په اوسني وخت کې، تاسو کولی شئ په دکانونو کې تقریبا نږدې غیرقانوني میوې یا غوز واخلئ، مګر مخکې له دې چې تاسو یې واخلئ، د دې په اړه فکر کولو لپاره خورا ښه نه وي، مګر د کارولو سبب به یې زیان ونه رسوي؟ نو راځئ چې وګورئ که ناریل یو ګټور وي او آیا ستاسو په غذايي موادو کې شامل دي که نه.
د کوک مغزاتو ګټې او هارسونه
د هغو هیوادونو اوسېدونکي چې چیرې دا مغز وده کوي، دا د خدای ډالۍ وګڼل شي، او د هغه لوړ رتبه مقام د هغه د ملکیتونو له کبله ترلاسه کیږي. د ناریل په جوړښت کې تقریبا د B د ټول ویټامین شتون لري، او دا مواد زموږ د بدن لپاره اړین دي، ځکه دوی د معافیت پیاوړتیا کې مرسته کوي. هو، او ویښتان، او ناخونه، د دوی څخه مننه به ډیر پیاوړي شي.
په مغز کې د پوټاشیم، میګنیشیم، فاسفورس، سلفر او سلینیم حضور شتون لري چې په سمه توګه هغه محصول تولیدوي چې د ژر تر ژره د ناروغۍ وروسته د خوړلو لپاره سپارښتنه کیږي. دا ټریس عنصرونه د میټابولیک پروسو کې ښکیل دي، د حجرو بیا رغول او د هغوی عنصرونو وده، د زړه عضلاتو پیاوړي کول، وینې رګونه پیاوړتیا او د انټرنېټ د سمون لپاره مرسته. همدارنګه، د ناریل ګټه دا ده چې دا کولی شي د بایوټین، یو بې ساري مادي وي چې د امینو اسیدونو ترکیب ته وده ورکوي او د اعصابو نسج ریښې پیاوړي کوي. مګر دا د دې محصول ټول مثبت "ځانګړتیاوې" ندي.
د انټیمیکرویلیل ځانګړتیاوې - دا هغه څه دي چې ناریل یې ګټور دي. د لوری اسید شتون له امله، د ناریل شيدو په لفظي توګه د روژانيک مایکروجنیزم له منځه وړل، او له همدې امله د انفیکشنونو مخه نیسي.
دا د یادونې وړ ده چې دا محصول یوازې د هغو خلکو لپاره سپارښتنه نه کوي چې د هغې الرښونه لري. او هغه خلک چې "وزن کم کړي" باید ناوړه ګټه وانخلل شي، د دې مغز کیلوری محتويات لوړ -354 کیلو ګرامه وي، او د شیدو غوړ مواد 33 g ته لوړ وي. نو له همدې امله، کله چې وزن له لاسه ورکړو، دا ډیری وخت نه کارول کیږي.