د دې نوم سره سره، برازیل مغز یا بورټولټا مغز نه دی، مګر غله. دا په اسانۍ سره ستونزمن شیل لري - شیل او په لوی اندازه اندازه. هو، او په ظهور کې د واالټ کانتینګ لکه د مرغیو یا بادامو په څیر. غوز نه یوازې په برازیل کې وده کوي، بلکې په نورو لاتیني امریکا هیوادونو کې هم شتون لري، په عمده توګه په بولیویا کې، د دې محصول ترټولو لوی صادرونکی. له همدې امله د برازیل مغز هم د امریکا په نوم یادېږي. او دا د هیڅ ډول کرهنه نبات نه دی، دا په خاص توګه نه کرل کیږی، مګر په ځنګلی ځنګل کی حاصل کیږی.
د برازیل مغز لرونکي ګټور شتمنۍ د ټولو تغذیې ځانګړتیاوو سره تړاو لري. دا خورا غذايي او خوند دی. ناسته د اندازې لویه اندازه ده - تقریبا 5 سانتي متره قطر. فورمه د انارو په څیر دي، او د پوستکي مغز لرونکی. د برازیل د مغز غذايي ارزښت 650 کیلو ګرامه / 100 ګرامه دی. د محصول ټول مجموعه 70٪ غوښه ده، نور 13٪ - کاربوهایډریټونه، مګر ډیر پروتین شتون لري - 17٪. او که څه هم ډیری فټسي مرکبات ناڅاپه دي، د کولیسټرول کچه د ښه کولو لپاره مسؤلیت لري، میوه سپارښتنه کیږي چې په اعتدال کې خواړه وخوري. په حقيقت کې، کله چې ناوړه ګټه اخيستله، دا محصول، د برازيل مغز د ټولو ګټورو مالونو سره سره، انساني بدن ته زيان رسوي.
د برازیل مغز لرونکی عناصر
د دې محصول محصول د فعالو توکو ډیره بډایه ده، په شمول نادر لرونکي. د بورډ د مڼو په کڼو کې تاسو موندلی شئ:
- سلولوز؛
- ارزښتمن امینو اسیدونه؛
- ويټامينونه: A، C، E، ډله B؛
- منرالونه: اوسپنه، میګنیشیم، پوټاشیم، کلسیم ، زین، مسو، او نور؛
- فلایونونو او انټي اکسیډینټس.
برازیل مغز هم د سلیمانیم د نادر ټریس عنصر یوه سرچینه ده، یو جوړه میوه د دې موادو د ورځني خوراک سره د بدن رسولو توان لري.
آیا د برازیل مغز مفید دی؟
البته، د بیروټوټیو میوه د ټولو ناروغیو لپاره د سیسټم نه ویل کیدی شي. او دوی باید درمل ونلري. د برازیل نفت په مرسته، په ځانګړې توګه یوازې، د ډاکټر سره مشورې پرته، درملنه ناممکن ده. دا یو ګټور بیولوژیکي ضمیمه ده چې کولی شي په بدن باندې د مخنیوي او ملاتړ کونکي عمل چمتو کړي. د مثال په توګه، د شکر ناروغۍ په وخت کې د برازیل مغز په بدن کې د میګابوليک پروسو تنظیمولو کې مرسته کوي. دا د ورته ناروغانو ښه والی ښه کوي، مګر د پام وړ درملنې اغیز نلري. او که چیری د شکر ناروغی ډیری ډوډۍ وکاروی، کاربوهایډریټ-بډای مغز لرونکی مغز لرونکی وی، نو دا کولی شی د هغه روغتیا کمزوری کړی.
د تغذيې په منځ کې شخړه د ګرامري ارزښت له امله او د حملې په وخت کې د برازيل مغز د استعمال له امله او د الرجري غبرګونونو خطر له امله رامنځته کيږي. راتلونکي مور ته اړتیا لري مخکې له دې چې د غذا په واسطه د وینډوزلو میوو په شمول د ډاکټر سره مشوره وکړي. مګر په عموم کې د ښځو لپاره د برازیل مغزاتو ګټه د شک څخه پورته ده. دا د بیا رغولو اغیز لري
برازیل میوه، د امینو اسیدونو د شتون څخه مننه، د وینې رګونو کار هڅولو توان لري. دوی د اییرروسوکلروتیک جوړښتونو بڼه ښکاره کوي، د زړه ناروغۍ، موټرو، نیورسونو مخنیوی کې مرسته کوي. فایبر د مغز لرونکو جوړښتونو په برخه کې د انسټینټ پیټیسالیزس په ګټه ګټور اغیزه لري او پاکوي. د ماشومانو د ژغورنې لپاره، برازیل نفت د ودې د هورمونونو د تولید لپاره ښه کولو کې مرسته کوي. او دا یو طبیعي انرژي ده.