د روسیې لپاره د "پومیلو" په نامه د زړه پورې میوه زموږ له چین څخه راغله. د دې حقیقت سره سره چې د کورني پلورنځیو په کورونو کې دا غیرمعمولي میوه نسبتا په نسبي توګه ښکاره شوې، په اروپا کې دا پنځه پیړۍ مخکې د هغې په اړه زده کړې وه. مګر په عین وخت کې، لویدیځان د نویو کالو خوړلو لپاره په چټکۍ کې نه وو، دوی دا د باغ باغي کښت په توګه وده کړه، او وروسته یې په بشپړه توګه د خپل موجودیت څخه هیر شو. انو "خلاصی" پوومیل یوازې د XIX پیړۍ په مینځ کې ؤ، کله چې اروپایيانو بالاخره د روسو پروبوبوالي او د هغې خوندیتوب ستاینه وکړه.
په چین کې، او د اوږدې مودې لپاره د ملائیشیا ټاپوان، دوی پوهیږي چې کوم ګټور پوومیلویل. دلته دا د ښه کیدو سمبول ګڼل کیږي، نو ځکه دا منل کیږي چې دا د ځانګړي توګیو فرصتونو لپاره د ډالۍ په توګه وړاندې کوي. په ختیځ کې دا ميوه د روغتیا - ښه ډیزاین ډیری برخه ده، هغه په رضاکار ډول د مختلف شفاګانو ځانګړتیاوې لري.
د پوومیلو لپاره څه شی دی؟
د پوومیلو څخه څه ګټه کیدای شي د خبرو کولو دمخه، تاسو باید د هغې د جوړښت ځانګړتیاو په اړه نور معلومات زده کړئ. دا میوه د اندازې لویه برخه ده، یو برخه کولی شي څو کیلوګرامه وړي. رنګ ممکن داوطلب، شنه یا زرد وي، پوستکي خټکی وي، ښه له غوڼي څخه جلا شوی وی او نه تکرار وي. د میوو غوره خوراکي برخه غوښه ده، نه خوږه خوږه، د ناڅاپي ناپاک وړ ذائق سره، د نورو لیمو په څیر. د غوڼۍ ډیری برخه د اوبو او کاربوهایډریټ مرکبونه دي، همدارنګه د ب ویټامین، ویټامین سي او A، پوټاشیم، سوډیم، کلسیم، وسپنې، جست، پیکیکین، انټي آکسینډینټ او اړیني غوړ شتون لري.
د ميوې د جوړښت په اړه د پوهې پر بنسټ، تاسو کولی شئ هغه پوښتنو ته ځواب ووایی چې په پوومیلو کې ګټور دی. دا کولی شي د مصونیت سیسټم پیاوړی کړي او د عمر د پروسې کمول. د کوچنیو مراکزو ډیریدلو له کبله، د جنین غوښه په زړه کې، د ویزولر سیسټم، او د وینی فشار شاخصونه لري. د پوومیلو تنظیم منظم لګښت د آسیاولوژۍ خطر کموي. دا د ARVI او انفلوینزا لپاره د درملنې او پروفیلیک درمل دی. پوومیلو د شین او کولیسټرول کچه راټیټولو کې مرسته کوي، د فایټ ذخیره ماتولو لپاره، د ماینونو او زیان منونکو موادو بدن پاکولو کې مرسته کوي.
کوم ګټور دی - نارنج یا پوومیلو؟
د دې لپاره چې د ليمويي ميوو سره د ليمويي ميوو سره د ګټو په پرتله مقایسه شي، البته تاسو کولی شئ، مګر دا خورا خورا ارزښت لري. هر ميوه خپله ګټې لري، د هغې د ذایق ځانګړتیاوې، د هغې نښې او مخنیوی.
که موږ د پوومیلو ګټورو مالونو وزن ولرو، د بیلګې په توګه، د نارنج ډیره مشهوره لرونکې، نو بیا به د دوی تر مینځ اساسي بنسټونه نه وي. او یو بل او بل یې د ویټامین او عضوی اسیدونو درلودونکی دی. که چیرې د معدنی جراحی ناروغیو او الرښوونو الرښوونه شتون ولري نو دوی په احتیاط سره کار واخلئ. په هرصورت، پومالو د نارنج په پرتله کم کیلوری دی، مګر په وروستیو کې د ویټامین سی د محتویاتو لوړ دی.
آیا د پوومیلو وزن د وزن له لاسه ورکولو لپاره ګټور دی؟
د ميوې د کوريوري محتوياتو ډېری وخت د انګورو د نشتوالي سره پرتله کيږي، نو دا د غذايي موادو په وزن کې د وزن د ضايع کيدو لپاره شامل دي. په 100 ګرامه پوومیلو کې یوازې 35 کیلوری شتون لري، په دې کې د خوړو د ماتولو مسؤلیت د خواړو ریشونه او مواد شامل دي. له دې امله، پوښتنه دا ده چې ایا د وزن د ضایع کیدو لپاره د وزن د ضایع لپاره ګټور دی که نه، کارپوهان اوږدمهاله نه دي. د جنين غوښه کولی شي د غوښې کموالى او د تغذي احساس احساس کړي. د اونۍ لپاره یوازې د پوومیلو کارول په اونۍ کې څو ځلې، تاسو په دوه ځله په دوه یا درې کیلو ګرام له لاسه ورکولی شئ. د لوی تاثیر لپاره، تاسو کولی شئ د میوو له مینځه وړلو ورځو تنظیم کړئ.