د اورتدوډکس چرچ کې، د مسیح د قیامت ترټولو سترې رخصتۍ دمخه روژه نیولو څخه یو ترټولو ترټولو ستره خنډ دی. په دې دوره کې د حيواناتو د څښاک، الکول او سګرټ څکولو څخه انکار هرچا ته نه ورکول کيږي. په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې د لومړي ځل لپاره یې د روح او بدن پاکولو پریکړه کړې، نه پوهیږئ ټول فرعي ټکي چې څنګه د Easter څخه مخکې روژه ونیسي.
په واقعیت کې، د خوړو محدودیتونه په لومړي نظر کې یوازې خورا سخت ښکاري. د کوچني تخفیف او صبر په ښودلو سره، د رواجیزو محصولاتو په مرسته تاسو کولی شئ ځان ځان ته یو عادي، صحتمند او روغ رمټ چمتو کړئ. سربېره پردې، د مریخ، هګۍ، غوړیو، غوښې او لبني محصولاتو څخه د ځینې وختونو څخه انکار کړی، تاسو کولی شئ ستاسو روغتیا او عمومي حالت ښه کړي. څرنګه چې ستاسو د بدن زیان رسولو او داخلي همغږۍ ته لاسرسی نه کوو، موږ به زموږ په مقاله کې ووایو.
د Easter مخکی د روژی قواعد
که تاسو ابتدايي یاست او لومړی یې د روژې په رعایت کولو کې دومره جدي ګام په اړه پریکړه وکړه، تاسو باید په اخلاقي او فزیکي توګه په سمه توگه چمتو کړئ. د پیل کولو لپاره، لږترلږه یو اونۍ کافی "جذب" یا د سبزیجاتو بشپړ شي. بیا د بدن د بیرته راوستلو لپاره یو څو ورځې نیول کیدی شي. د ایستر څخه مخکې ښه روغتیا دی د روژې اساسي قانون. نو له دې امله، د خوړو له اوږدې مودې راهیسې مخکې، نو دا به ښه وي چې سروې ترسره کړئ او د درملنې سره مشوره وکړئ.
لومړی، تاسو باید په پام کې ونیسو چې د ایسټر څخه مخکې پوسته څومره ده. اصلي وخت د پینټوکست په نوم یادیږي او 40 ورځې دوام لري. همدارنگه د اوونۍ د یکشنبې څخه اونۍ وړاندې، د لمر اونۍ شتون لري، دا په لینټ کې شامل دی او د 47 ورځو پایښت. د Easter مخکې د روژې د قواعدو سره سم، تر ټولو "سخت" اونۍ لومړی او وروستنی ګڼل کیږي. په دې دوره کې تاسو کولی شئ یوازې یو ځله یواځې یو ځل وخورئ) ماښام (. د اونۍ په جریان کې اجازه ورکول کیږي چې دوه ځله خواړه) د ماښام او ماسپښین (خواړه د سبزیجاتو غوړ وخوړئ او د څښاک سره خواړه وڅښئ.
د پوسټ په ټولو نورو ورځو کې غذا خورا ساده دی:
- دوشنبه، چارشنبه او جمعه د خوندیتوب خام دی. د غوړ پرته خام خواړه اجازه لري: ډوډۍ، سبزيجات، میوه، د اوبو ډیری اوبه یا ترکیب؛
- سه شنبه، پنجشنبه - د تودوخې خواړو ورځو، د سبزیجاتو غوړ نه پرته.
د تغذیې په برخه کې ځینې اندیښنې شتون لري. نو اجازه راکړئ چې تاسو د Lazarev د شنبې په ورځ یو کوچنی کوهی وخورئ، او تاسو کولی شئ د یکشنبې او اتوار په ورځ مایان وخورئ.
د Easter څخه دمخه د روژې ساتلو له کبله ډیر ستونزمن دی او د هر ژوندیزم لپاره دا خورا لوی فشار دی، دا د دې لپاره اړینه نده چې د امیدوارو میرمنو، ناروغانو، ماشومانو او زاړه لپاره وڅارئ. همدارنګه پوځ، هغه کسان چې په سخت فزیکي یا ذهني کار کې بوخت دي، د ناخوښۍ څخه خوشې شوي.
د ایستر نه مخکې په روژه کې خواړه
څرنګه چې د پسرلی وخت په پسرلي کې پیل کیږي، د خوړو انتخاب د دې تنوع سره خوښ نه دی. نو له دې امله، د ډیری برخې لپاره، خواړه شامل دي: ډک شوي سبزيجات؛ ميوه چرګان جام؛ وچ شوي میوه غله لوبیا مغز کراکر؛ تور او سپینې ډوډۍ. سربیره پردې، مرغومې، تازه سبزيجات او میوه چې کولی شي
د ایستر څخه مخکې روژه نیولو لپاره د خواړو چمتو کولو لست خورا محدود دی، مګر که وغواړي، ډیری غذایي ډیزې او ډیری ډیریټیټونه له دې څخه چمتو کیدی شي. د پکاو لوبغالي، په خپل جوس کې د سبزيجاتو سبزيجاتو او مرچونو د سبزيجاتو او انارو د مخلوط سره ډک شوي به د زړه له ډوډۍ لپاره غوره غوره وي.
همدا رنګه د ایستر څخه مخکې په ارتوډاکس روژه کې، تاسو کولی شئ خپل ځان د میوو پیو، بوسیل، د سبزیانو مچیو "د وچو میوو او شاتو، د بیلابیلو ډولونو جیلی او ډیری نورو سبزيجاتو نسخو سره چلند وکړئ.