خلک د شیانو لپاره د خورا مهم محصولاتو په توګه ډوډۍ په پام کې نیسي. نو دا مخکې وه، او دا به تل هم وي، ځکه چې دا ډیری ګټورې عناصر لري چې زموږ د بدن سره مرسته کوي. دا په ځانګړې توګه د جوی ډوډۍ ریښتیا ده.
دا د بیکار محصولاتو تر منځ د ترټولو مشهور ډول دی. دا ډول ډوډي د ذائقو ښه خوب لري او د بدن لپاره ګټور دي.
د جوی ډوډۍ ګټې
د ریو له اوړو څخه ډډ د ګټورو موادو په برخه کې د بدن ساتلو لپاره اړین دی. په دې کې امینو اسیدونه، معدني مالګې، فایبر ، کوچني او مغذی مواد او ویټامین شامل دي.
د مفید ریو ډوډۍ څه شی ده؟
د جوی ډوډۍ ډیر ګټور خصوصیات. د دې دوامداره کارولو سره، سلغونه او زهرجن د بدن څخه لیرې شوي دي، او د هاضمي ارګان معمولا کار کوي. مګر دا ډوډۍ د وینې د کمښت خلکو او د ځواک کمولو لپاره ګټور کار دی.
د جوی ډوډۍ ډیر مهم مثبت ملکیت لري - دا د غذا ریبر لري چې د بدن پاکولو کې مرسته کوي. دوی د قبضې له منځه وړلو کې مرسته کوي، او د ډایسیبوسز لخوا د ناروغۍ وده کموي. سره له دې چې د دې محصول ټيټ کولوری دی، د بیلګې په توګه، د سپینې ډوډۍ سره، دا خورا خورا مهم دی، کوم چې د هغو خلکو لپاره خورا مهم دی چې په خوړو کې وي.
همدا رنګه د ډوډۍ خوله کول د زړه د ناروغیو، ډایټابیس او اکتالوجی ښه مخنیوی دی. که چیرې یو شخص د معدني ناروغیو، د پوټکي وینډو ناروغیو، جگر او معدني السرس ناروغي وي، نو دا به غوره وي چې دا ډول ډوډۍ رد کړي.
د محصول جوړښت ته پام وکړئ. که چیرې ډوډۍ یوازې د غوړي له اوړو څخه جوړه شي، په غذا کې شامل کول خورا ډیر خوښيږي، ځکه چې دا به ستونزمنې وي چې حتی د روغې خوږ له خوا هم پوه شي. غوره انتخاب د قسمونو مخلوط دی چې د غنمو اوړو اضافه کولو سره په سلو کې 20 کې وي.