کله چې انیتا تورسو وزن ضايع نه کړ: ټول ډایټونه) له لوی یا لږ بریالیتوب سره (، ګولۍ، ټیمونه، غوږونه، پوډر، او حتی اکپونیکټ هڅه شوې وه. سندرغاړی او ریښتیا د هغه ټول شعور ژوند له لاسه ورکوي، له همدې امله، د هغې پوښتنې څخه وروسته، د انټیټو تسیسي څومره وده شوې ده، څوک کولی شي د سندرغاړو د خندا مسکر سره مخ شي.
مګر دا ځل، هر څه توپیر درلود: د زیږیدنې وروسته، انیتا تقریبا 100 کلوګرام وزن درلود. محرک خورا پیاوړی وو، ځکه چې څوک څوک او د کمرې په وړاندې، دا وزن پټ نه شي. د خوړو انکشاف انټرنیټ تسوی ګانډ لس د ستوری ستوری غذا وټاکل شو - مارګریتا کرورووی. ټول هغه څه چې ورته اړتیا درلوده انایت - بې له شکه د وزن ضایع کولو لپاره د هغه قواعد تعقیب کړئ. مګر دا څومره ستونزمن و!
خواړه
د انيتا تسوى خواړه 3 مياشتې دوام وکړ، په داسې حال کې چې هغه 40 کيلوګرامه وزن له لاسه ورکړ. د هغه د وزن ضایع کول یو ځل بیا او په ځانګړی توګه د ژوندانه او تغذيې لپاره، د کوچنیو برخو وخوړلو زده کولو لپاره، مګر ډیری وختونه. د سندرغاړي پخپله، د وزن له لاسه ورکولو لپاره یوازې یو غذا وزن له لاسه ورکوي، په اونۍ کې په جم کې درې ځله په کار بوخت و.
لومړی ورځ - د ککوبر خواړه
½ تازه کڅوړه وخورئ، 2.5 لیټره ټيټ فټ کفیر یې واچوئ، د افشایې کچی خولې او دا په بشپړ ډول په ګنډو کې شامل وی. دا کاکټل په ټوله ورځ په 6 استوګنځي کې مصرف شوي، وروستی - نه د اتو ساعته وروسته.
دوهمه، 3، 4 - د انګورو د رژیم غذا انیتا ټسو
5 هګۍ ککړ کړئ. په سهار کې موږ د لیمو جوس سره یو ګلاس اوبه څښلو، 15 دقیقو وروسته وروسته موږ انګور وخورئ، او په یو ساعت او نیم پروټین 1 هګۍ کې. په دې توګه، هره نیمه نیمایي تاسو خواړه لرئ، په کوم کې تاسو د پروټین او انګورو ترمنځ بدیل.
پنځمه ورځ - د کڅوړی ورځ
په بشپړه توګه 1.5 کیلو تازه تازه کڅوړی او دوه هګۍ هګۍ. په ټوله ورځ دا مرکب مخلوط کړئ او وخورئ.
ورځ 6 - یو مختلف تڼۍ
په دې ورځ، د سهار په 8:00 بجو پیل کیږي هره دوه ساعته خوري:
- porcupine porridge؛
- سخت شوی هګۍ
- 1 ګرده شوی گاجر
- طبیعي یاغیه
- 1 ناک
- د خامونو څخه سلاد
- 1 نارنج.
7 - د پروټین تغذیه
په ورته ډول، د تیرې ورځې په څیر، موږ هر دوه ساعته خوري.
- هیکولس؛
- مڼه / نارنج / ناک د انار / انار؛
- 150 غذایی غوښه
- گاجر / ناک / کیو / مڼو / انار
- د ګرمو سبزیجاتو سره 150 ګرامه کوډ.
ورځی 8 - انیتا تسو د پنځمې ورځې په غذا کې غذا مینو
ورځی 9 - بډواټ او قابلیت:
- موږ د خښ شوي گاجر، پیاز او کڅوړو سره، د لیمن جوس سره هر څه نیولو سره د پیاوړ شویو بکسونو یوه برخه خورو.
- د غرمې د غرمې لپاره موږ 200 ګرامه ککجونه خورو.
- بیا هر 2 ساعته د بیتواټ بدیل برخې (لکه ناڅاپي) او کڅوړه.
ورځ 10 د کلیوریک ورځ ده:
- omelette - یو یخکل + 2 سکیرلینډونه؛
- 1 مڼه
- میوه لرونکی کوډ د سبزيجاتو ترکارۍ سره.
- بیکډ بلغاری مرچ د پیاز او مختلفو سبزیجاتو سره؛
- 3 کچالو په یونیفورم کې.
بله، په مینو کې د مینو څخه له 7 څخه تر 10 پورې د پایلو پایلې، د درې میاشتو لپاره تکرار کړئ!