ډیری ښکلي میرمنې چې ډیر ژر د میندو لپاره چمتو کوي، فکر کوي چې ایا امیندواره میرمنې خټکي خوري . پدې مقاله کې، موږ به هڅه وکړو چې پدې مسله پوه شو.
آیا زه کولی شم د امیدوارۍ په موده کې خټکی وخورم
ډیری عصري ډاکټران پدې باور دي چې د امیدوارۍ پرمهال یو خټکي ډیر ګټور محصول دی. د حیرانتیا خبره نده، ځکه چې دا خټکی د لوی فولیک اسید، وټامن سی، بیټا کار کارین، او همداراز د ارزښت وړ ټیسټ عناصر لکه سوډیم، پوتاشیم، میګنیشیم، وسپنې او سلکان شامل دي.
د دغو اجزاوو شتون، خټکی د فشار او ستړتیا، بې خوبۍ، ډیری زیږیدنې او نورو ناروغیو لپاره د ناقانونه ډول طبیعي درمل دی چې ډیری وخت د ماشوم د انتظار موده سره، په ځانګړې توګه د لومړي ځل ټیمستر.
په عین حال کې، راتلونکي میندې باید دا جریان په ډیر احتیاط سره درملنه وکړي. نو، کله چې د ځواب ځواب ووایی، آیا د امیدوارۍ پرمهال د خټکی خوړلو امکان لري، نو باید اړین وي چې لاندې نانګزونه په پام کې ونیول شي:
- دا بیری د ډیوریتیک ځانګړتیاوی لری، نو دا په تدریجی توګه د ساری سیسټم په اندازه د بار اضافه کولی شی؛
- که تاسو د لبنياتو محصولاتو سره خټکي وخورئ، نو دا د هضمي سيند مخه نيسي.
- ځکه چې ټولې خټکي ډیرې بورې لري، دوی باید د هغو خلکو له خوا نه وي مصرف شوي چې د شکرې میټالیتس سره وي؛
- د ګیسټریت، پیپټیک السرس او د معدني انتانونو په شتون کې، د خټکو کار باید په محدوده توګه محدود شي؛
- ځکه چې دا جوسای او خوږ بیری د هضم لپاره ستونزمن دی، دا باید د نورو لوښو او خواړو څخه جلا شي. ډیری تغذيې په دې باور دي چې د امیندوارۍ په جریان کې، خټکي د خوړو څخه دوه ساعته دمخه مخکې نه خوړل کیدی شي، او په خالي تشو کې د دې بیری کارولو لپاره او په بشپړه توګه منع دي.
په دې توګه د ماشوم د هیله کولو په وخت کې خټکي خوړلی شي، مګر دا باید په محتاط ډول ترسره شي. د ککړتیا نشتوالی کېدای شي یوه ورځ د دې بیری څخه 200 ګرام نه خوري، او د خوړلو دمخه د اوږد مهاله ناروغیو په شتون کې باید تل ستاسو ډاکټر سره مشوره وکړئ.