یو زیات شمېر خلک د لین پر لور روان دي. دا نه یوازې د عیسوی دود دی، بلکې د روغتیا ښه کولو او وزن له لاسه ورکولو لپاره یو ښه فرصت هم دی. دا مهمه ده چې د Easter مخکې د روژې په بهیر کې د خوړو په اړه پوه شئ.
که چیرې یو کس د لومړي ځل لپاره پریکړه وکړه چې روژه وڅیړي، نو بیا سپارښتنه کیږي چې په تدریجي ډول دې ته ننوځي، ځکه چې د ډوډۍ تیزۍ رد کول ستاسو روغتیا ته زیان رسوي. دا غوره ده چې د ځینو غیرقانوني خواړو څخه دمخه دمخه په پیل کې پیل کړئ، ځکه چې د هاضمي سیسټم کارول کیږي. برسېره پر دې، دا د یادونې وړ ده چې په پوسټ کې د بریښنا بیلابیل ډولونه شتون لري.
څنګه د لین په لومړۍ اونۍ کې خواړه وخورئ؟
د دوشنبې په ورځ تاسو باید د څښاک د اوبو له خوا په بشپړه توګه د خوړو مخه ونیسو. تاسو کولی شئ د پاکو اوبو اخیستو لپاره کلیسا ته لاړ شئ. په اوونۍ کې باید یواځې د ماښام په وخت کې یوازې یو ځل وخورئ، او د اونۍ په جریان کې دا دوه ځله خواړه ورکول کیږي: په ماسپښین او ماښام کې. دوشنبه، چارشنبه او جمعه د وچکالۍ ورځ ده، دا دی چې خواړه باید د تودوخې درملنه نه وي، او همدا رنګه دا د سبزیجاتو تیلو څخه کارول منع دي. په روژه کې د خوړو په اړه خبرې کول، دا د دې په ګوته کول دي چې وچ خواړه مینو باید د خام سبزيجاتو، سیرورکراټ او د کور جوړ شوي تیاریو څخه سلاد ولري. لاهم امکان لري چې د میوې سلاد چمتو کړئ، مغز او ممیزو شامل کړئ، او دوی د شاتو سره ډک شي. سه شنبه، پنجشنبه او د اونۍ په پای کې تاسو ګرم خواړه خوړئ، مګر غوړ لاهم د بندیز لاندې دي. په اوونۍ کې چوکاټونه نور هم پراخ شوي، ځکه چې تاسو د سبزیجاتو تیلو د ایستلو او پخلی کولو لپاره کارولی شئ، او که تاسو غواړئ یو شیش څښئ.
د روژې په لومړۍ اونۍ کې د څښاک د څرنګوالي موندنه، دا د ځینو مهمو ټکو په اړه د یادونې وړ دي. د جمعې په ورځ، دا مهمه ده چې پخلی، خوړلو، او د خوړو غوښه هم وخورئ، د شاتو سره ذائق. دا ورځ هغه وخت ده چې د پینیکیک اونۍ یادولو لپاره دودیز دی او د تازه غوړ کارولو تازه تازه پانکین چمتو کوي.