هغه افريمون چې د لاتيني ژبې څخه ترجمه شوي د خدایانو خواړه دي. دا تازه خواږه، روښانه نارنجي ميوه زموږ په کورونو کې د يخ هوا له راتګ سره راځي. دا نه یوازی د ذائقو غوره کیفیت لري، مګر کولی شي زموږ د لومړني میوو سره ګټورو مالونو سره سیالي وکړي. خمیم د ډیری ګورمټ غوره دی. په هرصورت، که چیرې یوه ښځه ماشوم ته زیږیدلی وي او د نرسګۍ مور شي، د هغې په وړاندې ډیری خوړو بندونو او بهرنیو میوو هم شتون لري. مګر ډیری وخت، کله چې تاسو د قمار په لور ګورئ نو د ستونزیو میوو د خوړلو لپاره مقاومت ستونزمن دی. نو، کولی شو یو مورد مور کولی شي خواخوږي راکړئ؟ راځئ چې پوه شو!
د شیدې ورکولو په برخه کې د قناعت وړ ګټور شتمنۍ
- د امیندوارۍ او زیږون له امله، د میرمنو خوندیتوب د پام وړ کمزورې دی، او هغه د موسمي ناروغیو ARVI او ARI زیاتوالی لري. د ویټامین سی قاموس کې لوړ مواد به د نرسنګ مورد، ماشوم او د ویروس ضد مقاومت پیاوړي کولو کې مرسته وکړي.
- د متقاعد ګټه دا ده چې دا په اوسپنې کې شتمنې ده. د امیندوارۍ او زیږون وروسته د انیمیا یوه عامه ستونزه ده.
- د پوټاشیم او میګنیشیم څخه مننه، او همدارنګه د شیدې ګازو (ګلوکوز او سکروس) تنفس د ښځو او ماشومانو د ګیټیساساس سیسټم اغیزه پیاوړې کوي.
- په بهرنۍ میوه کې د ریشې او پکنین لوړ محتويات به په مور او ماشوم دواړو کې د انټرنېټونو په ښه کولو کې مرسته وکړي.
- سربېره پردې، د کلسیم ډیره اندازه چې د مور لخوا ورته اړتیا ده، په کوم کې چې د دې عنصر عنصر ماشوم لخوا د امیندوارۍ او خواړو په وخت کې اخیستل کیږي، د قهودو ملکیت پورې اړه لري.
- د خوړو په ویاړ ویټین پی پی کې د ویښتو او پوستکی رنګ حالت ښه کوي.
- د میګنیشیم څخه مننه، د گردانو د ډبرو جوړیدل ممکن د قناعت وړ کارولو سره کم شي.
د مور د شیدو ورکول
په هرصورت، د ټولو ګټورو شتمنیو لپاره، دا د نس ناستې په برخه کې د قضیې تنظیم کولو لپاره ارزښتناکه نده، ځکه چې د نرسنګ مور او ماشوم روغتیا ته ځینې خطرونه شتون لري. په لومړي سر، د شکایاتو لوړ محتويات - د فرککوز او ګلوکوز - مقاومت سپارښتنه نه کیږي چې د شکرې میټالیتس سره مخ کیږي. دوهم، د ناوړه ګټه اخیستنې قهرمان کولی شي د غولۍ د چټک کولو په بڼه ناوړه ګټه پورته کړي. قبضه به نه یوازې د مور په مور کې، مګر په ماشوم کې هم لیدل کیږي. دریم، د قانع کولو محدودیت سره، د مور په شیدو ورکولو کې ماشوم ته د شدید الریجونو سرچینه کیدی شي. حقیقت دا دی چې نارنج ميوه، د ليمويي ميوو سره یو احتمالي قوي الرجین دی. له بلې خوا، هر څه چې مور یې خوري، ژر تر ژره ښځینه شیدې ته راځي. په همدې توګه، د مور له خوا د نوو زېږېدلو لپاره یو خوځښت رامینځ ته کیدالی شي د سړو او الرجیکي رینټیسټس المل شي.
د تغذیه کې افقون: هو یا نه؟
د ممکنه خطرونو په نظر کې نیولو سره، پوښتنه راځي، ایا دا هم ممکن ده چې د قهرمې خواړه ورکړي؟ دا د لیږد په وخت کې د دې خوږو مېوو څخه په بشپړه توګه د منلو وړ نه دي. که تاسو پریکړه وکړئ چې د خوړو خواړه وخورئ نو بیا یې وکړئ،
او بالاخره: یو قوی نرمه او نرمه غوره کړئ. دا باید نارنج - سور سره یو څه خړوب شوي پوستکي وي. څرنګه چې قانع په چټکۍ سره خرابېږي، میوه باید په ریفورجیک کې ذخیره شي.