Mackerel یو مشهور کبیر دی، چې ډیری وخت په میز کې د یو خپلواک ډوډۍ په توګه ښکاري، او دا په بیلابیلو ترکیبونو کې هم یو جزو په توګه کارول کیږي. په واقعیت کې، دا یوازې خوندیتوب نه دی بلکه ګټور دی، نو دا سپارښتنه کیږي چې په مینو کې په منظم ډول شامل شي.
د مایکرویل لپاره ګټور څه دي؟
د کب په جوړښت کې د بدن لپاره ډیری اړین توکي شامل دي، چې په مصؤونیت باندې مثبت اغیزه کوي . په مایکریل کې موندل شوي پروټین په چټکۍ سره آسفول کیږي. د مایکریل ګټور شتمنۍ د امینو اسیدونو شتون سره تړلي دي، چې د میټابولیزم لپاره او د داخلي ارګانونو مناسب فعالیت کولو لپاره خورا مهم دي. د امیګا -3 فټس اسیدونو په جوړښت کې شامل دي، د "خراب" خلیجونو سره جګړه، چې سرطان راپیدا کوي.
د ښځو لپاره د ګټورو مایکرویل په اړه خبرې کول، دا د یادولو وړ ده چې دا په پوټکي سره د پوستکي او ویښتو حالت اغیز کوي. دا ناممکن کار نه دی چې د محصول ګټور سیسټم په کار کولو باندې د محصول ګټور اغیز یاد وساتئ.
دا د دې لپاره دقیقه ده چې معلومه کړئ چې نمکي مایکریل ګټور دی، ځکه چې دا انتخاب په ځانګړې ډول د ډیری لخوا مینه لري. په داسې مچھلی کې، ډیری ګټورې شتمنۍ ساتل کیږي، مګر دا مهمه ده چې ووایو چې یو لوی مال بدن ته زیان رسوي، ځکه چې دا د مایعاتو سره مخامخ کوي او منفي اغیزه د ټول ژوندیزم کار کوي، نو د مالګې اختیار څخه ناوړه ګټه پورته نشي.
د هغو کسانو لپاره چې په سمه توګه د مایکرویل سګرټ ګټور وي که نه، اټکل لږ آرامۍ دی، ځکه چې د زیان منونکو ملکیتونو لیست خورا پراخ دی. په ډیری مواردو کې، هټۍ د "مايع سګرټ" سره درملنه کیږي چې په هغه کې هغه مواد شامل دي چې روغتیا ته خطرناکه وي. دا ډول مایکریل هم نمک دی، چې د بدن حالت یې منفي اغیزه کوي. دا حقیقت نه لرې کړئ چې ځینې بې رحمه تولیدونکي کولی شي خراب شوي کبونه وڅښي. په عین حال کې په سمه توګه مایع کونکي هم ډیر ګټور دي، ځینې وختونه تاسو کولی شئ ځان ځان سره ټوکه کړئ، په ځانګړې توګه که چیرې تاسو مایکرویل څکوم .