د ډیرو کلونو لپاره، زموږ په میز کې یو تر ټولو مشهور سبزیج دی، البته، یو کڅوړی دی. موږ هر یو د دې محصول څخه ګټه اخیستنه نه کوو چې نه یوازې په تازه کې، بلکې په لمره توګه نمکي شوي، بیرل او غلا شوي. د نورو محصولاتو په څیر، نمکین شوي تخمونه د بدن لپاره ګټور دي. البته، د دوی چمتو کولو لاره د هګۍ ککچرو د زیان او ګټې اغیزې.
نمکي شوي ککګانې - د ښې سرچینې
د ګټو لپاره، په خوند لرونکو قابلو کې یو لوی پروبیبونو او کوچنیو بڼو شتون لري. په ټولو کې خورا ارزښتناکه د آیوډین مرکبونه دي، چې په اسانۍ سره په بدن کې هضم کیږي. له دې څخه مخکی، هغه کسان چې د نمکیو نمونو سره مینه لري، اندیښنه نه لري چې دوی به لږ تر لږه د تايرایډ غلا سره ځینې ستونزې ولري. همداراز په کڅوړی کې ریشیر دی، کوم چې د تیمرونو مخه نیسي.
که تاسو د سپکو نمونو لرونکو ککرو ګټو په اړه پاملرنه وکړئ، اصلي عناصات د انټي اکسیډینټینټ دي، کوم چې د میګنیشیم، کلسیم او وسپنې بڼه لري - د انسان بدن لپاره حیاتي عنصرونه.
همدارنګه د نم لرونکو قشرونو کارول د ګټور باکتریا په شتون کې شامل دي کوم چې په انټرنېټ کې د ټولو ډوله مایکروسافټ بڼه کنټرولوي. ورته لیټیک اسید، کوم چې د ونې د پروسې په جوړولو کې تاسیس شوی، تاسو ته اجازه درکوي چې وینه ته د غوړو کچه کمه کړئ، د وینی فشار کم کړئ او د وینې د وینې لوړولو کې مرسته وکړي.
ګریګی او ککګریز زیانونه
د کنډوز ککګرو ترټولو لویه ګټه د دوی د زیرمه پایښت دی. ډیری کیدای شي د یوې پوښتنې په اړه پوښتنه وکړي چې د هغو ککرو ګټو ګټه چې د ترمامیتر درملنه شوي وي کیدی شي؟ مګر، د ټولو سټیټیوپټونو په مقابل کې، په نم لرونکو قابلو کې شتون لري د ګټورو شمیره وړ مفکورې شتون لري:
- د مايع ډیری مقدار، نو بدن د اکسیجن سره حساس شوی دی؛
- ځینې ویټامینونه او عناصر کشف شوي حتی د تودوخې په وخت کې ساتل کیږي؛
- د خوند ذائق غوږ لوړوي او هضم ښه کوي؛
- نمکي شوي کڅوړه په بشپړ ډول د الکولو اغیزه په بدن باندې بې طرفه کوي؛
- نرمه زغم اغیزه.
د اچونو سخته:
- ځکه چې د ډیری اسټي اسید، دانت انډیل زیانمن کیدی شي؛
- د جگر، پګرني او GIT بیالبیل ناروغۍ، او همدارنګه د ډاکټر لخوا تاسیس شوي ځینې کنډکونه؛
- د بخښنې زیاتوالي په ناوړه توګه په هغو خلکو اغیزه کوي کوم چې د اضافي وزن وزن جذبولو لپاره زیانمن شوي؛
- امیندواری.
زه غواړم په یاد ولرم چې د نم لرونکو قابلو زیان یوازې هغه قضیې کېدی شي چې یو څوک یې په غیر قانوني توګه وخوري. مګر کله چې وزن له السه ورکړئ، لوړې شوي ککران - دا هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.