په انګریزي کې، "دوری" کلمه دوه معنی لري:
- پنبه، ډزې وکړې.
- لوڅ، مشهور
دا دواړه ترجمې په بشپړه توګه د ډیری زیږونونو له امله - پاپکارۍ یا د کوکنارو کښت سره مطابقت لري.
لومړی د پاپکارن امریکایی هندیانو د جوړولو لپاره زده کړه. د خوړو د ښه کیفیت سربیره، تغذیه ارزښت او د هوا د جوار ګټورتیا، دوی د چمتو غلو غیر معمولي بڼه ارزولې. دوی د زیورونو جوړولو او همداراز د ویښتو او ویښتو دودونو لپاره کارول.
د پاپکارک کارول
نن ورځ، پاپکارۍ د لومړي ځل سره تړاو لري، د فلمونو او سینماګانو لیدلو سره. د راتلونکي غوره پلورونکي د غونډې لپاره د ټکټ اخستل، موږ په واقعیت سره د پاپروکار او خواږه سوډا اخلو. راځئ چې پوه شو چې دا خواړه څومره ګټور دي او څو ځله تاسو د خپل ځان سره د یوه پاپکارین په توګه درملنه کولی شئ.
پاپکار د جوار دانی د چټک حرج په وسيله تر 170-180 درجو پورې ترلاسه کوي. دا د پخلی کولو لپاره یو ښه نرمه لار ده، او تاسو ته اجازه درکوی چې ډیری غذايي مواد وساتي.
په پاپروک کې د ویټامین ډیره برخه لري، د ډیری ډیری ډیری ګروپونه. د بیلګې په توګه، B4 - کولین د بدن سره مرسته کوي چې د کولیسټرول څخه پاک شي او د حجرو کار لپاره اړین وي. نور B ویټامین د انسان اعصاب سیسټم په سمه توګه کار کوي او د میابابولیک نرخ مسولیت لري.
د کوکنارو کښت کول په کوچنیو شیانو کې شتمني دي: زنک، آډینین، پوټاشیم، میګنیشیم، او نور.
د جوار داني د کلوریک محتويات 325 کیلو ګرامه / 100 ګرامه دی د پاپکارک د اندازې له مخې دا د سينما په تر ټولو لوی صندوق کې دوه ځلې ډیر دی.
د پاپکارۍ لپاره سخت
او بیا هم، په پاپروکارۍ کې برخه مه اخلئ. دا ډول محصول کیدای شي په 2-3 میاشتو کې د یو ځل نه زیات مصرف شي.
دلیل د پاپکاریک پواسطه پخیږي او په عضویاتو کې د کومې سره د جوار انګور په ډیره خوړلو سره خوند اخلي.
د پاپکاریک جوړښت - په کور کې د پخلی کولو لپاره چمتو شوي او نیمه بشپړ شوي محصولات - لاندې اجزاګانې شاملې دي:
- غوړ د پاپارو د څښاک د جوړولو لپاره، دا په تیلو کې چمتو کیږي. اکثره دا د بدن د خام تیل لپاره هضم کار دی. د دې محصول یوه د کاليوري محتوا په ساده ډول د کچې اندازه ده. په یوه لوی خونه کې، سینما ته د ننوتلو دمخه وړاندې 1250 کیلو ګرامه ده. برسیره پر دې، دا حقیقت په پام کې ونیسئ کله چې تغذیه تغذیه شي، غوړ او غوړ د کاریکینو تولید کوي.
- خوندیتوب، ثبات، د ذائق وده کوونکی. د دې محصول زیان او د خبرو کولو ارزښت نلري. موږ به یوازې تاسو ته یادونه وکړو چې کله دوی په هوا سره ویجاړ شي، په روغتیا باندې منفی اغیزه ډیری وختونه تکرار کیږي.
- مالګه او شکر په پاپکاریک کې ډیری یې ډیر دي.
ټول پورته فکټورونه د پاپروین ټول مثبت شاخصونه منفي کوي.
آیا دا ممکنه ده چې د غنمو کښت په خواړو کې ولرئ؟
خپل ځان د خوښۍ څخه انکار مه کوئ، ځان ته د بې ضرر پاپکارانو سره درملنه وکړئ.
په رښتيا سره ګټور ګټه کيداي شي يواځې پاپکارۍ وي او په کور کې پخيږي.
د غیرقانوني وزن د ضایع کورسونو مینځلو لپاره، موږ په خالص شکل کې سپارښتنه نه کوو چې په پاپرو باندی خواړه. مګر د پاپروک ډوډۍ بدله کول خورا ممکنه ده: سواد، اطمینان ورکول او لږ کم کولوریک.
په هرصورت، دا باید روښانه شي چې په خوړو کې یوازې لږ نمونه یا تازه پاپاکرین شامل دي، ځکه چې د خوږو پوستکي ډیری ډیری کالوری لري.
د غذا د مین مینو کې د پاپکارین ګډون هم په لوړه فایبر مواد کې دی، کوم چې کولی شي د حشراتو پاکول او د هضم عادي کولو کې مرسته وکړي.