زړه نازک، چمکۍ ویښت د ټولو نجونو او ښځو خوب دی. د امیندوارۍ ټوله موده د هغې مور او پلار د خپل غیر معمولي دریځ له امله حساسیت لري. مګر په دې وخت کې یو نادره ښځه د ښځینه فطرت په اړه هیریږي، او د امیندوارۍ په یادولو کې ډیرې لومړنۍ پیښې دي چې د دوی ویښت ښه کیږي. خو دلته د زیږون پیښه ده، هغه مهال رامینځ ته شوه کله چې زما مور د کورنۍ نوي غړي لپاره په غصب کې تیریږي. او ډیر شیان هغه ته راځي، کوم چې هغه بشپړ چمتو نه وو: د زیاتو وزنونو، د خوب باقاعده نشتوالی، د زیږون وروسته د نښې نښانې ، او بیا ویښتان یې هیڅ کله مخکې نه وخوړل.
پدې حالت کې، یوه ښځه کولی شي پریکړه وکړي: "زه خپل ویښتان له لاسه ورکوم ځکه چې ما شیدې خوړلې وېښتان له منځه ځي، ځکه زما بدن ختم شوی." مګر دا سمه وینا نه ده. دا ټول د هرمون اسټروجن په اړه دي. راځئ چې د ویښتو د ضایع کیدو بهیر کله چې د مور په شیدو سره احتیاط وکړئ.
د امیندوارۍ په جریان کې، د هرمون اسټروجن د میرمنې په بدن کې ډوب شوی، په تیره بیا په وروستیو میاشتو کې. دا هورمون په مستقیم ډول زموږ د ویښتو کڅوړې اغیزې کوي. له همدې کبله تاسو د خپلو ویښتو سره کومه ستونزه نه درلوده. د سپارلو وروسته، د ایټروجن کچه په بدن کې د پام وړ کمښت پیل کوي، او له 3-5 میاشتو وروسته په بشپړه توګه عادي حالت ته راځي لکه څنګه چې دا د تصور څخه مخکې وه. دا د دې دورې په جریان کې ده چې د ویښتو ترټولو لوی زیان لیدل کیږي.
په دې حالت کې، په نرسینګ مور کې د ویښتو ضایع د مور په شیدو او مصنوعي خواړو کې لیدل کیږي. معمولا یو روغ کس ممکن په ورځ کې 100 سینګ ولري، دا د ویښتو ضایع په هره طریقه ستاسو د ویښتو کثافت تاثیر نلري.
دا ممکنه ده چې د خوړو په وخت کې د ویښتو ضایع د نورو الملونو سره تړلې وي. پدې کې شامل دي:
- د غذايي موادو او کوچنيو څارويو نشتوالي، او همدارنګه د مور په بدن کې ويټامينونه؛
- ډیر فشار او د خوب نشتوالی؛
- د تايرايډ ستونزې
- په بدن کې هورمونول ناکامي
د تغذیې په وخت کې د ویښتو د ضایع کیدو ضایع څنګه سره مخ کیږي؟
دلته یو څو ساده قواعد شتون لري:
- څومره چې امکان لري د اعصابو احتمال؛
- تاسو یو مهال ویش ته اړتیا لرئ، لږترلږه اته ساعته خوب، د اړتیا وړ بیرونی سیرونه، مګر په ژمی کې او د اوړي په موسم کې په لمر کې د خولی بغل مه کوئ.
- که ممکنه وي نو خپل خوراکی توکی متوازن کړئ که چیری تاسو د غذایی خوراکی توکو سره سخت سخت خواړه تعقیب کړئ
محدودیتونه، بیا د ویښتو ضایع ستاسو د بدن طبیعی غبرګون دی؛ - د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ - تاسو ممکن د ویټامینونو او کوچنیو لارو اضافي سرچینو ته اړتیا ولرئ - او تاسو به د نرسنګ مور لپاره ځانګړي ویټامینونه وټاکل شي؛
- د خپلو ویښتو په سمه توګه پاملرنه پیل کړئ: د ویښتو د تلونکي سره وچ وچ مه کوئ، د ویښتو رنګونو څخه ګټه مه اخلئ، په اونۍ کې یو ځل په اونۍ کې ستاسو د ویښتو او شیدو لپاره غوږوونکي ماسک جوړوي، یوازې له دې وروسته ستاسو ویښتو سره یوځای کړئ.
دا هم مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د شیدو ورکولو په وخت کې د ویښتو ضایع یوه لنډمهاله پیښه ده چې په پای کې به ودریږي.