دا هیڅ راز پټ نه دی چې د انسان بدن کې واقع شوي پروسې ساککلیک دي. معمولا دوی ساده ساده بلل کیږي - د انسان بیوروژیمونه، او د دوی کرونډو دماغ او زړه کې دي. دا په دې باور دي چې دوی د طبیعي او ټولنیز څخه ډیری فکتورونه اغیزمنوي. په ټول ژوند کې د بدلون له امله بایورژیم کولی شي بدلون ومومي.
د ساعت په ورځ د انسان بویه الهام
Biorhythms او د انسان فعالیت د نږدې سره تړلی دی، او شمیره د هغه وخت جغرافيائی وخت پر بنسټ والړ ده چې په کې یو کس ژوند کوي.
- څلور بجې - بدن د بیدارۍ لپاره چمتو کوي.
- په 5 بجو د بدن دحرارت درجه پورته کیږي، د هارمونونو فعالیت تولید شوی.
- په شپږو بجو - د هرمون "بیداری" تولید - کورټیسول.
- له 7 څخه تر 9 بجو پورې بدن د بیدارۍ، تودوخې او ناشونې لپاره چمتو دی.
- د سهار په 9 بجو د لوړو کارګرانو ظرفیت، د لنډ مهاله یادونې وده .
- 9-10 ساعته - د شیانو په اړه فکر کولو وخت، دماغ فعالیت زیات شوی.
- 9 - 11 h - مصئونیت زیات شوی، درمل خورا مؤثر دی.
- تر 11 ساعته پورې - بدن په غوره شکل کې.
- په 12 بجو - تاسو باید د فزیکي فعالیت کمولو ته اړتیا ولرئ، د دماغ فعالیت کم کړئ.
- 13 +/- 1 ساعت - بدن د ډوډۍ لپاره چمتو دی.
- 13-15 - بدن آرامۍ ته اړتیا لري.
- د 14 ساعتو وروسته - د درد حساسیت کم.
- په 15 اوږد مهاله یادونه کې فعالیت کوي.
- د 16 نه وروسته - دوهم ساه: د اغیزمنتیا زیاتوالي.
- 15-18 ساعته د سپورت لپاره ښه وخت دی.
- 16-19 - د روڼتیا فعالیت زیاتول.
- 19 + / - د ډوډۍ ډوډۍ وخت.
- د 19 ساعتو وروسته، غبرګون زیاتوي.
- د 20 ساعتو وروسته، ذهني حالت ثبات لري، حرکتونه ګټور دي.
- د 21 ساعتو وروسته، مصؤونیت زیاتیږي، بدن د بستر لپاره چمتو دی.
- 22 ساعته د بستر ته تللو لپاره مناسب وخت دی.
په تدریجي توګه، د یو کس داخلي ارګانونو ټول باوري الهام د اوسني وخت زون سره سمون لري، او بدن په سمه توګه د ساعت په څیر کار کوي. که تاسو خپل ذات ته غوږ نیسو، تاسو کولی شئ په هر ډول فعالیت کې ترټولو اغېزمنې پایلې ترلاسه کړئ. د انسان د بیوروژیم څخه د سرغړونې په صورت کې، د مثال په توګه، د الوتکې له امله، موافقت ضروري دی - د هرې سیمې لپاره د ورځې په اړه، مګر د 3 ورځو څخه لږ نه. دا ثابته شوه چې د لویدیځ څخه ختیځ ته الوتکه د یو کس لپاره د ختیځ ختیځ څخه لویدیځ ته لیږدول ستونزمنه ده. حقیقت دا دی چې د انسان بدن په اړه د بیورو الهام اغیز خورا لوی دی، او دا د یو نوي وخت زون بدلولو کې ستونزمن کار دی، په تېره بیا که توپیر 6 یا ډیر ساعت وي.
څنګه د یو کس بایور هایتم محاسبه کول؟
اوس مهال، په انټرنېټ کې د عامه ډومین په توګه ډیری وړیا پروګرامونه شتون لري چې تاسو ته د زیږیدنې له نیټې څخه د یو کس بایورژیم ټاکلو اجازه درکوي. دا ډول بیورو الهامونه تاسو ته اجازه درکوي چې هغه ورځې وټاکي چې یو کس ترټولو خبرداری او فعال دی او هغه کسان چې په کې یې هغه پای ته رسیږي او سولې ته اړتیا لري. د داسې پروګرامونو په مرسته، یو حتی د دې لپاره چې پوه شي چې څنګه محاسبه کولو ته اړتیا نلري
دا باید په پام کې ونیول شي چې د یو کس موسمي بوريهوګونه کولی شي خپل ځانونه بدل کړي: د سږ کال او ورځې ډیرې لمرې وخت، د یو چا مزاج بهتر، فعال او فعال. نو ځکه، په هغو سیمو کې چې ژمی په ځانګړې توګه اوږد وي، خلک ډیری وختونه بې خوبي او خپګان لري.
که تاسو یو سوداګری ملګري یا یو بل مینه لرئ، نو دا به ګټور وي چې پدې پوښتنه کې وخت وقف کړئ، دا څنګه څنګه د دې بیورو هیتام او د دوی سره اړیکې ستاسو سره. په ځانګړې توګه بریالي بریالي لاره ده، کله چې د بیوهیتم یو کمښت ته ورسیږي پداسې حال کې چې دا په بل حالت کې بلل کیږي - تاسو به ستاسو له انرژۍ سره د اړیکو او سټلاټونو مخه نیسي.