هیرولس سلیمان

هریکولس د وزن د ضایع لپاره د ټولو ډیزاینانو لخوا سپارښتنه کیږي. دا د دې حقیقت له امله دی چې انټیمال پیچلي کاربوهایډریټ پورې تړاو لري او په ترکیب کې د پروین د پام وړ تناسب لري. هیواکول نه یوازې د وزن کمولو کې مرسته کوي بلکې د معدې مستحکم کار به هم ډاډمن کړي او کولیسټرول کم کړي . د خوټی برخه د ویټامین او امینو اسیدونو یو اړین سایټ دی، کوم چې تاسو به د ورځې لپاره د وړتیا چارج درکړي.

آیا زه کولی شم د تغذیې وزن وزن له لاسه ورکړم؟

په انټرنیټ کې، تاسو د وزن د ضایع کیدو لپاره د میو غذا په کارولو ډیری لارښوونې پوره کولی شئ، په شمول د هیکولین خواړه . په هرصورت، د تغذيې پوهان د داسې درملو د راټولولو سپارښتنه نه کوي، ځکه چې وزن کې دا ډول تیزوالی کمښت بدن ته د پام وړ زیان رسوي. خو بیا هم، د عادلانه جنسیت ډیری استازو استدلال کوي چې تاسو کولی شئ وزن ته وزن ورکړئ.

څنګه د هیروکولس سره وزن کم کړئ؟

که تاسو پریکړه وکړئ چې وزن له السه ورکړئ، تاسو باید تل د سهار سهارزۍ ته داخل شئ. د اوبو په واسطه د هزاره ګنډو تشناب - د هغو کسانو لپاره ترټولو اغیزمن ناسته چې وزن یې له السه ورکوي. هیواکول باید آسانه وي، لوی غالۍ او پرته له کوم اضافي اضافه کولو سره. فلګ باید ونه کښل شي. د اعظمي اغېزو لپاره، تنفس بايد د ماسپښين څخه د ابلاغ اوبه ولري (دري چنده د حرارت اندازه د اوبو او پوښ پوښ).

دا روښانه ده چې بورډ شوي غوټۍ پرته د مالګې او شکر خورا خورا خوړو خواړه نه دي، مګر داسې رازونه شتون لري چې تاسو پخپله ناشونی نه یوازې ګټور بلکه خوار هم. تاسو کولی شي غوټیو ته وچې مڼې اضافه کړئ، د بیلګې په توګه، د انګورو او وچو زردالو لپاره. د دې کولو لپاره، د تاکونو د بڼونو سره د یوځای کولو سره، د ابلاغ اوبه سره دوه متره وچه میوه راوباسئ، او په سهار کې د دوشنر کې یې پرېږدئ. هلته تاسو څو ځله د غوږ لرونکو غوږونو اضافه کولی شئ. تاسو کولی شئ د مڼو، ناکونو، زردالو او نورو لپاره تازه تازه میوه هم زیاته کړئ. د غوره تاثیر لپاره، تاسو کولی شۍ د دوه ټیسپون بوران اضافه تریج ته اضافه کړئ. په هرصورت، دا باید په یاد ولرئ چې په خوړو کې ناست وي، تاسو باید ډیره میوه ونه خورئ، په ځانګړي ډول سره خوږه. تاسو په سهار کې 2-3 میوه یا 10-150 ګرامه انګور وخورئ.

د وخت په تیریدو سره، د توبر پزیری باید د نورو انارو څخه د پزری سره بدلیږي - جوار، بټواټ، ورب او نور. د میو او وریجو څخه د وتلو لپاره دا ډیره اړینه ده.

د وزن د ضایع لپاره د فلیپکس څخه بوسیل

هیروکول د وزن د ضایع لپاره هم د جیلی په بڼه کارول کیږي. د خوړ څخه بوسیل د معدې لپاره خورا ګټورې دي، د شتمنیو پاکولو او د میټابولیز چټکتیا ته وده ورکوي. د وزن څخه د لاسه ورکولو لپاره د مغز څخه بویلیل په بشپړ رشوتونو کې اخیستل کیدی شي، مګر دا غوره ده چې پخپله پخپله پخلی کړئ. د دې لپاره، د راتلوونکي اوبو سره د شپې ډیری تمنونه باید وځنډول شي، او کانټینر ته د تور ډوډۍ یو څه اضافه کړئ. په سهار کې، تاسو باید ډوډی واچوئ، ګړندۍ ډله یې د لاس ته راوړو او په تودوخه تودوخه یې راوړو. له هغې وروسته، تالیف ته جیلی واچوئ او تر هغه وخته چې ځوریدل. په بشپړه کڅوړې بوسۍ کې تاسو کولی شئ لږه شات اضافه کړئ.

البته په خپل ځان کې، د وزن د لاسه ورکولو لپاره هیڅ محصول نه لري، خو انټیمال د تر ټولو ګټورو وسیلو څخه دی.