د داسې شرایطو لاندې، یو ځوان مور ته اړتیا لري چې ژر تر ژره د سینې د مینځلو مخه ونیسي څو د جدي پیچلتیاوو د پراختیا مخه ونیسي او د مچیو ډوډۍ ومومئ. پدې مقاله کې، موږ به تاسو ته ووایاست چې دا څنګه په سمه توګه د ممکنه وخت کې د کار سره مقابله کولو سره سم ترسره کول.
د زیږون وروسته د سینې بیلګه څه شی ده؟
د لومړي ځل لپاره، د سینې جلا کولو اړتیا سره، یو ځوانه مور ممکن لا هم د زېږنتون روغتون کې وي. په لومړي سر کې، یوازې د کوچنیو کوچنیو کلستروم د متغیر میرمنو د تیري غلبیو څخه خوشې شوي، د چټک محتوا چې د بشپړې غوړ د خوړو لپاره ناکافي ندي.
د مور د شيدو د غوره جوړښت ټاکلو لپاره، دا اړینه ده چې ماشوم په لومړي غوښتنه کې د سینې غوښتنه وکړئ، او کله چې ډک وي، نو اړینه ده چې د غاړې غدود دواړه بشپړه ویجاړولو پورې بیان کړئ. دا د دوديزه لارښود ميتود له لارې غوره کړئ، ځکه چې د زېږېدنې په لومړيو وختونو کې د شيدو د ځورولو احتمال ډير لوړ دی.
لومړی، تاسو باید د ګرمو کڅوړو سره د سین سینونو داخلي سطح مساعد کړئ، او بیا د تولی په شاوخوا کې د یوه لاس لوی، اشاره او منځګی ګوتو ځای ونیسئ او په ورو ورو دوی یې پرانیزئ، نپل ته اشاره وکړئ. کلھ چې کلستروم د پیل کولو پیل کوي، تاسو باید پھ تدریجي توګھ خپل لاس سترګې پھ لار واچئ ترڅو خپل سینے د ټولو خواوو خالی کړئ.
که یو ځوان مور نشي کولی چې پوه شي چې څنګه خپل سټیټ څنګه په سمه توګه د سینې جلا کړي، هغه تل د ډاکټر یا نرس څخه د مرستې غوښتنه کولی شي.
څنګه د تیریدو سینه د لیټوساسیس سره توپیر لري؟
د لیټاسټاسیس په حالت کې ، کله چې د مختلفو دلایلو لپاره شیدې د مور غلبیو کې پاتې کیږي، دوی باید ژر تر ژره پریکړه وشي، ځکه چې حتی د دې وضعیت لږ تر لږه ځنډ د جدي پیچلو پیچلو الملونو المل ګرځي.
په داسې حالت کې دا غوره ده چې د سينې د پمپ څخه مرسته وغواړئ، کوم چې کولی شي ډیر ژر سږه تحلیل کړي، مګر تاسو باید پوه شئ چې دا څنګه په سم ډول کارول کیږي. که تاسو دا فورا په چټکتیا سره غوږ نیسي سینه کې وکاروي، سورنۍ نشي کولی له دې څخه ډډه وشي، نو دا باید په ډیر پام سره ترسره شي.
نو، لومړی تاسو ته د تودو غسل یا شاور اخیستو په واسطه د تیري غدود ګرمو. په عين وخت کې دا سپارښتنه کيږي چې خپل سينه د لاسونو او د اوبو قوي سيند سره مساوي کړئ. بله، تاسو باید د قابله یا شاتو کمپنۍ جوړه کړئ، مګر دا د یو ساعت نه د زیاتو څخه زیات لپاره وساتئ.
د هغې وروسته، د لاسونو سره سينه مسله پیل کړئ، په کولا باندې فشار راوړو، تر هغه چې لومړی نښې له نپل څخه ښکاره شي.
دا باید په نښه شي چې پمپ کول، حتی د لیټوساسیسس په صورت کې باید د سخت درد سبب نشي. که تاسو د سختې ناڅاپي تجربې تجربه کوئ، هڅه مه کوئ چې خپل ځان جلا کړئ او خپل ډاکټر سره د شیدې ورکولو متخصص سره ژر تر ژره مشوره وکړئ.