په ځانګړې توګه ډیری نرسان د میندو کولو میندو کې د خارجي میوو او بڼو له امله رامنځته کیږي، د بیلګې په توګه، کیی. دا جوس او خوږه ميوه د هغې په گوپ کې د ویټامینونو او منرالونو ډیره برخه ده، مګر په عین وخت کې، دا قوي کافی الرجین دی. په دې مقاله کې موږ ته ووایاست چې آیا د شیدې ورکولو په وخت کې د کیی خواړه ممکن وي، یا د "شاکی بیری" څخه دا غوره ده چې د تغذیې دورې تر پایه پورې رد شي.
د شیدو ورکولو په برخه کې د کییو ګټې
د کییو یو کوچنی میوه د ویټامینونو - A، C، D، E، B6 او نورو ډیره برخه لري. همدارنګه په دې جوړښت کې پوتاشیم او فولیک اسید شتون لري - هغه عناصر چې ماشوم مناسب او بشپړ پرمختګ ته اړتیا لري. په پای کې، کییو د ریشې سرچینه ده ، له دې امله مننه کوم چې ډیر ځوان میندې د قبضې ستونزه حلوي، ډیری وختونه د زیږون وروسته د پیل وخت کې واقع کیږي.
سربېره پردې، دا بیری د نورو کالو څخه د ټیټ کولوری او منځنی شبیه محتوا څخه توپیر لری، نو دا هم د هغو میرمنو لخوا مصرف کیدی شی چی د شکر ناروغی لری یا د هغه غوړ څخه پاکه کړی چی د حمل په جریان کی لیدل کیږی.
آیا زه کولی شم د GW سره کائي وخورم؟
د پوښتنې ځواب، ایا دا د کیو د نرسنګ میانو لپاره ممکنه ده، دا باید یادونه وشي چې دا بیری ډیر پیاوړی الرجین دی. په عین حال کې، که چیرې د امیدوارۍ پرمهال یو ځوانه مور ځان ځان ته وخوري، پرته له کوم منفی پایلې سره مخامخ شي، په احتمال کې، د تغذیې په جریان کې به هیڅکله ناپاکیږي.
په هرصورت، د شیدو تغذیه کې د خوړو په داخل کې د کیو داخلول باید ډیر محتاط وي او د 3 میاشتو د فعالیت څخه دمخه نه.
په عین حال کې، ځوان میندې، چې ګیسټریت، د معدې السرس یا د ګریډي ناروغۍ، "پیوري بیری" زیان رسوي. په دغو ټولو قضیو کې، د کیو څخه مخکې مخکې، تاسو باید تل د ډاکټر سره مشوره وکړئ.