د "زیږون" او "درد" مفکورې د ډیرو میرمنو په ذهنونو کې په غیرقانوني توګه تشریح شوي دي، حتي نارینه. او پوښتنه - د زیږون لپاره دردناک درد دی؟ - تاسو به ډیری احتمالي مثبت ځواب واورئ. ځینې خلک شک لري چې د درد د درملنې څخه پرته د زیږون پرته دردناک حالت کېدای شي.
په حقیقت کې، فطرت ښځینه بدن د زیږون پرمهال د درد لپاره ټولو ضروري وسایلو سره چمتو کړی دی. په لومړي ګام کې د یوې ښځې بدن د زیږون په جریان کې تخصیص کوي، په اسانۍ سره د ډیرو ستورو غاړو - د خوښې او خوښې هورمونونه. دا هورمونونه د پام وړ ټول ناخوښۍ احساسات کموي، د درد لرې کولو، په آرامۍ کې مرسته او د غیر غیر معمولي احساساتو احساس احساسوي.
ولې میرمنې په کار کې د کار په جریان کې درد تجربه کوي؟ تاسو پوښتنه کوئ. حقیقت دا دی چې د معجزه هورمون تولیدولو میکانیزم خورا ډیر دی، ډیر نازک دی. دا د سپارلو په وخت کې د ښځو عمومي احساساتي حالت پورې تړاو لري. د Endorphins تولید تاوان کولی شي اندیښنه او ویره احساس کړي، او همدارنګه د هر ډول درملو کارول.
ولادت د ماشوم زیږون پورې تړاو لري؟
په عموم کې، د هر درد فیزولوژیکي معنی په لاندې ډول دي: د درد رسیدونکي د دماغ معلوماتو ته لیږدول کیږي چې یو یا بل طبیعي پیښې اخته شوي دي. مګر زیږون د مور د بدن لپاره غیر طبیعي نه دی. له شک پرته، د انقباضاتو په جريان کې، د رحم د عضلاتو څو څو ساعته د يوې لويې دندې ترسره کول دي. مګر درد دومره داسی نه دی لکه د بډو کیدلو له کبله.
د رحم په عضلاتو کې ډیر لږ دردناک رسیدونکي شتون لري. او درد د یو قاعدې په څیر رامنځ ته کیږي، په عضلاتو کې د رحم په شاوخوا کې، په کم او کم ټیټ کې. د درد اصلی لامل د عضلاتو فشار دی، کوم چې نورمال فیزولوژیکي بدلونونه چې د زیږون په جریان کې پیښیږي.
موږ د رحم د انقباض اداره کولی نشو، مګر تاسو د شاوخوا شاوخوا عضلاتو کنترولولی شئ او په شعور سره دوی آرام کړئ. که تاسو دا تخنیک زده کړئ، دا به ستاسو د ترسیل په جریان کې د درد څخه بچ کړي.
د بدن آرام کول او د ماشوم زیږون کې د درد کمولو څرنګوالی؟
یو شیطانی حلقه شتون لري، پدې کې مشتمل دی چې ښځه د زیږون پرمهال څه احساس کوي: د زیږون څخه ویره د عضلاتو تغیر سبب کیږي، فشار د درد المل کیږي، او درد د ویرې المل کیږي. که تاسو وغواړئ دا مات کړئ، تاسو باید د اضطراب، ویره او اندیښنې څخه د خلاصون لپاره زده کړی ته اړتیا لرئ. په بل عبارت - د آرام کولو زده کولو لپاره. او تاسو کولی شئ یوازې هغه بدن آرام کړئ چې ستاسو ذهن په آرامۍ سره.
تاسو باید د هغه ځای غوره کولو له لارې پیل کړئ چې تاسو یې زیږیدلی شئ، د یو ډاکټر سره چې د لیږدولو لپاره به یې وي. د دغو مهمو اجزاوو ریښتینې مفکوره، تاسو به ډیر ډاډه او اطمینان احساس کړئ.
همدارنګه، مخکې له دې چې د آرامۍ آرټ کې عمل وکړو. د دې لپاره، یو شمیر ځانګړي تمرینونه شتون لري. په مستقیم ډول د جګړې په جریان کې، تاسو کولی شئ د طبیعی انستیکیا داسې طریقې وکاروئ:
- اوبه . ځینې عصري طبي مرکزونه او د زېږېدنې کورونه د تشناب او بارانونو سره سمبال شوي دي. د ماشوم د زیږون پرمهال، اوبه د آرام کولو، په شا کې د تشناب کمولو، عضلاتو او ملګرتیا کې مرسته کوي. د ښځو په اوبو کې د جګړو شدت سره سره
د درد برداشت کول غوره. - د ساه تنفس د ساه کولو لپاره دا د جنګ سره او د هغوی د شدت سره سم اړین وي. دا به دا لنډیزونه لنډیزونه لیږد کړي. او ځکه چې بدن به د اکسیجن اړین مقدار ترلاسه کړي، عضلات به وینې سره سم ښه شي او دوی به ډیر ټینګار ونه کړي، کوم چې په طبیعي توګه به د درد کچه راټيټه شي.
- مساج . دا فشار تاوان کوي او د عضلاتو دردونه مخنیوی کوي، او په پوستکي کې د اعصاب پای ته رسولو سره، د درد تاوان منع شوي دي. د سپیڅلي مسایلو مسایل او د تڼۍ ساحه مرسته کوي.