د تازه غوښې د شیدو محصولات بار بار ثابت شوي دي. دا یوازې هډوکي نه دي هډوکي، بلکې د نورو مهمو کوچنیو ماینونو لرونکي هم دي چې ګټور اغیزه لري او زموږ د بدن حالت ښه کړي، د ساتلو لپاره د مرستې او حیرانتیا په لټه کې دي.
د شیدو محصولات د معدني جریان د جوړولو لپاره، د پروټین په برخه کې شتمني، د لوبغاړو د جوړولو عضلاتو ډله لپاره ګټور وي. دا ډول محصولات هره ورځ د ډیټینیکانو لخوا سپارښتنه کیږي. دا ګټور کار دی چې په اونۍ کې یو ځل د کیفیر کوټیټ پنیر کول پیل کړي. دا به د ماینونو او زهرجنانو د بدن پاکولو کې مرسته وکړي، د هغوی د راټولولو مخه ونیسي. هغه خلک چې د فعال ژوندانه طرزالعمل مشري کوي، دا سپارښتنه نده شوې چې د کیفیر ډایټونه ترسره کړي د دې دلیل لپاره چې یوازې دا محصولات کولی شي د نورو مهمو اجزاوو کمښت المل شي. یو ښه بدیل به د کیفیر او کوټی پنیر په بدل کې د پورته کولو ورځ وي، کله چې تاسو یوازې یو کیلوګرام واخیست، د خوړو څخه راټیټ پروټینونو کې چټک کمښت رامنځته کیږي، یعنې دوی د ودانیزو توکو په توګه خدمت کوي.
د وریځلو د لیرې کولو لپاره د پورته ورځو ورځو
دا ورځې د کال په هر وخت کې اړین دي. دا طریقه په چټکۍ سره د بدن بېرته عادي حالت ته راوړي او د اضافي پونډو څخه لرې شي، په ځانګړې توګه د ژمي څخه وروسته راټول شوي. د دې غذا په جریان کې، د ورځې په جریان کې، لږترلږه 300 ګرامه ټیټ کوټی پنیر وخورئ او تقریبا 2 لیټره کیفیر وخورئ. که تاسو تږی یاست، نو تاسو ته اړتیا ده چې ستاسو غذایی موادو لیټ هم اضافه کړئ. دا محصولات ډیری استوګنو ته تقسیم کړئ. که تاسو د لوږې په اړه اندیښنه لرئ، په یوه کوچنۍ اندازه د شپې لپاره د کوټ سره پنیر سره ډوډۍ وخورئ.
دا دومره غیر اسانه ورځ ده چې دا غیر فعاله ورځ انتقال کړئ ځکه چې کیفیر د تغیر احساس احساسوي، په نتیجه کې تاسو به ستاره نه وي، او د بدن پاکول به په طبیعي ډول ترسره شي.