Plum د ډیرو خلکو غوره میوه ده. هغه د خپل اصلي خوندیتوب، جوزجان او خوشبو سره مینه لري. په واقعیت ډول د بډایه جوړښت او د پلازمینې ګټورې شتمنۍ ثابتې شوې، نو دا میوه یوازې نه خوارځواکه بلکه ګټوره ده. د لارې په توګه، یو تجربه ښیې چې مختلف درجې درجه د کیمیاوي جوړښت په اړه توپیر لري، او د پختتیا کچه هم پدې تاثیر کوي.
د بدن لپاره د غوړ لپاره ګټور شی دی؟
په دې میوو کې ویټامینونه، منرالونه، ریشې، عضوي اسیدونه او نور ګټور توکي شامل دي. دا ټول د بدن په کچه د میوو پراخ ډولونه رامینځته کوي.
د پوستکي څخه ډیر ګټور دي:
- د غذايي ریبر شتون شتون ته، په وینه کې د کولیسټرول تمرکز کې کمښت شتون لري، چې د ګیډي سیسټم سره تړاو لري د ناروغیو د پراختیا خطر. برسېره پر دې، په ترکیب کې کوارډینز شامل دي، چې د تومبیبی جوړیدو مخنیوی کوي او رګونه راټیټوي.
- په دې جوړښت کې عضوي اسیدونه شامل دي چې د ازادو رادیو سره مبارزه کوي، او د ویټامین سی او اوسپنې څخه مننه، معافیت پیاوړی شوی.
- ميوې په فينوکوليک توکو کې شتمني ده، کوم چې زيانمن حجرې له منځه يوسي چې سرطان راپيدا کوي.
- د دې لپاره پیدا کول چې د ښځو لپاره ګټور بڼسټ، تاسو د دې حقیقت څخه د لاسه نه ورکوئ چې دا د کم ګلیميک اندیښنه ده، کوم چې د هغو کسانو لپاره خورا مهم دی چې غواړي سلم او ښکلا شي. هغه مواد چې په جوړښت کې شامل دي، د موټری خطر راکم کړئ. د تغذیه کونکو ته اجازه ورکول کیږي چې د غرمې پرانیستلو ورځو کې بندیز ولګوي.
- ریبس په هاضمي سیستم کې مثبته اغیزه لري، د انسټیټینټ مغلات ښه کوي او د قبضې خطر کموي. نورې غمې د معدني جوس سری ته وده ورکوي، نو دا سپارښتنه کیږي چې د غذايي رژیم د ستونزو او میټابولیزم خلکو لپاره د خوړو په برخه کې شامل وي.
- دا ناممکن کار نه دی چې د دماغ او عصبي سیسټم په کار باندې د بڼې مثبت اغېز یاد وساتئ. د منظم لګښت سره، حافظه وده کوي، تغذیه له مینځه ځي، او فشار او حتی فشار له منځه تللی شي.
- لوى درمل د پاڼو، ګلانونو او حتی د ونې پاخه کاروي، کوم چې د ډیری ګټورو شتمنیو درلودونکی دی.
په جلا توګه زه غواړم د دې په اړه وغږیږم چې د امیندوارۍ میرمنو لپاره د پوټکي ګټور وي، او د دې میوو څخه، راتلونکی مور او ماشوم ګټور توکي ترلاسه کوي. د بیلګې په توګه، ویټامین اې د هډوکي نسج او لید لپاره اړین دی، او همدارنګه د حجرو ویش لپاره. Ascorbic اسید د مختلفو ویروسونو سره د مبارزې لپاره مرسته کوي. برسېره پردې، په وضعیت کې ډیری ښځې د قبضې څخه راځي، او له دې امله د پوستکۍ نرمه نفي اغیزه لري.