هر نجلۍ چې د زیاتو وزنونو سره مبارزه کوي، په خورا احتیاط سره د خواړه مینځ ته راځي. نو له همدې امله، مهمه ده چې پوه شي چې ایا دا ممکنه ده چې د وزن له لاسه ورکولو سره انار وخورئ او آیا دا به بدن بدن منفي اغیزه وکړي یا که دا د خوړو اغیزمنتوب کم کړي.
انار د وزن له لاسه ورکولو سره
لومړی، راځئ چې وګورو چې ویوامین او مواد په دې ماده کې دي. په دې کې کلیسیم، فاسفورس، پوټاشیم، امینو اسیدونه، عضوی اسیدونه او اوسپنه، دا هغه عناصر دي چې د بدن لپاره ضروري دي، په ځانګړې توګه د خوړو د محدودیت په موده کې. نو تاسو د ویټامینونو او منرالونو د کموالي لپاره، د بدن لپاره انار د ګټې ګټې اخیستنې لپاره کله چې وزن له لاسه ورکولی شي دا سمه ده.
اوس راځئ چې د دې ميوې د کلیوري محتوا په اړه خبرې وکړو. ګارټینټ په 100 ګرامه کې 52 کیلو ګرامه لري، چې دا یو ټیټ شاخص دی. له همدې امله، دا د خوندي وزن لپاره د خوړو په برخه کې خوندي کولو لپاره خوندي دی. سربیره پردې، دا میوه او د هغې جوس هغه مواد لري چې د وینې حجرو جوړیدل منع کوي، او دا یو بل فکټور دی چې دا معلوموي چې ایا انار د وزن له لاسه ورکولو کې ګټور دي. ساینس پوهان وايي چې دا کار په ورو ورو کارول کیدی شي، مګر دا دقیقه ده چې د اضافي پونډو څخه لیرې شي.
آیا زه کولی شم د انارو غوښه وخورم او د ماښام وزن له لاسه ورکړم؟
ډیری ماهرین موافق دي چې تاسو کولی شئ د دې هرې ورځې په وخت کې دا ميوه وکاروئ. البته، دا ښه نه ده چې ناوړه ګټه پورته کړي او هڅه وکړئ چې د خوب له وخت څخه لږ تر لږه دوه ساعته لږ خواړه ونه خوري. مګر، د میوو د ټیټ کالوریک محتوا او د وینې د حجرو د جوړولو مخه نیولو ته یې اجازه ورکړه، هیڅ شی به هم ویره نه وي، حتی که نجلۍ دا قانون بې پروايي کوي.
انار په بدن کې د مايع ساتلو ته وده نه ورکوي، په برعکس، دا به دا له منځه وړلو کې مرسته وکړي، نو تاسو باید د داسې "ماښام ناست" وروسته د ناکرارۍ په اړه اندیښنه ونلرئ. برعکس، دا ډول پریکړه به د لوږی احساس کمولو کې مرسته وکړي، او دا د وزن زیاتوالي ته اړتیا نلري.