زرګونه زيتون - د ډیری غوره خوږ لپاره. دوی اکثرا د سلاد لپاره، د ډوډۍ خوړلو غوښه او کاکټز لپاره کارول کیږي. مګر ډیری خلک په دې فکر نه کوي چې آیا کنډک زیتون ګټور دي که نه. مګر دا محصول مثبت او منفي شتمنۍ لري.
د بند شوي زیتونو اجزاء
د بند شوي زیتون ګټې د دوی د بیولوژیکي جوړښت لخوا ټاکل کیږي. په دغو میوو کې د B ویټامینونو، ویټامین A، E او K. شامل دي. په دغو کې د پیټین، کاتین، پالینیوټراور شوی فایټ اسیدونه، omega-6، انټي آکسینډینټ، سبزیج پروټینز او د ټریس عناصر شامل دي - میګنیشیم، پوټاشیم، زن، اوسپنه ، فاسفورس او نور.
د بند شوي زیتون لپاره ګټور دي؟
- د زیان رسونکو او ضایع شویو موادو بدن پاک کړئ، د هاضمي پیښو کار پیاوړي کړئ.
- مرسته د اعصابو او معافیت سیسټمونو پیاوړتیا کې مرسته کوي.
- د ژوندانه د کچې لوړول، د عمر پورې اړوند ناروغيو د مخنيوي د وسيلې په توګه خدمت کول، د بدن بياکتنه، د پوستکي او ويښتو په ښه حالت کې د ملاتړ کول.
- د سرطان د مخنیوي لپاره د وسیلو په توګه کارول کیدی شي.
- د زړه حالت او ویزولر سیسټم ښه کول، په وینې کې د کولیسټرول کچه نورماله کول.
- په بدن کې د وینې کموالي او د وسپنې نشتوالی سره مرسته، چې امیندواره میرمنو ته ښودل شوي.
- د پروسټاتائټس، ناپاکۍ مخنیوي ته وده ورکوي، د سپرماتیزیا تمرکز زیات کړي.
- دوی کم کیلوریک مواد لري: په 100 ګرامه کې یوازې 115 کیلو ګرامه کاروونکي، دا محصول غذایی ګڼل کیږي او د وزن د ضایع کیدو لپاره سپارښتنه کیږي.
د بند شوي زیتونو نقصان
د بند شوي زیتونو څخه هم د ګټې او زیان سربیره. دوی د محافظت او رنګونو د محتوياتو له امله د الرجري تعامل المل ګرځي. همداراز، محصول کولی شي د پوټکي، د انتاني ناروغیو، نس ناستې کې درد رامنځته کړي.