کفاس یو روسیه څښاک دی، چې د دې ورځې تړاو یې له لاسه نه ورکوي. دا د ډیری محصولاتو څخه کښت کولی شي، له دې امله د ذوړ پراخه لړۍ نشي کولی خو خوشحاله شي. برسېره پردې، کفاس د روغتیا لپاره خورا ګټور دی، که تاسو پخپله پخلی کړئ.
د بدن لپاره د کفاس ګټې
په لويو درملو کې، کيف د ارزښت وړ ځای لري، ځکه چې دا د ګټورو مالونو پراخه لړۍ لري. ځانګړي لیست پورې تړاو لري چې جریان لرونکي اصلي یو دی، د بیلګې په توګه، چرګان، جوار، غوړ او ډیر نور یې کارول کیدی شي. د کیوا د ګټو ګټې په پخوانیو وختونو کې هم لیدل شوي، او د ځینو وختونو وروسته دا د ساینس پوهانو لخوا ثابته شوه. د پروټین، کاربوهایډریټ، ویټامینونو، منرالونو او نورو موادو حضور په ټاکل شوي اصلي اجزاو پورې اړه لري.
د ډوډۍ کفاس لپاره کوم ګټور دی؟
د څښاک ترټولو مشهوره نسخه او ډیری ښځینه ګانې د دوی ځانګړی نسخه لري. که شک موجود وي ایا آیا ستاسو د کورنۍ لپاره چمتو کول ارزښت لري، نو پدې اړه معلومات چې د کور جوړ شوي ډوډۍ کفاس لپاره ګټورې دي مناسب وي.
- د هاضمي سیسټم ښه والی دا په مؤثر ډول د زیانمنونکو کوچنیو مایکروجنیزمونو سره کاپي کوي، مایکرو فلورا نورمالوي او د ګاز جوړونې مخه نیسي.
- د Kvass جوړښت د ویټامین B ، E، PP، H، C، A، امینو اسیدونو ، انزیمونو، لیټیک اسید او مختلف معدني معدني مواد شامل دي: میګنیشیم، کلسیم، فاسفورس او ډیری نور. له دې امله مننه، د پخوانیو وختونو راهیسې، هغه خلک چې د ډوډۍ د څښاک په مرسته سره د ویټامیناسز او خندا سره مرسته کوي.
- دا د اندامیا په مقابل کې د مرستې له لارې د اعصابو سیسټم ته وده ورکوي، دا د فشار فشار سره اسانه ده، موثریت زیاتوي او د مزاج وده کوي.
- د موندلو لپاره کوم ګټور ډوډۍ کفاس د هغو خلکو سره مرسته کول دي چې د لید سره ستونزې لري.
- دا د ارقامو سیسټم د عادي عملیاتو لپاره خورا مهم دي د هغه جوړښت په شتون کې شتون شتون لري. د څو ځله استفاده کولو سره، رګونه پاکیږي او د هغوی لوګو وده کړې ده، د زړه عضلات پیاوړی کیږي او د وینې پیرمونه معمول دي.
- دا د یادونې وړ ده چې ډیری غلطي په دې اند دي چې تاسو د پینکریټائټس په ناروغۍ کې کڅوړه وخورئ، په حقیقت کې، دا داسې نه ده. د عضوي اسیدونو محتويات، معدني کولیالي عمل او حتی د الکولو لږترلږه دوزونه، دا څښاک به د دې تشخیص سره زیانمن وي.
ګټوره برچ کvass څه دی؟
ډیری یې نه پوهیږي چې د وریجو جوس په اساس تاسو کولی شئ یو خورا خوښ او ډیر ګټور کفاس چمتو کړئ.
- دا د عمومي پیاوړتیا اغیزه لري، له دې امله دا د خولې، سرد او نورو ناروغیو سره د څښلو سپارښتنه کیږي، چې د حرارت درجه ډیروالی سره.
- موندنه دا ده چې آیا بیرچ کفاس ګټور دی، دا د یادولو وړ ده چې دا د میګینیا، روممیت او ګوتو لپاره یو ښه علاج دی.
- دا سپارښتنه کیږي چې د بیروبی سره یو څښاک وڅښئ او کاري کاري ظرفیت کم کړي، ځکه چې دا یو ټیکیک اثر لري.
- په مناسبه توګه د معدني جریان فعالیت اغیزه کوي، په کوم کې چې کمښت کم شوی. دا سپارښتنه کیږي چې د کڅوړې د اوږدمهاله ګیسټریت ، د میټابولیزم سره ستونزې او داسې نور سره.
- په لیست کې، د کوچیانو لپاره ګټورې دي، دلته د ډاوريټیک ملکیت شتون لري، له دې امله دا د ماینونو، کټګوري محصولاتو او نورو موادو څخه چې بدن یې دننه له زهر سره مخ کوي مخنیوي کې مرسته کوي.
- دا جوړښت ډیر پوټاشیم لري، نو څښاک د ارواګانو سیستم سیسټم ته وده ورکوي.
د کفاس لپاره ګټوره څه ده؟
دا ثابته شوه چې غوړ یو ګټور او متوازن جوړښت لري، چې د ملکیتونو پراخه لړۍ لري:
- د ټنیک اثر لري، د اعصابو سیسټم کار کوي او نورمالوي.
- د چپ کایټ ګټور شتمنۍ د ریشیر شتون شتون لري، چې د بدن او وینې رګونه پاکوي او د وینې د شکر کچه نورمالوي.
- یوه نرمه اغیزه لري، چې د هاضمي سیسټم عادي کولو کې مرسته کوي.
- د منظم استعمال سره تاسو کولی شئ د ناخونو، ویښتو او پوستکي حالت ښه کړي.
- په اغيزمنه توګه د مختلف ویروسونو او باکتریا سره نقل کوي.
د وریجی کفاس لپاره څه شی دی؟
غواړئ چې نه یوازې سواد، مګر یو روغ وڅوئ، نو د هند د سمندر د چای څخه د کفاس چمتو کول. د خپل منظم لګښت سره، تاسو کولی شئ الندې ګامونه پورته کړئ:
- دا د یو جذب په توګه کار کوي، چې د بدن څخه زهرجن راټولوي او لیږدوي.
- دا د هاضمي سیسټم ښه والی او د میابابولیک نرخ لوړولو کې مرسته کوي.
- د چای لپاره ګټور وریجی کفاس، ځکه چې دا د مالګو د تخریب او تحلیل پروسه فعالوي، کوم چې د درد سره مخ کیږي چې د رامنځته کیدو څخه مخنیوی کوي. دا سپارښتنه کیږي چې دا په منظمه توګه د اوسټیوچروپروسس او مختلف ویزولر ناروغیو سره وڅښوي.
- دوی دا طبیعي پریښودو ته ګوري، چې د هاضمي سیت فعالیت فعالیت کوي او په بدن کې د رواني جراثیم خپراوي اجازه نه ورکوي.
- په زړه پوري د زړه او وینې رګونو حالت حالت متاثره کوي. د درملو عمل څخه مننه، مفهوم کولی شي کم شي.
د چوک کفاس لپاره کوم شی ګټور دی؟
د پخوانیو وختونو خلک دا ریښه کارولې ترڅو یو څښاک تیار کړي چې د بدن په اړه پراخه فعالیتونه لري.
- دا سپارښتنه کیږي چې دا د لوړې کچې ناروغانو ته وڅښوي، او د لوړ خطرناک بحران سره به دا یو "ایمبولینس" شي. دا ثابت شو چې د 20 دقیقو وروسته. د کفاس کارولو وروسته، فشار فشار راټیټوي.
- د څارويو څخه د کفاس ګټه د هغې وړتيا سره تړلې ده، د وينې رګونو پراخول او د رالميک کنګام نورمال دي. دا د څښاک سره مرسته کوي ترڅو د "خراب" کلسترستر اندازه کمه کړي. دا سپارښتنه کیږي چې دا د آیرروسکلرسیس سره وڅښئ.
- متخصصین د بیوټ کفاس استازیتوب کوي، د "ځوانانو لینکس".
- د چوک کفاس لپاره کوم ګټور کار پیدا کول، دا د ثانوي سیسټم د انتفاعي او سږو ناروغیو په وړاندې د مبارزې کې د اغیزمنتوب په اړه د پام وړ وړتیا ده. هغه همدا رنګه د ګریانو او جگر د ډبرو سکرو ته وده ورکوي.
- سپارښتنه کیږي چې ستاسو په مینځ کې د شیدو څخه د خلکو لپاره د وینې کموالی سره د اوسپنې کموالی انیمیا شامل وي ، ځکه چې بدن به د اوسپنې او ناپاکۍ نښې نښانې له لاسه ورکړي.
د مشرې کفاس لپاره کوم ګټور دي؟
فکر نه کوئ چې دا کفاس د سیټینګونو یا شتمنیو څخه جوړ شوي، ځکه چې د چای خاص خام دی، چې د هغې کارول د څو کلونو لپاره پیژندل شوی.
- دا د امیمایکبوليک اغیز لري، ځکه چې دا یو طبیعي انتي بیوټیک لري چې په اغیزمنه ډول د مختلفو انتاناتو درملنه کوي.
- په کفاس کې ویټامینونه، او په پراخه پیمانه، د اکوربیک اسید موجودیت، د څښاک لپاره د ګټورو څښاک، بیریبی، او همدارنګه دا د مصؤنیت د پیاوړتیا لپاره د څښلو سپارښتنه کوي.
- په جوړښت کې کافيین او ټینینونه شتون لري، چې د ټیمنګ اغیزه لري، موثریت زیاتوي، د وینې گردش ته وده ورکوي او د دماغ فعالیت هڅوي.
- د امونور کڅوړو ګټور شتمنۍ د دې وړتیا پورې اړوند دي چې اړین مایکروفور نورمال کړي او ساتنه وکړي، د فعال پروسې لیرې کول.
- انزايمونو کې شامل شوي ميټابوليزم ښه کوي او د غوړ د ماتولو په پروسه کې برخه واخلي.
- د منظم استعمال سره، تاسو کولی شئ د وینې فشار کم کړئ، نو د لوړ فشار لرونکي ناروغانو لپاره یو څښاک وڅښئ. دا په وینه کې د کولیسټرول اندازه کموي.
د باجرا څخه کفاس څومره ګټور دي؟
د پخواني روسي څښاک دا نسخه مشهوره نه ده، مګر د هغې ګټې به رد نشي.
- په مناسبه توګه د پانکریټ کار اغیزمن کوي او د جگر پاکولو کار کوي.
- موندنه که د جوار څخه کفاس ګټور وي، دا د یادولو وړ ده چې دا هغه خلکو ته سپارښتنه کیږي چې د زړه او وینې رګونو سره ستونزې لري.
- دا یو ښه ټیکیک ګڼل کیږي، چې کولی شي د میټابولیک پروسې عادي کولو او د هاضمي حوزو کار ښه کړي.
- دا سپارښتنه کیږي چې د جوار څخه د بیریبی سره کڅوړه وڅښئ.
د وزن له لاسه ورکولو لپاره کوډ
هغه کسان چې وزن یې له لاسه ورکوي، د خپل شخصیت لپاره د ډار پرته، د کفاس څښلو، چې نه یوازې پیاوړې کوي، بلکه د لوږی کمولو کې هم مرسته کوي. اصلي شی دا ده چې د څښاک پخپله ځان چمتو کړئ، د جوړښت کنترول او د ډیری ډیری شکر اضافه کول. د خوراکی توکو سره Kvass د میټابولیزم ښه کولو، هضم سیستم سیسټم او د بدن عمومي روغتیا ته وده ورکوي.
د وزن ضایع کیدو لپاره د کفاسټ
ډیری خلک پوهیږي چې انټیلال د هغو کسانو لپاره چې د وزن له لاسه ورکولو غوښتونکي دي خورا خورا ګټور پزری دی، مګر لږ خلک د دې غوزې څخه ګټور څښاک کوي، او دا یوه لویه تېروتنه ده. د دې د څښلو لپاره دا په شیشې کې د نیم ساعت دمخه د ډوډۍ لپاره اړین دی. د وزن د ضایع کولو تر ټولو لوړه مرحله درې میاشتنۍ ده. د کفاس ګټور شتمنۍ د ساینس پوهانو لخوا ثابت شوي دي:
- د اوبو سره تماس سره، غله مغز تولیدوي، چې د معدې کار لپاره ګټورې دي، کوم چې د نورو خواړو د هضم پروسې سره مرسته کوي.
- څرنګه چې څښل ګرم دی، دا په چټکۍ سره معدې ډکوي او د لوږې په اړه د هیر کولو لپاره مرسته کوي. د دې له امله، دا د سست په توګه سپارښتنه کیدی شي.
- دا د زهرونو بدن پاکوي، او دا د میټابولیزم په وده کې مهم رول لوبوي، چې د وزن له لاسه ورکولو لپاره خورا مهم دی.
بیټروټ کفاس د وزن له لاسه ورکولو لپاره
اصلي نه یوازې په رنګ کې، مګر په خوند کې، دا څښل روغتیا او د شخصیت لپاره د څښلو لپاره ګټورې دي.
- د چوک کفاس کارول د ماینونو او زهرجن موادو د پاکولو توان لري. له دې امله مننه، نه یوازې د هضم د نیکمرغه کار ښه والی بلکه بل بدن هم ښه کوي.
- د حبس سره اغیزمنه جګړه، د کولمو د مغلقو ښه والی. ډیری خلک ډیر وزن لري دغه ستونزه لري.
- د انتيکینینز او کلورفیل شتون د منلو وړ، میابابولیزم چټکتیا دی او د چټکو ویشل پیل پیل دی.
د تاوان لپاره د وریجی کفاس
د غنمو یو ډول توپیر، چې خوندور خوند لري. د هغو کسانو لپاره چې د چای په اساس د کوم ګټورې کفاس پواسطه لیوالتیا لري، تاسو باید پوه شئ:
- د میټابولیک پروسې ثبات ټینګوي.
- دا د بدن غصب سره مبارزه کوي، د زهرجن او زهرجنونو پاکول.
- د هضم د نشتوالي په کار کې موجود غیرمممومی ناروغیو له منځه وړل.
- کور کفاس د وزن د ضایع کولو لپاره د بیلابیلو اپلوز نسج پروسې فعالوي.
د وزن کموالي لپاره کیانا کفاس
که څه هم کینګونه او د لوړ کلوریک ارزښت له امله باید په غذايي موادو پورې محدوده وي، چې د KVass څښلو اجازه یې ورکړل شوې ده. د ریبل په ترکیب کې، هګۍ نه استعمال کړئ. د ورځني تادیه باید له څلور څخه زیات شیشین نه وي. خواړه د څښاک دمخه نیم ساعت دمخه د څښاک کڅوړې ته مشوره ورکوي.
- د څښاک اسید د جوړښت کې شامل دي، د هاضمي سیستم سیسټم اغیزه کوي.
- د کیلې څخه Kvass د ګټورو مادو د استوګنې یوه سرچینه ده چې د میټابولیزم ښه والی او نورو خوراکي توکو سره مرسته کوي چې نور یې هم وساتل شي.
- په هګۍ کې پوټاشیم شتون لري، کوم چې د بدن څخه اضافي اوبه لرې کولو کې مرسته کوي، چې سوغات ثابتوي.