د سبزیجاتو او میوو رسه د بدن لپاره خورا ګټور دي او هرڅوک د هغې په اړه پوهیږي. په هرصورت، د تازه مینانو مینې یوازې سواد او خوشبو څښاک ته غوره کوي، په غیرقانوني توګه د نورو نورو سره توپیر لري، چې په کې د زکچۍ ګوښه کول شامل دي، نه یو بل او نه بل بل. د دې ستونزې سره دا اسانه ده چې د دې جوس سره مخلوط شي، د یو بل سره سره د جوس مخلوط کول، د مثال په توګه، سیب.
د اسکواش جوس ګټې او ضرر
د دې سبزيج جوړښت د هغې د محتوياتو سره ډير ښه دى. دلته د B او C، منرالونه - پوټاشیم، کلسیم، میګنیشیم، وسپنې، فاسفورس او داسې نور ویټامین شتون لري. دا د ویټامین د کمښت په درملنه کې ښه مرسته کیدی شي، او د هغې خلیج ډیر ټیټ دی چې دا په خوندي توګه د هغه په غذايي موادو کې شامل وي وزن. د اسکواش جوس ګټه د هاضمي سیسټم په کار باندې مثبته اغیزه ده. دا د انسټسټینال پریسستیلس هڅوي، د گردې فعالیت ښه کوي، د اوبو مالګې توازن بیا رغوي. د اعصابو سیسټم په اړه د هغې پرلپسې اغېزه لږ تر لږه د پیړیو له خوا د لوژستيکي توکو لخوا یادونه شوې وه.
د بدن لپاره د اسکواش جوس ګټه نه شي تیریدای. دا د "خراب" کولیسټرول اندازه کموي، د وینې رګونو دیوالونو پیاوړتیا او د زړه فعالیت کول ښه کوي. د فولیک اسید د برخې له کبله ، دا کولی شي امیندواره میرمنو ته ګټه ورسوي، په ځانګړې توګه د لومړی ټیمستر کې. د مڼو سکواش جوس ګټې او زیان د پرتله کولو وړ نه دي. تازه د احتیاط سره باید د لازیاتو ناروغیو په وخت کې د معدنی ناروغیو اخته کسانو ته واستول شي. په دې حالت کې، دا غوره ده چې د کمپیوټرو لپاره غوره توب ورکړئ. او په نورو برخو کې دا امکان لري چې یوازې د الرجري عکس العملونو او انفرادي ناورین مخه ونیسي، که څه هم الرابین مڼې او لوچیني په عملی ډول ترسره نشي. له همدې کبله دوی د ماشومانو لپاره د لومړنیو خواړو په توګه سپارښتنه کیږي. په هرصورت، په هر ځای کې باید اندازه وشی او په ورځ کې له 0.5-1 څخه ډیر لیټ سپارښتنه نه کیږي.