دا یو بیړنۍ مسله ده چې ډیری یې پوښتنه کوي. د ټولو څخه، شات - دا یوازې یو خوږ محصول نه دی بلکه د ویټامینونو بډایه هم دی، زموږ د بدن لپاره اړین دی. په ځانګړي توګه د ډایټونو په وخت کې، کله چې د محصوالتو شمیر او د هغوی جوړښت ډیر ژر راټیټ شي، او د ویټامینونو اړتیا په هر ځای کې له لاسه نه ورکوي. برسېره پردې، دا په دې محصول کې ده چې ډیری خوښۍ د دوی نجات لیدل کیږي - که څوک په خوړو کې شات وخوري نو بیا پروسه پخپله ډارونکې نه ده.
وزن د لاسه ورکولو په وخت کې شهادت - تاسو کولی شئ یا نه؟
د وزن د لاسه ورکولو په وخت کې، بدن ډیری ګټور مواد له لاسه ورکوي. د دوی ټیټه کچه د لامین کولو ظاهري او احساساتي حالت اغیزه کوي. شات د ګروپونو ویټامینونه لري A، BB، C، E او ډیری امینو اسیدونه. دوی د ویښتو او ناخونو پیاوړتیا، او د بدن په عمومي حالت کې هماهنګ ته وده ورکوي، د پوستکی حالت ښه کوي. د شاتو څخه ویټامین ترلاسه کول، تاسو خپل جذباتي حالت بیرته عادي ته راوړو.
د وزن د ضایع کیدو لپاره په خالي تشو باندې شاتو ته اجازه ورکوي چې په ټوله ورځ په غیر معمولي کالوریک نیکونو څخه مخنیوي وکړي، چې د خواړو پایلې له منځه یوسي یا د وزن له لاسه ورکولو په برخه کې د پام وړ سست کم کړي. شات د شپې خوب ته وده ورکوي او ښه سړی خوب کوي، ښه به دا پتلیږي، ځکه چې وزن یې له السه ورکوي په بشپړ ډول پوهیږي چې د خوب په وخت کې یو څوک هم انرژي مصرفوي. سربېره پر دې، تاسو بستر ته ځي او که چیرې تاسو په شپه کې ځوړند شئ، نو تاسو به یو ځل بیا د ریفورجیک په لور ونه ګورئ.
نو له همدې امله دا څرګنده شوه چې شات به ستاسو په بدن کې د ګټورو موادو د نشتوالی سره مرسته وکړي. د وزن د ضایعاتو سره شات به د خوږو او ډیر زیانمنو خوړو لپاره په جریانونو کې په بریالیتوب کې مرسته وکړي چې په خوړو کې نشي اخستل کېدای. د دې له امله، د خواړو اغیزه به زیاته شي. په ټوله کې، تاسو وزن له السه ورکوی، او ستاسو ظاهرا د وټامنانو له امله چې تاسو د شاتو څخه ترلاسه کوئ ښه والی ومومي.
په کلوريکونو کې شات لوړ دي
په واقعیت کې، که تاسو د محصولاتو د کالوری میز ته ګورئ، نو تاسو موندلی شئ چې دا خواړه غذايي ندي. نو، څه شی غوره کړئ: شات یا شکر کله چې وزن کموي؟ یقینا، شات. مګر دا دا معنا نه لري چې تاسو یې کولی شئ په لامحدو مقدارونو کې وخورئ! یو چاچون دومره کافی دی چې "غوره بخښنه" لرې کړئ.
د وزن له لاسه ورکولو لپاره کوم شات غوره دی؟
هرڅوک! د مچ شات د ګټورو مادو سره ډیر حساس شوی او لږ څه ډیر خوند اخلی، مګر په عموم کې، کوم شات د ویټامین قانع او د ښه روغتیا تضمین دی.