ډیر لږ شمیر میرمنې چې په خپل عکس کې ځان ته ګوري، هغه څه چې دوی ولیدل، مطمین دي، مګر بې اعتباره. له ټوله، د رواني ناروغۍ، اسوسیسیزم او نورو ورته لارښوونو اصلي اصول - لومړی تاسو باید ځان سره مینه وکړو. البته، د دوی د اصلي کمزورتیاوو او نیمګړتیاو، د زیاتو وزن، بریتانوي ویښتو او بده پوستکي دا بیان د توجیه کولو لپاره - غلط دی.
دلیل څه دی؟
ډیری وختونه، د دغه ډول ناخوښې اصلي لاملونه د ځان ځان ته درناوی او ټیټه کچه ده . هو، ډیرې ښځې یوازې د خپل ځان ساتنه او ځان په پام کې نیولو لپاره خورا سست دي. هرڅوک ځانګړی دی، نو ډیری ښځې باور لري چې داخلي ښکلا د ظاهرا په پرتله خورا مهم دی یا دوی د هغه څه پروا نه کوي چې ورته ورته ښکاري. مګر په اصل کې هر څه بدلون راځي کله چې په افقی ډول یو ښه سړی وي، نو ښځه د هر څه لپاره چمتو دی.
زه باید څه وکړم؟
د دې فرصت لرئ چې نه یوازې ستاسو د خوښې وړتیا په بریالیتوب سره، بلکې د ځان په ګټه اخیستنه کې هم ښه والی راولی، لاندې سپارښتنې تعقیب کړئ:
- له مخالف څخه لاړ شئ - پخپله په عکس کې زیات وخت وګورئ. رواني پوهان ډاډمن دي چې تاسو د ناخوښې اعتراض نور څه وګورئ، ژر تر ژره یا وروسته تاسو ټول د هغې مثبت مثبتو خبرتیاوو پیل کړئ.
- مه خپه مه کوئ او فکر مه کوئ چې تاسو ښکلي، غوړ او نور نه یاست. حتی یو مناسب بیان شتون لري - "که چیرې یو کس ته وویل شي چې سور دی، نو ژر یا وروسته هغه به خوند واخلي." ترټولو غوره، پخپله قناعت وکړئ چې تاسو ښکلا یاست او هرڅه به ستاسو سره سم وي.
- البته، یو ځان انفرادي ناروغي بسنه نه کوي او دا د بهرنی بدلون لپاره وخت دی. که تاسو اضافي وزن ولرئ، نو ستاسو د خوړو او تمرین بدلولو وخت دی. په تدریجي ډول د خوړو خوړو څخه ډډه وکړئ کوم چې خورا غذا او ساده کاربوهایډریټ لري. په دې توګه، تاسو بدن پاک کړئ او د اضافي پونډو څخه ځان خلاص کړئ. د پایلو پیاوړتیا او ستاسو پوست پیاوړی کول، جم ته لاړ شئ. تاسو کولی شئ د سپورټ لارښوونې غوره کړئ، د بیلګې په توګه، تامین پول، د تجهیزاتو سامان، رقص او داسې نور. له دې امله مننه، ستاسو بدن به سلم او ښکلا شي.
- د نوي څیز لپاره ډیزاین او ټینګار کول په پیرودلو کې ځي. هغه شیان واخلئ چې تاسو یې غوښتل ډیر اوږد یې ولرئ، مګر د اضافي پونډو له کبله نشي کولی دا وړتیا ولري. د جامو غوره کولو پروسه به ستاسو خوږ ښه کړي او خپل ځان ته درناوۍ راولي، ځکه اوس هغه شیان چې تاسو مخکې له دې چې یو څه اندازه اندازه اندازه کړئ، باید دا ویاړ ونه کړئ.
- اوس تاسو باید د مخ سره معامله وکړو. په غذا کې د بدلون له امله، تاسو به د پوستکي حالت ښه والی ومومي، دا به پاک، محاسبه او لچک شي. اوس دا وخت دی چې د مسلکي جوړونکو متخصص ته لاړ شي، څوک چې د خپل نیمګړتیاوو پټولو او وقار ته د درناوی کولو لپاره د تدریس سره درس ورکوي.
- که تاسو د ویښتو سره ستونزې لرئ، د بیلګې په توګه، دوی ژر تر ژره zhirneyut، ویشلو یا ماتول، نو تاسو باید ښی شیمپو واخلئ او ځانګړي ماسکونه جوړ کړئ. تاسو کولی شئ چمتو شئ چمتو کړئ یا د مختلفو برخو څخه ځان ځان وساتئ.
- البته، البته ترټولو خورا مهم کار دی، چې یوازې باید د وروستیو محصوالتو په توګه د پلاستي سرجری په توګه وپېژندل شي. د مثال په توګه، که تاسو اوږد ناک لرونکی وی، نو بیا نه جوړیدل به دا حل کړي، پدې حالت کې یوازې جراحي مرسته کوي.
دلته داسې ساده لارښوونې دي چې ستاسو د کمپونو او ستونزو په حل کې مرسته وکړي، اوس هر څه ستاسو په لاس کې دي.
پایلې اټکل کړئ
په پاى کې، ستاسو د عکس په عکس کې ستاسو غبرګون بيا بيا وارزوي، ډېر احتمال به تاسو خوښ نه کړئ چې څه غواړئ، تاسو به هغه څه سره خوښ شئ چې تاسو يې وليدل. اوس تاسو کولی شئ په پوره توګه د خپل ځان ډیر ښکلی او ښکیل وګورئ. دا وخت دی چې بهر ته ولاړ شئ، غوره ښکاري تنظیم غوره کړئ، جوړونه جوړه کړئ، ښکلی غټ ښکیلۍ او نړۍ ته وده ورکړئ، کوم چې په ساده توګه ستاسو پښو ته راځي.