یو ډیر شمیر پیرودونکي د فلونر سره د فلونر سره ځي، غوره کوي چې د کبانو ډیر پیژندل شوي نسلونه غوره کړي. د دې لامل د فلوندر د ګټې او زیان په اړه د معلوماتو نشتوالی دی.
د غیر معمولی سمندر سیوری ډیری ګټور ځانګړتیاوې لري، کوم چې د دې کب د پام وړ جوړښت له امله دي.
د فلونر ګټې
د فلونډر د ګټورو شتمنیو په منځ کې دي:
- ګټور وریټ لومړی د دې لپاره اړین دی چې دا فلیډر د خوند او غذايي موادو لپاره خوشحاله وي. د هغې پوستکي منځنۍ چربی دي، که څه هم د کلوری محتويټ ټیټ دی: په هر 100 ګرامو محصوالتو کې یوازې 90 واحدونه. د دې فلوندر له امله د خواړو په خوړو کې سپارښتنه کیږي. که څه هم 30٪ فلایورر د غوړ او غوړ اسیدونه دي، مګر د کولیسټرول په راوستلو کې یې ونډې نلري. برسېره پردې، فاسډ اسیدونه د انساني بدن، اومیګ -3 او اوماګا 6 لپاره مهم دي.
- په اسانۍ سره پروټینونه ارزول . پروټین برخه 15٪ فلونډر دی. او دوی د بدن لخوا د غوښین یا چرګانو پروټینونو څخه خورا اسانه کیږي. د دې دلیل لپاره، د فلونر کارول د هغو خلکو لپاره چې د زیاتو فزیکي او رواني فشار سره مخ کیږي، ماشومان د شدید ودې، ځوانانو او امیندوارو میرمنو په دوره کې.
- منرال توکي . د فلایورر معدنی پیچلی په مثبته توګه ټول ژوندییزم، د هډوکي سیسټم پیاوړتیا، د پوستکي لوچ او د دماغ کار اغیزمن کوي. د ډیری سمندري مایانو په څیر، فلونډیر یو معدني معدني جوړښت لري: آیوډین، لوړې، پوټاشیم، میګنیشیم، فاسفورس، جست. برسېره پردې، فلسفر د سلیمانیم نادره عنصر لري.
- ويټامينونه . ريټينول (وټامين اې)، تايامينين (B1)، ريبلفلوين (B2)، پيريډروکسين (B6)، ويټامين اي
- د کولیګ جوړولو لپاره کارول کیږي . د فلایډر مایع کارول د کاسمیٹولوژي صنعت ته پراختیا ورکوي. د هغې برخې څخه، کولیګ تولید شوی، کوم چې د نورو موادو څخه جوړ شوي د کولګین په پرتله ډیر ګټور او اغیزمن دی.
فلوندر په ډیری لارو کې کرل کیدی شي. په هر
زیان رسولو زیان
د زیان رسوونکي فلونډر یوازې هغه خلک کې لیدل کیدی شي کوم چې د مچھلی ناپاک تولیدات دي. برسېره پردې، هغه خلک چې د زړه د سیسټم سره ستونزې لري باید د فلیډر نه خوري، د سګرټ څکولو او سالم کولو پواسطه پخیږي.