د مایع غذا څخه د 3 کیلوګرامو څخه د خلاصون لپاره یو ساده لار ده. هغه د خپلو ډېرو سیالانو په څیر "بږه" نده، او د بدن له زیان پرته د زیان رسولو اجازه ورکوي. دا خواړه اوږدې اوږدې مودې اغیزمنتیا ثابته کړه: په جریان کې د معدنی جریان بشپړ کول او د ماینونو او زهرجنونو ویستل، مګر دا اصلي شی نه دی. تر ټولو ډیر خوشحاله اغې د معدې کمیدل دي، ځکه چې اوس جگر او ګریان د ځای پر ځای کار کوي! برسېره پر دې، مايع خوراک په بشپړه توګه لوږی پوره کوي، او تاسو به په اسانۍ سره آرامۍ احساس کړئ.
د مايع خوراک: غورنۍ
A د خوړو تغذيې پر بنسټ د غذا ځانګړی مینو ته اړتیا لري، که څه هم، دا د خورا سخت خواړه نشتوالی تضمینوي، مګر بیا تاسو ته اجازه نه ورکوي چې وږی احساس کړي. نو، اجازه راکړئ چې مینو ته وګورئ، چې پدې حالت کې د ساعت له خوا انځور شوی:
- 9:00 - د توت یوه شیشه) د توتلایټ څخه او د ګیټی اوبولګولو څخه (+ یو شیشلی چای پرته له شکری څخه.
- 10:00 - د سبزیانو غوږ شی.
- 11:00 - د ګرمو ګرمو اوبو یوه ګاز؛
- 12:00 - د اوبو رسولو سره د یو بل جوس شیش 3: 1؛
- 13:00 - د ټیټ شیټ مواد د شیدو یو شیش؛
- 14:00 - د ګرمو اوبو یوه ګاز؛
- 15:00 - د ترکیب یو شیش؛
- 16:00 - د غوښينو غوږ سخت ټیر
- 17:00 - د ګرمو اوبو یوه ګاز؛
- 18:00 - د ګرمو اوبو یوه ګاز؛
- د ماسپښین 19:00 - د سبزیجاتو جوس شیش چې د اوبو سره یوځای شوی دی 3: 1، د ګرمو اوبو نیمه ګاز؛
- 20:00 - د سبزیانو د غوږ شیشي.
- 21:00 - د ګرمو اوبو یوه ګاز؛
- 22:00 - د کیفیر یوه شیشه (غوړ مواد - له 2.5 سلنې نه زیات).
د منځنۍ شخص لپاره د وخت په مطابقت کې د مایع لپاره خورا ستونزمن کار دی، او تر ټولو غوره لاره د هر ساعت لپاره د الارم ساعت ته اړتیا لري، ځکه چې د باقاعده مایع شیش نه لرې کیدی. برسېره پر دې، دا مهمه ده چې د تشناب لیدنه وکړو، کوم چې ممکن هم د ژوند په هیڅ ډول نه وي.
د وزن د ضایع لپاره مایع خواړه: څنګه ترلاسه کول؟
د هر غذا څخه، سمه لاره اړینه ده، او په دې حالت کې - په ځانګړې توګه، ځکه چې بدن په غیر معمولي ډول خوراکي توکي ترلاسه کوي، او دا فشار دی.
له همدې امله د خوړو څخه یوه ځانګړې لاره ده، چې دا به تاسو درې ورځې ونیسي.
- لومړی ورځ :
- 9:00 - د ګوبو ګاز-مازد آلو + شیخ شیش؛
- 12:00 - ټانګ شوي ټیمونه د کیفیر سره.
- 15:00 - د مڼو د جوس سره یو ګرامه کښت شوي ګاز
- 18:00 - د ګرد شویو شیدو شویو سبزیجاتو څخه یو ګلاس ترشپ) ګوبو، ګازو، آلو (+ نیم نیم کافیر؛
- 21:00 - د کفیر سربېره د ابلاغ کڅوړه یا کدوین.
- دوهم ورځ :
- 9:00 - د هر شوي شوي سبزيجاتو څخه سلاد، ګوتو ګوتو، لږ څه؛
- 12:00 - د اوبو مینه یا چای + کیفیر کې د مایع تودوخی ګلاس؛
- 15:00 - د سبزیانو سوپ د یوې ډوډۍ سره.
- 18:00 - د شيدو سره د سبزی پاکی شیش، یو شیشلی چای پرته له شکری څخه.
- د 21:00 - د ګرم شوي کښت شوي ګاز یوه ګلاس.
- دریمه ورځ :
- 9:00 - د شیدو شیدو سره د تشناب یو شی) (په پورته لست کې د هغو کسانو لپاره چې تاسو یې هم بډواټ هم کولی شئ)، د سبزیانو غوږ شی.
- 12:00 - د سبزيجاتو (تازه شوی او تازه) له لوری سلاد، یو وچ وچ ډوډۍ؛
- 15:00 - د ونو او مغز لرونکو ونو سره د وړو ونو سوپ) تاسو کولی شۍ د غوږ سوپ کولی شئ (؛
- 18:00 - د سبزیجاتو ډوډۍ؛
- 21:00 - د تازه سبزيجاتو سلاد، د ډوډۍ یوه برخه او د پنیر سلوا.
که تاسو د مايع رژیم څخه د ترلاسه کولو وړاندیز شوي مینو ته په مناسبه توګه پیروي وکړئ، ستاسو بدن به په اسانۍ سره د نوي بیا جوړونې سره سمون ومومي او تاسو به اجازه درکړي چې د کولمو سره ممکن ممکنه ستونزې مخه ونیسي.
دا غذا د ټولو لپاره سپارښتنه نه کوي: که تاسو د ګریانو یا جګر سره ستونزه لرئ، نو دا مهمه ده چې د درخواست کولو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ. که چیرې داسې امکانات شتون ونلري، تاسو باید خپل ځان ته بل غذا ومومئ چې دا ارګانونه د څښاک اوبو په څیر نه اخلي. دا د دې فلټر عضونو المل ګرځي ترڅو په فعاله توګه کار وکړي، کوم چې د ځینې ناروغیو په اړه ناڅاپي وي.