کوم اخیستل شوي ویټامینونه ښه دي؟

نن ورځ یو فارمسیسی نه شته چې په دې کې د ویټامین کمپنیو سره ترټولو لږ معمولی ځای نه درلود، او په وروستیو کې د ویټامین "انقلاب" وروسته رامنځ ته شو - د تیرې پیړۍ په 60 کې. اوس دا هټیوګ ته روښانه ده چې د ویټامین په غذا کې، نور ویټامینونه نه ویجاړ شوي خاورې، د خوړو پروسس، ډک شوي خواړه، منجمد شوي شنه خونې سبزیجات. نو دا وخت دی چې فکر وکړو چې وټامن څنګه ښه شي. او که تاسو وخت په پیچلې پیچلې میزبانه نه اخلئ، ډارېږئ - تاسو به د ویټینامینزس له ډار سره مخامخ شئ. ایا زموږ ټول ویرونه حق لري او دا د درمل ویټامینونو کې د فزیکي ښکیلتیا ارزښت لري؟

مطابقت

لومړنی شی چې موږ ته یې سپارښتنه کیږي کله چې د پوښتنو په ځواب کې پاملرنه وکړو چې ویټامین کمپنۍ باید واخستل شي د ځینې ویټامینونو او منرالونو مطابقت. په واقعیت کې، د کیمیایي تولیداتو ویټامین زموږ د بدن لخوا د عضوي موادو په پرتله ډیر خراب شوي دي - د خوړو څخه او یوازې د درملو ویټامینونو او حاد خنډ سره مخ کیږي. د بیلګې په توګه، د B1 او B12 ویټامینونو سره یوځای کیدو سره، لومړی د حاد الرجیک غبرګون المل کیږي، او دویمه درجه یې شدت کوي. او وروسته له دې، موږ د بټامین یو پیچلي محتويات سره څومره د مخدره توکو اعلان اعلان کوو!

د منرالونو په توګه، دلته لږ مثالونه شتون نلري: د بیلګې په توګه، د اوسپنې او کلسیمیم سره یوځای په یو پیچلي کې، د اوسپنې تسلیم نیمايي ته رسیږي.

د هغه څه په اړه چې دا وایي - سست نه وي او ستاسو د ولسوالۍ ډاکټر پوښتنه کوي، د ویټامین ترټولو ښه پیژندل کیږي. په ټوله کې، هغه مکلف دی چې د کوچنیو وړتیاوو مطابقت د ډاکټر په توګه وپیژني.

تیریدل

د درملو ویټامینونو اخیستلو څخه ډډه کول بله بله دلیل او ستاسو خواړه ته د خوراک توجه د هایپرټینینیناسسس او اړونده ناروغیو ده. ډیری ډیزاین "د سخاوت څخه بهر" د هغوی پیچلي توکي غني کوي چې د ویټامین ډوز سره د سږ کال په پرتله سلګونه لوړ لوړ دي. بډایه - تاسو به ووایاست او دوام ته دوام ورکړئ چې په اړه یې د کوم پیچلي ویټامین ډیر ښه دي، ځکه چې بدن "سمارټ" او خورا غوره به کم شي.

لومړی، د ویټامین ځینې (ډیری) په بدن کې راټول شوي او یو څه یې اغیزمن کوي. او دویم، حتی که ویټامین ډک وي، تصور وکړئ چې تاسو څومره جریان او جریان تاسو ته دومره زیان رسولی دی. د درملتون "انالوګ" څخه مخکې زموږ په خوړو کې د ویټامین ګټه دا ده چې بدن کولای شي "کافی" وي کله چې تاسو وخورئ، مګر کله چې تاسو د ټولو متحدینو څخه ټابلیټ واخلئ، تاسو نشي کولی تاسو مخه ونیسي.

تاسو کولی شئ د منی او پسرلی په بهیر کې د درملو کمپنۍ واخلئ، مګر په هیڅ صورت کې ټول کال. دا باید د ټولو مسؤلیتونو او احتیاط سره ترسره شي، مګر په نورو وختونو کې، سبزيجات، میوې او شنه توکي واخلئ، تازه سلادونه راوباسئ او په فرخ کې په اونیو کې د خوراکي توکو ذخیره مه کوئ، هغه خواړه چې دوی مصرف شوي وي ترلاسه کړئ.