هرڅوک په ژوند کې د همغږۍ او توازن لپاره هڅه کوي. نو له همدې امله، زموږ په ورځو کې دا د ستونزمنو منرالونو کارول ګران کار دی. کله چې یو سړی د خلا د پاکولو لپاره تبتی منات ولولئ، نو هغه انرژي له ځانه تیروي او د هغې سره تکرار کیږي. یو باید د مین احساس احساس کړي. پدې مقاله کې، موږ د مننتونو د کور پاکولو لپاره غور کوو. دوی به ستاسو سره او ستاسو کور پاک کړي.
د منفي پاکولو منیت
د ګوټری میترا ډیر پیاوړی دی. دا ستاسو په شاوخوا کې هر شی پاکوي - د شعور څخه د ژوند په ټولو برخو کې مرسته وکړي. دا په کوټه کې هم کارول کیږي. دا اړینه ده څو څو ځله مینځل بیا تکرار او د خپل ځان په وسیله د الفاظونو له لاسه ورکولو لپاره:
"ام بوم بھواد سووهو، ټټ سټارټ جام، بھارډ داناسمیمھ ھامیھ، دوو نچ پیچیوډیټ."
د روم خونه پاکول
یو بل مشهور میتود - وراجراستا، کوم چې باید وڅیړل شي څو ځله بیا ځلې تکرار شي. کله چې یې لوستل شي، منفي انرژی او استحکام به کور پریږدي. دا به د روښانه او خالص انرژي ډک وي. دا د غږونو د خوندیتوب په تمرکز کې خورا مهم دي. د میت متن متن په لاندې ډول دی:
اوم ونداز سعتاوا ستټو، منلېیا ونداز سمیا، بیمایا سوتوکای بیمایا، توتو ډندھ ټیمپا، سپوکا بیمایا انزوکو، سارو ټایټا نقشه، بسمیا سارووا سیدو، خټ سټممیا چیرامی کڈو، بھګړ سیروا ټتاګاتا، ویراجراسوا سم سمای، ویراجراسوا دنډا سیما.
د خلا پاکولو منټر
د هلمند منګره به په رڼا، مینه او مهربانۍ کې مرسته وکړي. دا په اتوماتيک ډول ټول خراب خرابوي. څو ځلې بیا تکرار کړئ:
"ام سایچیتان اندرا پرابراهما، شوی بھګتی سمیتا، پرروسوتااما پیرامیټما، شري بھګتی نامھ، ناري او تاتات."
تاسو کولی شې د منترانو غوږ ونیسئ او د غوره ډیزاین څخه خوند واخلئ. دوی د عصبي سیسټم ارام ساتي او ستاسو د زړه څخه ډډه کوي او په غمونو کې په کور کې. موږ سپارښتنه کوو د غوره منټرونو لیست غوره کړو او په منظمه توګه یې اوریدلو.