اجنا چریک د حساب له مخې شپږم دی چې د سر په مرکز کې موقعیت لري، چیرې چې د فلسفي نظریاتو مطابق، دریم سترګې باید واقع وي. د سنسور څخه ژباړه کې د هغه نوم معنی "کنترول مرکز" دی. هغه دوه رنګونه لري: جامنی او ناباوره. دا چاکرا یو ځانګړی نمونه نښه کوي: د آسمانی رنګ یوه حلقه د لوټو دوه لوی پاڼی سره ترتیب شوی، دننه د دوه انسانانو لپاره یو انځور دی. د چک ډډ د دې حلقې څخه راځي. شپږم چاکره آغا د داسې ګورو احساساتو سره قبضه، الهام ، پوهه، روحانیت، بشپړتیا.
اجنا چکر: چیرته دی؟
شپږم چریک د عمل وړ چاکرا دی، او دا د لوړې سطحې څخه دی. د دې چیرې اصول د ژوند د بنسټ پیژندل دي. دا د انفجشن او غیر متصل اړیکو انرژی سره مطابقت لري. دا لوړ ذهني ارګان ته راجع کیږي، او په فزيکي کچه یې دا د عصبي سیسټم، پیټیوټری ګلان، د پوټکي غلا، دماغ، مخ او ټولې برخې سره مطابقت لري. د دې چاک غږ غږ دی: "هاممشم."
اجنا چاکرا: ځانونه
دا چاکرا د مهمو مهمو سیسټمونو او ادارو مسؤلیت دی. د بې ثباتۍ له امله، یو شمیر ناروغی رامنځ ته کیږي، چې په کې د غوږ، پوزې او سینوس ناروغۍ شتون لري، د سترګو ناروغۍ، تنفس ناروغي، سر درد، د مخ عصبي ناروغۍ، خوبیان.
د دې چاک کار د شعور احساس او د حافظې کنترول اغېزمن کوي، قدرت او پوهې، تاسو ته اجازه درکوي چې بې ځایه، انفجشن سره اړیکه ونیسي. دا د دماغ د حوصله ګانو ته توازن برابروي، احساسات او ذهن همغږي کوي.
د آګرا چاکرا پرمختګ د یوې خوښې وړ غوښتونکی دی، نه غواړي مبارزه وغواړي، مګر نړۍ د څو اړخیز او خوښۍ په توګه قبول کړي. انسان تخلیقيږي، هغه غواړي بشپړ شي، او هغه نور د موادو ارزښتونو د راټولولو سره نور عادي ژوند نه لري.
اجنا چاکرا: کشف
که تاسو د ajna چاکرا د خلاصولو په اړه فکر کوئ، لومړی د کوچنیو ازموینې پیل پیل کړئ. تاسو به دوهم کس ته اړتیا ولرئ. دا پروسه ساده ده: امتحان د موضوع ګوتې د ابرو پورته پورته کوي چې دوی د ابرو دوهم قطار جوړوي. بل ګوتې په اړخونو کې خپاره شوي دي ترڅو لږې ګوتې په غوږونو کې سوري شاته وي. دا مڼی د منځنی څخه د ابرو په څنګ کی پاتی کیږی. که چیرې موضوع په نظر کې ونیسي، نو د اګنا چاکرې فعال کولو لپاره چمتو دی. که نه، نو دا به اړین وي چې په تخنیکونو کې اوږد او سخت کار وکړي.
دا غوره ده چې د شپې یا ماښام د چکر افتتاح پیل کړئ - سهار د دې لپاره مناسبه نه ده. ورځنۍ درسونه باید 20 دقیقو ته ورکړل شي. نو، ستاسو کړنې:
د دریم سترګو ساحه کار کول
یو آرامۍ پیس واخلئ، په غوره توګه یو لوټس. ستاسو مخ باید شمال یا ختیځ وګورئ. د دریم سترګی ساحه د ښی ګوته د هډوکي سره هډوکي سره ساده حرکتونه پورته او ښکته کړئ.
د تنفس تخنیک
ټول 20 دقیقو تاسو اړتیا لرئ چې ستاسو تنفس کنټرول کړئ. لومړی، دا زده کړه، او مخکې له دې چې هرڅه پیل کړئ نو یادونه وکړئ. د ورته اوږدې مودې د تنفس او غوڅولو لپاره اړینه ده. د اسانتیا لپاره، پنډول تصور کړئ، په عین حال کې دواړه لوریو ته حرکت کول. وخت مهم نه دی، خو تنفس باید ستاسو لپاره ژوره او اسانه وي، او همدارنګه تنفسي وي.
کله چې تاسو دغه ساده تخنیک ترلاسه کړی نو زده کول یې خورا ستونزمن دي. دنده دا ده چې د تنفس دوامداره میتود ترلاسه کړئ، له لیږد څخه وروسته د تنفس څخه وروسته تنفس وګرځوئ او بیا بیرته راشي. دا مهمه ده چې د لوړې کچې متمرکز وي.
خوشحاله
خپل مخ، سترګو او ستاسو د بدن ټولې برخې په دوامداره توګه آرام کړئ. دا به سر ته د وینې بهیر رامینځ ته کړي او د دریم سترګو په ساحه کې د وینځلو احساس احساس کړي.
د سترګو ځای
سترګې باید وتړل شي او پورته یې وګورئ، لکه څنګه چې دننه نه یاست تاسو د مسؤلیت او تاوان ټکی ته ګورئ. ژر باید تاسو لیدونه وګورئ - په دوی کې معنی مه ګورئ. که تاسو غواړئ چې د دې حالت څخه ووځي، د بدن موقف بدل کړئ.
د دریم سترګې پرانیستل خورا خطرناک دي. د زړورتیا او خوندیتوب سره یوځای، تاسو به د عصري نړۍ درد او بې عدالتۍ احساس کړئ، او هرڅوک د دې کراس برداشت کولو توان نلري.