د اسپانوی، انګلیسیانو او امریکایی ساینس پوهانو مطالعات وایی چی بادام د ښځو لپاره یو ښه مرستی دی چی غواړی د غیر ضروری وزن څخه ځان خلاص کړی او ښکلی سلونیټ ترلاسه کړی.
له همدې امله بادام د وزن له لاسه ورکولو سره مرسته کوي: د ځینو نور محصولاتو سره، بادام د نامتو ډوډۍ غذا ګروپ پورې اړه لري. دا د دې معنا لري چې محصولات، لږ شمیر یې کولی شي انساني بدن چمتو کړي چې د ډیری غذايي موادو سره ولري. ټول مغز لرونکي په دې لست کې تقريبا لومړی ځای نیسي، ځکه چې لوږه په اسانۍ سره په اسانۍ سره پیژندل کیږي.
آیا بادام او د وزن ضایع مناسب دي؟
په هرصورت، بادام په ځانګړې توګه د وزن د ضایع لپاره اغیزمن ثابت شوي. د بارسلونا پوهنتون ماهرین د خلکو دوه ډلې لیدلي چې غواړي وزن له لاسه ورکړي. په لومړۍ ګروپ کې ګډونوالو هره ورځ بادام وخوړل، پداسې حال کې چې د ټیټ کولوری غذا وګورئ. په دویمه ډله کې، خلکو ورته ورته خواړه تعقیب کړل، مګر د نخشو په وخت کې یې کاربوهایډریټونه لکه کریکر کارول.
ساینس پوهانو موندلي چې د غذا سره د ګډ بادام ډیر اغیزمن اغیزه درلوده. په عین حال کې، په ورځ کې د خام بادام یواځې 30 ګرامه (یو لاسي) به د بدترین ښځو لپاره کافی مرسته وي.
بادام د وزن له لاسه ورکولو لپاره ګټور نه دی. ټول مغز لرونکي مغز لرونکي شیدې لري
برسېره پردې، د مغز د مصرف او د سیراتوسن د لوړې کچې تر مینځ یو اړیکه رامنځته شوه، یو هغه ماده چې اشتیاوي کموي، د روغتیا روغتیا هڅوي، او د زړه روغتیا ته وده ورکوي. او سره له دې چې سیروټینن د دماغ مادی په نوم پیژندل کیږي، نږدې 90٪ د انټرنېټ تولید کیږي، او یوازې 10٪ - په مرکزي اعصاب سیسټم کې، چیرې چیرې دماغی خوځښت او یو کس تناسب تنظیم کیږي.
د ساینس پوهانو په وینا، نوې کشفونه په پراخه کچه عقیده لري چې مغزات باید مخنیوی وشي، ځکه چې دوی ډیری کیلوری لري او له همدې کبله بشپړ دي.