غله طبیعت د ویټامینونو او منرالونو یو ځانګړی سیټ ورکوي. د لمر لاندې لندبل، غوټۍ ټول ګټور شتمنۍ جذبوي او کله چې وخورل شي، زموږ بدن ته وده ورکول. دا معمولا د وزن ضایع او د کاسمیټیژیک مقاصد لپاره کارول کیږي.
غوړ د وزن د ضایع کولو لپاره مشهور دي، نه یوازې د دوی د انارو سره، مګر د ډډونو سره. دا دومره ساده ده چې دا د کړکۍ یا ډاټ لاندې وده وکړي، ځکه چې دا خورا نامناسب دی.
د وزن د ضایع لپاره ګټور اجزاء
د منرالونو او کانونو جوړیدل چې په مختلفو سطحو کې د ژوندیزم عمل لپاره ګټور دي. په پیچلې توګه دوی د نسجونو سره مرسته کوي ترڅو اضافي ذخیره له لاسه ورکړي، وزن کم کړي، بدن ښه کړي او د اعصابو سیسټم آرام کړي، د بیلابیل ویټامین ترکیب د پوستکي ساتنه کوي.
- د غوړ د کموالي سره د وزن ضایع د نادره طبیعي انزیم په محتوياتو پورې اړه لري چې په انتخاب ډول د کاربوهایډریټ کار کوي، دوی د کوچنیو ذرو په مقابل کې چې په اسانۍ سره په انرژی کې پروسس کیږي او د ډیری زیرمو زیرمو المل نه کوي مرسته کوي. د خوراک لپاره، د کاربوهایډریټ میټابابیززم نورمالولو لپاره د ارزښتمنه انارو څخه کار اخیستل کیږي، خورا وزن پورته کیږي. د دې انزیم له امله، د شکر ناروغۍ ناروغان د غوړونو څخه خواړه سپارښتنه کوي.
- په غوړو کې د پالفینول موجودیت، د غوټاب میټابولیزم فعالول، نسجونه د خپل پلورنځي او وزن کموي. همدارنګه، دا مواد د عضلاتو اخته کېدل آسانوي، کوم چې مهم دی کله چې فټس تمرین کوي.
- د بوټو په مینځ کې د مګنیومیم لوړه کچه عصبي سیسټم راولي، دا د احساساتي پس منظر په اړه ګټور اغیزه لري. دا د وزن له لاسه ورکونکو خلکو لپاره خورا مهم دی څو خوشحاله روح او د دوی په وړتیا پوره باور ولري. دا معدن د زړه عضلاتو او د وینې رګونو دیوالونو لپاره پیاوړی دی. له همدې کبله، د خوړو په برخه کې، د اميندوارۍ او زړو خلکو لپاره د خوړو محصولات مهم دي.
- غوړ د درملو موادو لرونکي وي چې د وزن د ضایع لپاره ګټورې ځانګړتیاوې لري. د هغوی څخه مننه، بدن په نسجونو کې یوازې د اوبو څخه ډډه کوي، پرته له دې چې ارزښتناکه انکسیولر مايع اغیزه وکړي.
- هغه اجزاء چې غوړ جوړوي د سلغونو لرې کول او د میتابولیک پروسې عادي کول. د دې ناروغۍ په اساس د غنمو اضافه وزن او زهرجن سره یوځای له لاسه ورکولو کې مرسته.
- لوی فابریکه مواد د معدنی جریان سره سم په فعاله توګه کار کوي او فعاله کوي. د زیاتو پیښو مخنیوی سره، ټول اضافي اضافه د بدن څخه حوض کیږي.
نورې ګټورې شتمني
ويټامينين A او E د غوړو په منځ کې متوازن دي تر څو د پوستکي روغتيا پاملرنه وکړي. پوستکي طبيعيږي، د هغې سر او لوچل بيا راګرځيدل کيږي.
د زاړه وختونو څخه دا معلومه شوه چې غوړ د معدې لپاره ګټورې شتمنۍ لري. د هغې جوړښت ډیری تیزاب کموي، په دې توګه د ځوریدونکی نازک جھلی په راټولو کې. د خوارځواکۍ اغیزې د خوړو په مناسب ویشلو سره ترلاسه کیږي. دا په اوبو باندې اخته ده، د ګیسټریټ او السرس لپاره تر ټولو زیات خوړو خواړه.
Pantothenic acid د خوړو د هضم سره مرسته کوي او د معدې کار آسانوي. د هغې جوړښت د pH-balance توازن لوړ نه کوي، مګر یوازې د محصولاتو ویشلو سره مرسته کوي چې کوچني ذراتو ته چې په اسانۍ سره د بدن لخوا جذب کیږي. کله چې د اوټ په مرسته وزن کم شي، دا میکانیزم خورا مهم دی، ځکه چې کوچنۍ ذرات انرژي او ځواک ورکوي او د اضافې جمعې سبب کیږي.
په انارو کې د کلسیم ډیر مقدار، د هډوکي نسج څخه څارنه کوي، چې د ډایټ سره خورا مهم دي. په بوټونو کې شامل دي، په لوټونو کې د آیرروسکلیریک پوټیو سره د سوزانسول ټکرونه او فشار نورمالوي.
د غوړ پر بنسټ د وزن ضایع ترکیبونه
د اوټ بران د وزن د ضایع لپاره په پراخه توګه کارول کیږي. نرمه پیسین د حشراتو ښه کار برابروي، ټول سلیزه لیرې کوي. د دې کړنو څخه مننه کول د میټابولیزم په اعظمي توګه فعاله ده،
د بوران څخه پوړ د اوبو په شاوخوا کې د یو ساعت لپاره پکاش شوی دی. په سهار کې ښه کار واخلئ، ځکه چې په ماښام کې دا خواړه کولی شي د خولې او ناراضۍ لامل شي.
د عضوی توکیو ساده کول چمتو شوی دی. 1-2 د انګورو شیشي په یو لیټره اوبه کې مینځل کیږي، چې د 20 دقیقو لپاره ودریږي او په ورځ کې درې ځله نیمایي اخلي.
د بوټو محصولات مختلف دي او اوږدې مودې زموږ په پخلنځي کې تاسیس شوي دي. د هغې ګټورې شتمنۍ نه یوازې د بدن وده کول بلکه د وزن له لاسه ورکولو کې اړین دي.