آیا زه کولی شم د مور د شیدو ورکولو لپاره خوند واخلم؟
دا نبات په ویټامینونو او کوچنیو بڼو کې شتمني ده، کوم چې په مثبته توګه د مصؤونيت او د بدن عمومي حالت اغیزمن کوي، او دا د نرسانګ ښځینه لپاره ضروري ده. دا، په لومړي نظر کې، نامناسب واښه ګټورې ځانګړتیاوې لري:
- رګونه پاکوي
- د عصبي سیسټم پیاوړتیا
- د کڅوړي فعالیت ښه کول
- د چټک میټابولیزم عادي کول
- د کاریوووسکرو سیسټم ګټور اغیزه لري.
سګریل د شیدو ورکولو په جریان کې په الندې لارو کې توپیر لري:
- السرس، ګیسټریت د زیاتوالی سره مخ کیږي.
- پنکریټریټس؛
- د نسلونو د سیسټم ناروغۍ، د گردانو ډبرې؛
- ګوتو.
که چیرې روغتیایي ستونزې شتون ونلري، نو بیا د داسې ښکلا څخه ګټه اخیستنه کیدای شي کیدی شي. خو دوی باید پریږدي که چیرې ماشوم الرښود پیل کړي.
د شیدې ورکولو لپاره د سګرټ څخه سوپ
دا ډوډۍ کولی شي د مور او کورنۍ غذا توپیر وکړي.
عنصرونه:
- sorrel - 250 g؛
- اوبه - 2 ل؛
- غوښه - 400 ګرامه
- کچالو - 3-5 ټوټې
- خوند - خوند
- هګۍ - 5-6 ټوټې؛
- مالګه.
چمتووالی
- په خوندوبو اوبو کې، وروره ورغوي، غوښه ونیسئ، سړې او کوچنۍ ټوټې پرې کړئ.
- کچالو ته واچوئ، هګۍ، د کیوبونو کښینول. د غوښې سره یوځای، دا وروره ورګډ کړئ.
- د 15 دقیقو وروسته، په ساسسن کې کلینیک، کټري سوریل.
- د پخلی په پایله کې، ټیټ خام هګۍ اضافه کړئ.
- پاتې هګۍ په جلا جلا ککړ شوي، نرم شوي، په لارو یا کټګوریو کې کښت کیږي. په دې فورمه کې، هر څوک چې د خولې کریم سره کار کوي شامل کړئ.
د شیدې ورکولو لپاره د سریال سره کیک
دا یو غوره اختیار دی چې د ګټورو پیړو خوړلو لپاره. دا ښه ده چې د نرسانګ لپاره د خوړو کارولو پرته کیک پکښې.
عنصرونه:
- سوریل - 200 ګرامه؛
- اوړه - 1 tbsp؛
- شکر - 1 tbsp؛
- هګۍ - 3 پی سي.
- د هګۍ سره باید هګۍ په ښه ډول وخوري.
- په دې ډله کې بله، تاسو اړتیا لرئ چې غوړ او مکس اضافه کړئ، یو ټوخه جوړ کړئ، په ظاهري ډول د خامې کڅوړې په څیر.
- په ګړندۍ بڼه کښل شوي سوریل کړئ. ټوخه وخورئ، په تشناب کې ځای ورکړئ، د 20 دقیقو لپاره 180 کیلومتره یې مخکې پریښودل.
- بیا تاسو اړتیا لرئ چې پائی په سمه توګه ښایسته کړئ، او یوازې وروسته یې لرې کړئ.