آیا دا ممکنه ده چې د نرسګنې مور ته سینه شوي شیدې ورکړئ؟
لومړی دا اړین دی چې ووایاست، په عمومي توګه، دا محصول د انساني بدن لپاره ګټور دی. په کیفیت کې شیدې د یوې قاعدې په توګه، د لږترلږه 35٪ شيدو پروتین لري، چې د بدن لپاره ډیر اړین دی. برسېره پردې، موږ نشو کولی د ویټامین په اړه ووایو چې د داسې محصول ډیره بډایه ده: D ، A، PP، E، B.
د دې محصول ګټورتیا سره سره، د نرسنګ میندې باید د هغې د کارولو په اړه محتاط وي. ټول ټکی دا دی چې دا د غنمو شیدي لري، چې ډیر لوی لیټز پکې شامل دی. په هغه صورت کې چې ماشوم د لیټیسیس کمښت لري ، ستونزې به رامنځته شي.
دا خبره دا ده چې د دې سرغړونې سره بدن بدن د شیدې پروټین جذب نه کوي، ځکه چې په نتیجه کې به د تاوتریخوالی البریک غبرګون وده ومومي. سربيره پردې، د شيدې شيدې شيدې په کارولو سره، دا ماشومان زياتره د معدني جريان (سوز، قبضې، د درملو اختالف) د کار سره ستونزې لري. دا حقیقت بیانوي چې د مور د شیدو ځینې میندې شیدې نه لري.
زه څرنګه د قندس شيدو څخه کار اخلم؟
د پورته ټولو ټولو په پام کې نیولو سره، د شیدې ورکولو هر مور، د شنډې شيدو څخه مخکې باید ډاډ ترلاسه شي چې د هغې ماشوم د دې محصول لپاره الرجور غبرګون نلري. دا ډیر ساده ساده وګورئ. دا کافی دی چې د 1-2 ټنو شبنمو شیدو ډوډۍ وخوري او ماشوم په ورځ کې وګورئ.
په هرصورت، دا د دې حقیقت په پام کې نیولو سره ارزښت لري چې هره ورځ د منحل شيدو اندازه. تغذیه کوونکي په دې محصول باندې د ځنډولو وړاندیز نه کوي. معمول په ورځ کې 2-3 تیټو لري. په دې حالت کې، تاسو باید پخپله داسې درملنه هم مه کوئ چې ډیر وختونه یې.
نو د دې لپاره چې د نرسګۍ مور لپاره دا معلومه کړي چې آیا هغه د شیدې شیدې خوړلی شي، دا دومره چې د پورته ذکر شوي تعقیب کولو لپاره وي، او د کوچني ژوندیزم غبرګون تعقیب کړي. یوازې د دې وروسته، تاسو کولی شئ په دې خوندي توګه د دې محصول څخه کار واخلئ، د کمیتي محدوديتونو یادول.