روښانه زیږون

ډیری امیندواره میرمنې، د روښانه زیږیدنې په اړه د اوریدلو یا اوریدلو وروسته، د ماشوم د زیږیدنې پروسې لیږدولو ته ورته طریقه پیل کیږي. یوازې غواړئ چې د رایې ورکولو لپاره بشپړ چمتوالی ولرو، په بشپړ ډول د درد زیږون د ماشوم زیان نشي، البته، که ښځه د مختلف درد درد سره "ډک" نه وي او هرڅه به د خوب په څیر تیر شي. مګر د روښنايي زیږون ځینې رازونه شتون لري. په هرصورت، یو څوک باید فکر ونه کړي چې د دوی پوهه او بشپړتیا به په هر ځانګړي حالت کې مرسته وکړي. دا د خوشحاله دی.

د "رڼا زیږیدنې" اصطلاح څه معنی لري؟

دا مفکوره سیمه ایزه ده، مګر اصلي اصل یې د ماشوم د زیږون په بهیر کې د طبي او طبي مداخلې نشتوالی دی. او دا باید د یوې مودې لپاره د یوې مودې لپاره وي، د روغ ماشوم سره زیږون درد او پای راوړي. مور اکثرا د ولادت کولو څرنګوالی لیوالتیا لري او د وینې او درد څخه رنځ ندی. مګر بیا تاسو باید پوه شئ چې د هرې ښځې لپاره درد درد حد انفرادي دی. له همدې امله د هرچا لپاره د ماشوم د آسانۍ لپاره چمتووالي اصول دي. لاندې د دوی تر ټولو مشهور دي.

د کار آسانه کولو څرنګوالي په اړه د معلوماتو راټولول

د راتلونکی زیږیدلو څخه د ډکولو لپاره، ښځه باید د وخت د میکانیزم وخت مطالعه کړي. دا اړینه ده چې د ماشوم د زیږون مرحلې مرحلې په اړه د ډیرو معلوماتو راټولولو، څومره چې څومره اوږد وي، په یو ځانګړي پړاو کې څنګه چلند کول، او همداسې. البته، دا پدې معنی نه ده چې مور به یو پرو شي، مګر پوه شي چې راتلونکې راتلونکې ډاډمن دی.

جمناسټیسټ د رڼا زیږون لپاره

د امیندوارۍ په وروستیو ورځو کې، ډیری ښځې غوره کوي چې ټوټې ټوټې یا کښیني، د جمع کولو ځواکونو لخوا یې هڅول. په هرصورت، لکه څنګه چې دا معلومه شوه، دا اساسا غلط دی. د نرم کار لپاره د تمرینونو یوه بشپړه پیچلې ده، او که تاسو خپل ځان له ویر او تیریدو سره ترسره کړئ نو بیا د اړونده تجربو سره یو ښه کوچ پیدا کړئ.

تنفس مناسب دی - اسانه او چټک انتقال

متخصصین د هرې جګړې سره ساه او ژور ژور سره توافق کوي. په وقایه کې، دا په طبیعی او پیژندل شوی ډول کې د تنفس ارزښت لري. کله چې فشار پریښودل شي، نو دا معمولا د هوا تنفس او وهلو لپاره اړین وي، چې د ټوټې ټوټې مخه ونیسي.

د معدني حملې او رڼا زیږون اخلاقي او روحاني اړخونه

دا موضوع باید ډیر پام وشي. نه یواځې راتلونکي مور، مګر د هغې ټولې سیمې. یو مهم رول د مزاج لخوا د نرم کار لپاره لوبول کیږي، کوم چې د ځان باور، یو د خپل ځواک او د خپلوانو څخه د مالتړ شتون سره مل کیږي. یو ځل بیا، د لیږد بهیر پروسې پوهیدل او پوهیدل، د نه شتون وړ او حقیقت دا چې ماشوم باید ډیر سخت وي، مور باید په مثبت ډول سره تنظیم کړي.

د خلکو باور یقینا د اسانتیاو د پیدا کولو لپاره د لمونځ کولو، د خپل روحاني لارښوونو لیدنو، او د دوی د راتلونکی ماشوم په اړه اوږدې او مثبت مثبت نظرونو کې باور لري. په ځانګړې توګه ډار خلک هڅه کوي چې د رڼا د زیږون لپاره د مختلفو سازشونو سره بډای شي چې دا په مستقیم ډول فعاله کیدی شي یا د بهرنیانو په مرسته.

همدارنګه، ډیری امیندواره میرمنې د ماشوم د زیږون په رڼا کې د ځان په لټه کې دي. دا په بشپړه توګه بې طرفه اشغال دی، کوم چې دوی د زیږون په وخت کې د "تجربه لرونکو" ښځو داستانونو ته هڅول کیږي. دا به ښه وي چې د خپلو خپلوانو او ملګرو څخه د رڼا زیږیدنې هیلې ترلاسه کړئ، د اخلاقي وخت پرته ضعیف او فزیکي چمتووالی چمتو کړئ.

ځینې ​​وختونه، د کار لپاره په اسانۍ سره تیر شو، دا دومره کافی دی چې د خپل زیږون ماشوم سره خبرې وکړئ او هغه وغواړئ چې مور ته د اوږدې مودې لپاره مجازات ونه کړي. ځینې ​​ښځې د زیږون په وخت کې یوازې دا د دوی د ساده ساده حملې پایله هڅوي. په هر حالت کې، دویم زیږیدنه د لومړي په پرتله آسانه ده ، کوم چې یو غوره محرک دی!