د تودوخې او د تودوخی د بدلونونو سره سم، زموږ بدن په مصؤونیت کې د کمښت او د تنفس بیلابیل ناروغۍ سبب کیږي. د پایلې په توګه، یو ناک او غوزه ښکاره کیږي. یو اغیزمن ګامونه د ټوخی سره تنفسونه لري، ځکه چې تاسو کولی شئ د بیا رغونې موده ډیره چټکه کړئ.
تنفس څه دي؟
تنفس د تنفس په وسیله د انسان بدن ته د مخدره موادو معرفي کولو پروسه ده. دا کولاي شي دوه ډوله وي:
- طبیعي
- مصنوعي
طبیعی تنفس ډیر ساده او اسانه دی. د دې کولو لپاره، درمل، جریان، تیل د ابلاغ اوبه ته اضافه کړئ او د خولې سره راڅرګند شوي بھاپ مینځ ته راوړي. د دې اغیزې د لوړولو لپاره، دا غوره ده چې ځان ځان ته تولیه وساتئ.
مصنوعي تنفس سره، ځانګړي وسایل کارول کیږي، کوم چې د نیبولیک په نامه یاديږي. هغه درمل چې تاسو ماشین ته لیږدول کیږي د فشار الندې وی.
د ساه د درملنې لارې چارې د اخته کیدو له لارې
دا هیڅ راز پټ نه دی چې ټوخی کیدای شي وچ او ژور وي. د وچ خوله سره، تنفسونه باید د بلغم د ترلاسه کولو کې مرسته وکړي، او په راتلونکي کې - د بدن څخه د هغې وتلو. کله چې خوله ټوخه ټوټه کارول کیږي هغه فنډونه چې د سپټم د چټکې تیښتې سره مرسته کوي. تاسو کولی شئ د خپلو غوره توبونو پر بنسټ، د ټوخی څخه د تنفس لپاره درمل غوره کړئ. دا کولی شي د بوټو د نسونو، انټيیسټیککس یا د هګۍ انفیکشنونه. ټول یې اغیزمن دي او بې له شکه به د بیا رغونې بهیر چټک کړي.
د درملنې څو لارې شتون لري.
د ټوخولو په وخت کې سوډا سره تنفس
د دې پروسیجر لپاره، تاسو اړتیا لرئ:
- په یو لیټره اوبه کې دوه ټوټې سوډا.
- د 10 دقیقو په موده کې د وانځلو تنفس سپارښتنه کیږي. تنفس باید آرامه وي، ځکه چې ډیرې ژورې او ژورې تنفس کولی شي د ټوخی کولو حمله وکړي.
دا کړنلاره د خولې ټوخه لپاره خورا ښه ده، او همدا رنګه د سپټوم کمزوری او له منځه وړلو کې مرسته کوي.
د خولې کولو په وخت کې د تاکونو سره تنفس
د هغو کسانو لپاره چې د درملو او بوټو درملنې الرښونه لري د سلنې یو سلنې حل سپارښتنه کیږي. Fizrastvor ډیر نازک دی چې دا د ماشوم درملنې لپاره کارول کیدی شي. که وغواړئ، تاسو کولی شئ په درملتون کې وپلورئ، چیرې چې دا د بې انصافۍ پرته، د ټولو معیارونو سره سم چمتو کیږي. تاسو کولی شئ په کور کې کڅوړو. د دې کولو لپاره، د لیتر اوبو 100 ګرام پاک مالګه کې ټیټ کړئ. د شدید ټوخی سره د دې تنفس له امله، سپټ مینځ ته راځي.
د بوټو اخته کول
د ټوخی د درملنې لپاره، دا دومره ګټور دی چې د بوټو پر بنسټ طرزالعملونه جوړ کړئ. د ټوخک څخه د تنفس لپاره اصلي بوټي:
- د سینټ جان ویټ؛
- تايم؛
- کلینډولا
- راسبرز؛
- مچ؛
- بڼ پاڼه
- چامومیل
- د لندین ګلونه.
تاسو کولی شئ ټوله مجموعه جوړه کړئ. د مثال په توګه، د راسبربر سره پروسیجرونه، مرچمنټ او بابا ډیر ګټور دي.
د ټوخک لپاره تنفس څنګه کولی شی؟
سپارښتنې چې د دې پروسیجر په خوندي او اغیزمن ډول ترسره کولو کې مرسته کوي:
- تنفس باید لږترلږه یو ساعت وروسته د خوړلو وروسته ترسره شي.
- جامې باید د امکان تر حده وړیا وي، په ځانګړې توګه په ګوتو کې، نو تنفس کول ستونزمن ندي.
- تنفس باید ډیر ژور او متوسط نه وي، ځکه چې هوایي ډزو ته یې ونه سپاري.
- د هیڅ ډول شرایطو لاندې نه د ابلاغ اوبو په اړه کړنلارې ترسره کوي، ځکه چې دا کیدای شي د ټوخی او سوځیدلو لامل شي.
- کله چې فیس چمتو کړئ یا اړین تیلو سره حل ولرئ، تاسو باید په احتیاط سره تناسب وګورئ تر څو د اضافي زیان څخه مخنیوی وشي.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د تنفس جوړښت ته پام وکړئ. ځینې برخې کولی شي په ناروغ کې الرجز غبرګون رامنځته کړي.
- د لویانو لپاره، د پروسیجر موده باید د 3 دقيقو څخه زیاته نه وي، او د کوچنيانو لپاره - یو دقیقه. د تنفس فریکونسی له 3 څخه تر 5 پورې توپیر لري.
- د ټولو کړنو څخه وروسته، تاسو باید نیم ساعت ته وسوځئ او خبرې وکړئ.
خلکو ته تکرار مه کوئ
- د حرارت درجه زیاته شوې
- ناروغان د زړه ناکامۍ سره
- د لوړ فشار سره مخ کیږي.
- د پوزې څخه د وینې وینې خوندیږي.