د بیتهت - کیریر خواړه د ټولو ډیزاینانو لپاره د هغه د عملي کولو، سرعت او سادگي لپاره پیژندل کیږي. مګر دا واقعیا داسې ده؟ راځئ هڅه وکړو چې دا معلومه کړو.
د اجزاوو ګټور شتمنۍ
ساینس پوهانو دا تایید کړې چې بټیوټ د وزن د ضایع لپاره د کیفیر ډک واقع دی، ځکه چې دا ډوډۍ په بدن کې د کوچنیو مایکرویلونو توازن راولي، د زهرجن پاکولو سره او د هاضمي سیسټم بیرته راګرځي.
په جلا جلا توګه دواړه بډوټ او دورت د بدن لپاره خورا ګټور دي. د دې حقیقت سره سره چې بیتواټ ډیر غذايي مواد لري او دا پروټینونه او ویټامین لري، د بټواټ په چټکه وزن کښی تضمین شوی دی! کیفیر، په پایله کې، کولی شي د انتن په پروسه کې د تعقیب بهیر ودروي، د جگر فعالیت ته وده ورکړي او بدن د اړین ویټامین سره چمتو کړي. او تر ټولو مهم یې د ماینونو له منځه وړل دي. له دې څخه پرمختګ، بیتواټ او کییر پدې توانیدلی چې په بدن کې "عمومي صفا" تولید کړي. بټات "د انټرنټ د دیوالونو څخه ټول خټکۍ"، او کییر "فلش" دی.
د بیتوایت څخه د وزن د ضایع کولو لپاره ستاسو د الرې په اړه فکر وکړئ. بیتوت په هره مقدار کې خوړل کیدی شي، مګر وروستی ډوډۍ باید د خوب وخت څخه څلور ساعته مخکې نه وي.
د بټیوټ سره د ډوټۍ سره څنګه ککړو
موږ د څښاک اوبو سره بکرواټ وکړو، اوبه راوباسئ، بیا وروسته د اوبولو اوبو راوباسئ (تناسب په لاندې ډول دي: د بیتوایت 1 شیش / 1.5 شیشي). موږ په یو ساسپین کې ځو، دا په یوه کمپ کې لغوه او د شپې لپاره پریږدو. هو، تاسو اړتیا نلرئ چې پخلی وکړو.
که تاسو د "غیر پروسس شوي" بکرواټ غوټی نه کارولی شي، دا به غوره وي چې بله بله لاره انتخاب کړئ. د 0.5 پیالو غوزې په یوسسلین کې واچوي او د 2 شیانو سره ډک کړئ. موږ دا اور اور واچاوه تر هغه چې انتظار وکړو. موږ له اور څخه لرې کړو، په لاندینۍ پوښۍ سره یې پوښ کړئ، په تولیه کې یې وسوځوئ او د هغې په اړه یې د 3 ساعتو لپاره هیر کړئ. بختیت به یو تازه خوږ خوند ولري، او د خام غوږ ټول ګټور شتمنۍ به لاهم په هغې کې وساتل شي.
کافیر تر ټولو ښه خوړل د 30 دقیقې مخکې یا د خوړو څخه مصرف شوی. په یوه ورځ کې موږ د 1 لیټ 1٪ څخه زیاتې څښاک نه څښلو. که بدن سخت وي، وچ وچ بټیوټ واخلئ، وڅښئ او یا یې د کفیر سره واچوئ. د دې سره یوځای، تاسو کولی شئ پرته له بوره پرته غیر غیر کاربن اوبه، شنه چای، تور چای یا قهوه وڅښئ) په ورځ کې له 1.5 لیټ څخه کم نه (. په یاد ولرئ: که چیرې بدن کافی اندازه مايع نه وي، د وزن کمولو پروسه به ورو ورو شي!
په بیتواټ کې وزن کم کړئ
راځئ د دې پوښتنې په اړه استوګنه وکړو چې آیا بیتواټ د وزن کمولو کې مرسته کوي. د مونو غذا اصلي ځانګړنه دا ده چې تاسو د 2 اونیو څخه د ډیرو لپاره نشي کولی. مګر د بدن ځانګړتیاوې او وزن چې تاسو ته اړتیا لرئ، د وزن له لاسه ورکولو پروسه په 5 ورځو کې بشپړ کیدی شي. Buckwat د کم کارب تولید دی او تاسو نشی کولی "تکرار" کړئ. سربیره پردې، دا بدن بدنامه اړین ویټامین او ریشې سره ساتي، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي چې له بدن څخه ټول "غیر ضروري" وباسي، په شمول اضافي پونډونه.
د بټواټ په اړه د تیز وزن ضایع کولی شي دا واقعیت رامینځته کړي چې ژر به تاسو د دې بیتواټ لیدلو توان نه لرئ! دلته دوه لارې شتون لري: موږ خواړه ورکوو یا کوچني سمونونه جوړ کړو. په بټیوټ کې، د ټولو قواعدو پواسطه پخي شوي، تاسو کولی شئ خپل غوره خوار شوي میوه اضافه کړئ. د شږې شېبه
احتياطات
د بټواټ او دوکۍ سره د ټولو خوندیتوب قواعدو لپاره وزن کم کړئ! که تاسو اوږدې ناروغۍ لرئ، د میو ډایټونو سره مه اخلئ! که نه نو، د ورک شوي پونډو پر ځای، تاسو به په روغتون کې دروغ شئ او له لاسه ورکړل شوي روغتیا بیرته راوړو. که تاسو اوس هم د خواړو بشپړولو پریکړه وکړه، د "رخصتي رخصتۍ" بندوبست مه کوئ او په لومړي ورځ کې ستاسو غوره خوښې نه ډک کړئ - یو کوچنی معموال په آسانۍ سره د داسې بوټو سره مخ نشي!