د واټټونو د ګټو او زیانونو پوښتنې په هرڅوک کې په واقعیت سره رامنځ ته کیږي چې د صحي تغذيې اصولو ته پام کوي. په هرصورت، دا محصول تل د تغذيې له خوا د سبزیجاتو پروټین او د ارزښت وړ فایټ اسیدونو په توګه سپارښتنه کیږي. مګر په ورته وخت کې، ماهرین د دې مغز د ناوړه ګټې اخیستنې لپاره د مخنیوی شتون شتون لري. ورځني نرخ - 5-6 قطعې، د ډاکټرانو څخه تیریدو ته مشوره نه کوي چې خپل ژوند ته د زیان رسولو لپاره زیان ونه رسوي. دا اصول ټاکي او ولې دا لیدل کیږي، تاسو کوالی شئ معلومه کړئ که تاسو د خورا حیرانتیا وینو ځانګړتیاوو سره نږدې نږدې مطالعه کړئ.
د بدن لپاره د اخرو ګټو ګټې
د دې نبات په نیوکلي کې یو زیات شمیر ارزښتناک توکي شامل دي، په ځانګړي ډول د دوی په منځ کې د ویټامین تخصیص: C، E، K، A، PP، اړینو امینو اسیدونو ، سبزیجاتو تیلو، ټینینز، د اوسپنې مالګې، کوبالت، کومرین، کنډرینډ او سیررایډز. سربیره پردې، په مغز کې، ډیری پروټین، پروټین 15٪، ریبر 6-7٪. دا په کلوریورونو کې ډیر لوړ دي - په هر 100 ګرامه وزن کې 650 کیلو ګرامه، نو ځکه دا سپارښتنه نه کیږي چې هره ورځ له 5-6-6 څخه ډوډۍ وخوري ترڅو نه یوازې د موټری او هضم ستونزې رامینځته کړي. په هرصورت، که تاسو د ټاکل شوی دوز څخه زیاتې نه وي، نو بیا د واټونو لویې ګټې ترلاسه کولی شي. او د دې محصول ګټور اغیزه د بدن په ټولو سیسټمونو کې په چټکۍ اغیزه کوي.
د غوزانو ګټه څه شی کیدی شي:
- د حافظې پیاوړتیا، د رواني فعالیتونو فعالول.
- په دماغ کې پروسې هڅوي، د وینی د بهیر ښه والی؛
- د میتابولیک پروسو ښه کول؛
- د هاضمي ځاې کار ښه کړي، قبضې پریږدئ؛
- د پوستکي او ويښتو حالت ښه کړي.
- د زړه د ناروغیو د مخنیوي لپاره د یوې وسیلې په توګه کارول کیږي؛
- د هایپرټینشن او اییریرسکلروسیس په بدن کې نورمال حالت کې مرسته کول؛
- په حجرو کې کولیسټرول کچه نورمال کړئ؛
- د عضلاتو خطر کم کړئ؛
- په مثبته توګه د جنسي فعالیت اغیزه کوي.
په لويو درملو کې، نه يواځې داني غوړونه کارول کيږي، بلکې د غوزانو پاڼو هم. د دوی انفیوژن یو بیارغونیز، انټیلیمینټ، انټیمیکبیلیز او ضد انتان اغیزه لري. او دوی په بریالیتوب سره د سختو شفاګانو ټپیانو سره درملنه کوي.
د ضرر لپاره، غوښین کولی شي د خولې منفي جھلی جلب کړي، الرجینګ، کولیټ کولی او اکزیما.
د ښځو لپاره د غوزڼ ګټه او ګټې
اخلاط ډیر ښکلی میرمنو ته ښودل شوی دی. دا د مختلفو "ښځینه ناروغیو" سره په مقابله کې مرسته کوي، په ځانګړې توګه د رواني ناروغیو سره، د تیرې سرغړونې سره. مغز کولی شي د سینې سرطان او کنټرول د مخنیوي لپاره د وسیلو په توګه وکارول شي. برسېره پردې، د انټي اکسیډینټ څخه مننه، دا محصول کولی شي د عمر د پروسې سست او د بدن ټیک ته وده ورکړي، په ریښتني توګه ځوانان بیرته راستنيږي. د هغې منظم کارول د ظاهري مثبتو اغیزو درلودونکی دی.
په جلا توګه دا د امیدوارۍ په برخه کې د غوز د ګټې او د ګټې په اړه خبرتیا لپاره اړین دی. څرنګه چې پدې محصول کې ډیری ویټامین B6 لري، دا د جنین په ناروغیو کې د پرمختللو رژیمونو خطر راکموي او د زهرجنز علامات کموي. په هرصورت، تاسو باید د مغز منځنۍ خواړه وخورئ، وروسته له دې چې ډاډ ترلاسه کړئ چې الرښونه شتون نلري. له دې وړاندې، دا د ډاکټر سره مشوره کولو لپاره خورا ښه نه ده.
د بادغیس ګاللو ګټو او زیانونو
ډیری تنازعې هم د غوښینو غوزیو د ګټو په اړه پوښتنې راپورته کوي. دا د یادونې وړ ده چې د تودوخی درملنې په وخت کې دا محصول یو ارزښتناک مادی له لاسه ورکوي، او که چیری تغذیه ډیره وی، خطرناکه کاریکینګونه په نیکلی کې رامینځته کیدی شي چې د عضویاتو خطر زیاتوی او د خامو محصولاتو بیاکتنه اغیزه منفی کوی. خامه غوټۍ په ښه توګه د تاکونو په بسته کولو باندې مینځ ته راځي، د ګوتو څخه ډډه کول.