دا ناروغي حتی په قدیم یونان کې هم پیژندل شویده، نو دا په دې باور وو چې دا د انسان ژوند ته د سزا ورکولو په توګه ورکول کیږي. نن ورځ، د مریخ په اړه ډیر څه پیژندل شوي، او که څه هم داسې درمل نشته چې دا درملنه په بشپړه توګه درملنه وکړي، داسې الرې شته چې د هغه نښانونو د احتمال کمولو او د هغوی د ښکیلتیا مخه نیسي. یو له دغو میتودونو څخه یو د یو مشخص تغذيې پلان لیدل کیږي.
څنګه د مرمۍ سره وخورئ؟
مخکې له دې چې تاسو د خواړو تعقیب پیل کړئ، تاسو باید لاندې فکتورونو ته پام وکړئ:
- په لویانو کې د مچیو لپاره تغذیه او ماشومان مختلف دي.
- یوازې یو ډاکټر کولی شي غذا تشریح کړي، دا د سپارښتنې سپارښتنه نه کوي چې د خپل تغذیه پالن غوره کړي، ځکه چې د ناروغ روغتیا یوازې خرابېدای شي.
- د مریضۍ په برخه کې د تغذيې د اصولو له امله یو واضح اغیزه تمه مه کوئ، دا یو مرستندویه وسیله ده، یوازې یوازې درمل کول د ناروغ په روغتیا باندې خورا مهم اغیزه لري.
- د ناروغانو لپاره دا مهمه ده چې د ناروغۍ له ناروغۍ سره مخ شي، پرته له دې چې ډوډۍ د خوب له وخت څخه دمخه دوه ساعته مخکې وي، ځکه چې دا ناروغۍ ډیری وختونه د شین په کچه کې راټیټه وي ، دا دا منل ناشونې ده چې دا برید واقع شي.
اوس راځئ چې په لويانو کې د مریخۍ لپاره مناسبې خواړه وي او د هغې اصول څه دي؟ په هرصورت، لومړی، سپارښتنه کیږي چې د خواړو لبنی او سبزيجاتو محصولات، غوښه او ماهي شامل وي پداسې حال کې چې په بشپړه توګه د مینو څخه نه ایستل شوي، په هره اونۍ کې یوازې 2-3 خدماتو محدود دي. ناروغ ته مشوره ورکول کیږي چې نه غوړ شوي خواړه، ښه پیایا شوي یا د یوې دودې لپاره پکا شوي خواړه وخورئ. په وخت کې دا ممکن دی او اړین وي چې د بار بار ورځې بندوبست وکړي، دا ثابته شوه چې د لنډ نښتو وروسته) 1-2 ورځو (وروسته د ناروغ روغتیا وده کوي، ضبط ډیر لږ ندی.
په ځوانانو کې د مریخ لپاره تغذیه
ورځني خواړه د کیټون غذا پر بنسټ والړ دی، دا هغه دی چې د غذا تنظیمول دي، په اصل کې تعقیبوي چې غوړ 2/3 دي، پروټین او کاربوهایډریټ 1/3 دي. دا خواړه تعقیب کیږي چې د 2-3 ورځو څخه زیات نه وي، معمولا دا د ډاکټر تر څارنې الندې راځي، ځکه چې ټول ماشومان د دې غذا له خوا په ښه توګه نه زغمل کیږي. که د بدن غبرګون د مثبت په توګه و ارزول شي، نو دا وضعیت ښه کیږي، ماشوم باقاعده خواړه ته لیږدول کیږي. د ماشومانو لپاره روژه هم اجازه لري، مګر د پورته کولو موده د یوې ورځې څخه زیاتوالی نلري.