د پیکینګ ګودام اوږده موده په مارکيټ او بازار کې شتون لري، مګر ډیری یې د دې نظر څخه سترګې پټوي، نه پوهيږي چې دوی ردوي. د بدن لپاره د پیکیک ګوبو کارول لا دمخه د ساینس پوهانو لخوا د ډیری تجربو څخه مننه شوی. تر ټولو غوره، دا سبزی تازه دی، مګر تاسو کولی شئ له دې څخه یو زیات شمیر برتن چمتو کړئ.
د پیکنګ ګوبو لپاره کوم ګټور دی؟
د دې سبزيج جوړښت د ډېرو اوبو، کاربوهايدريټس او همدارنګه فايبر شامل دي. په دې ګوبو کې اسیدونه، ډیری ویټامینونه او منرالونه، چې په بدن باندې یو شمیر ګټور عملونه رامینځته کوي.
د پیکنګ ګودام ګټور شتمنۍ:
- د سبزیج ترکیب یو شمیر لیزین شامل دي - امینو اسید، چې د اوږدې مودې سرچینه ګڼل کیږي. دا د دې حقیقت له امله ده چې دا مواد بهرني پروتینونه لیرې کوي، چې د مصئونیت لپاره مهم دي.
- د ښځو لپاره د پیکینګ ګودام ګټه دا ده چې دا سبزی د وزن کمولو کې مرسته کوي. د دې د لیدلو لپاره، ساده د calorific ارزښت وګورئ، ځکه چې 100 ګرامه یوازې 16 کیلو ګرامه لري. دا د دې حقیقت له امله ده چې سبزیج ډیرې اوبه لري.
- د پیکینګ ګودام د ناسم تغیر احساس احساسوي، او ټول د فایبر او منرالونو سره یوځای مننه. د اوږدې مودې لپاره د لوږه پوره کولو لپاره د سلاد برخې یوه برخه ډوډۍ ده.
- د وزن د ضایع لپاره د کومې ګټورې پیکینګ ګټو موندنه، دا هم د یادونې وړ ده چې سبزيجات د حشراتو د پاکولو لپاره مرسته کوي. سربیره پردې
موجود فایبر د نورو محصولاتو څخه د غوړ او کاربوهایډریټ جذب کموي. - په ګوتو کې د ویټامینونو شتون شته چې د پوستکي او ویښتو ځوانانو ځوانانو ملاتړ کوي، چې د ښځو لپاره هم مهم دی، او دوی د فشار سره مبارزه کې هم مرسته کوي.
- په دې جوړښت کې ډیری اپوربیک اسید شامل دي، چې د معافیت د پیاوړتیا لپاره مهم دی، چې بدن یې د سړو مقاومت په اسانۍ سره اسانه کوي.
- دا د سبزيجاتو سره مرسته کوي ترڅو ميټابوليزم ښه کړي، او دا د کوليسټرول کچه تنظيموي. هغه د جگر څخه د شحمي اخته کیدو څخه ساتنه کوي.