ځکه چې ډیری دلچسپي لري که دا د شیدې ورکولو په وخت کې تازه قابلی ممکن وي که نه. دا میوه اکثرا د سلاد او بیلابیلو لوښو لپاره کارول کیږي، دوی د خرڅلاو لپاره شتون لري، دوی معمولا د کورنۍ په ساحو کې کرل کیږي، نو دا مسله خورا اړونده ده.
په HBV کې د ککرو ګټو ګټې او ضرر
لومړی تاسو ته اړتیا لرئ د دې سبزیجاتو د ستاینې لپاره کوم ډول ملکیت ته اړتیا لرئ:
- میوه په ویټامین، آیوډین، پوټاشیم، اوسپنې او نورو ګټورو موادو کې شتمنې دي.
- قابلی د ګریانو پاکولو کې مرسته کوي، ځکه چې دوی د درملو اثر لري؛
- د سبزیجاتو کارول د فشار نورمال کولو کې مرسته کوي؛
- میوه د هاضمي حوزې په کار باندې مثبته اغیزه لري.
مګر هغه څوک چې د دې پوښتنې په ځواب کې د دې پوښتنې په لټه کې دي چې ایا د شیدې ورکولو په وخت کې تازه قشرونه امکان لري، دا ګټور کار دی چې پوه شي چې دا سبزیجات د ګاز جوړونه رامینځته کوي.
د ماشوم هضم سیسټم مناسب نه دی، او د ميوې دا ملکیت ممکن منفي غبرګون راولي. له دې امله ماشوم کولی شي چې ناروغۍ، تومان او ناامني ولري.
پایلې او سپارښتنې
په څرګند ډول، کڅوړی د زیږون په دوره کې د یوې میرمنې لپاره ډیر ګټور دي. دوی د اړتیا وړ موادو سره خپل بدن ته د رسولو په برخه کې مرسته کوي، د دوی کارول به د غړو او سیسټمونو په کار مثبت اغیزه وکړي. مګر ډیری میندې د خوړو څخه دا سبزی خارجوي، اندیښنه دا ده چې دا به د ماشوم لپاره بدې پایلې رامینځ ته کړي.
دا باید پوه شي چې د پوښتنې ځواب، آیا دا ممکن ممکنه وي چې تازه تازه قابلی شي، باید په انفرادي توګه په نښه شي. که چیرې مور او پلار پوه شي چې د دوی ماشوم د سینیک لپاره زیانمن شوی، نو ډیری وختونه هاضمي ستونزې لري، البته، دا د دې لپاره غوره ده چې د مینو څخه د سبزیج څخه جلا کړئ. په دې حالت کې، هڅه وکړئ چې د غذا په داخل کې یې د 3-5 میاشتو لپاره وي.
که تاسو کومې ستونزې ته پام نه کوئ، نو که تاسو غواړئ تاسو کوکین وخورئ، مګر دا تجهیزونه یاد کړئ:
- محصول باید معرفي شي، په تدریجي توګه په سهار کې، د کارپوری لیدلو لپاره؛
- د شپې سبزيجات مه خورئ؛
- تاسو کولی شئ د هر 3 ورځو په اړه دوه وړو میوو ته وخورئ.
که مور او پالر په دې پوه شي چې د دې سبزیجاتو څخه د میوو لپاره منفي پایلې شتون نلري، نو پدې حالت کې د دې پوښتنې ځواب ته چې ایا تازه شيان د خوړو ورکولو په وخت کې تغذیه کیدی شي مثبت ځواب وي.