ډیری خلک په عادلانه ډول لیمو د موسمي موسم په توګه کاروي، په ځانګړې توګه پرته له دې چې د تغذیې ارزښت په اړه فکر وکړي. په ټوله کې، دا ميوه په اصل کې د خپل اصلي خوند له امله مشهوره ده، کوم چې د نږدې ډوډۍ او څښاک سره ښه ځای نیسي، او د دې نوي خوشبو له امله هم. مګر د بدن لپاره د لیون استعمال په ډیرو فعالیتونو کې هم دی، کوم چې په دې کې شتون لري: وټامن، د ټریس عناصر، سیلولوز، اړین تېل، او نور. که موږ وغواړو چې په نیبو کې کوم څه ویټامین شتون لري، نو لومړی، د ویټامین سی یادونه ضروري ده . همدا رنګه د ویټامینس، بیټا کارتوین او ویټینین پی پی هم شتون لري. بله، دا به مناسبه وي چې په لا زیاتو تفصیلاتو غور وکړئ چې د لیون څخه کوم ګټې شتون لري.
ګټور مالونه او د لیمو زیان
د ټیمونو شفاهي ځواک دوی د ټولو ناروغیو لپاره یو پینشن نه کوي، بلکې دوی کولی شي د مخنیوي او مدافع مالتړ کونکي ایجنټ په توګه خدمت وکړي. د مثال په توګه، د انسان بدن لپاره د لیمونو کارول، چې د ساه تنفسي انتان یا انفلوینزا او نور لري، ډیر اوږد پېژندل شوی. دا یو انټرویویرال طبیعي درملو دي، او همدا رنګه دوی د انتيبایټریال ایجنټ په توګه هم کارول کیدی شي. دا د انګور ميوه جگر او حشرات پاکوي، فشار راکم کړي، د شفاهي غوږونو ضايع کول. دا هم معلومه ده چې د لیون ډوب کولوریا، نو د هغې تازه نوبت رس د اوبو سره سپارښتنه کیږي چې د خوړو تر مینځ د مصرف کولو لپاره سپارښتنه کیږي چې غواړي خپل وزن کم کړي.
مګر لیمان هم زیانمن اغیزه لري. په ځانګړې توګه، د هغوی میوه او جوس د هغو خلکو لخوا کارول کیږي چې د معدني سیسټم د پیپټیک السرسی ناروغیو سره، د البرغانو، کوچني ماشومانو لیوالتیا سره کارول کیږي. په دغو ميوو کې شتون لري چې د غاښونو په روغتيا باندې هم ښه اغيزه نلري. لیمان په خالي تشو کې مه خورئ یا په لویو مقدارونو کې جذب کړئ.