هرڅوک پوهیږي چې د حمل په جریان کې، د بدن اړتیاوې د ویټامینونو او عناصرو د زیاتوالي اړتیا. ځینې ډاکټران د امیندوارو میرمنو لپاره ملیوټینام پیچلي پیژني، پداسې حال کې چې نور د تازه سبزیجاتو او میوو په برخه کې د ویټامینونو مصرف سپارښتنه کوي. د امیندوارۍ پرمهال غیر انعطاف د انار کارول دي، ځکه چې دا په پراخه موده کې ویټامین او کوچني وړتیاوې لري چې پدې دوره کې ورته اړتیا لیدل کیږي.
د امیندواره میرمنو لپاره د ګارنیټ لپاره ګټوره ده؟
د امیندوارۍ په جریان کې د انارو ګټور مالیتونه د هغې جوړښت لخوا ټاکل کیږي، ځکه چې پدې کې یو څه مهم امینو اسیدونه، کاربوهایډریټس، فایبر، اسیدونه) توراتیک، سیټریک او مالیک (، د ویټامینونو پراخه لړۍ) C، B1، B2، B6، B15، E، A، PP او د سروې عناصر (اوسپنې، پوټاشیم، میګنیشیم، ایلومینیم، سیلینیم، کلسیم، فاسفورس، مسو). سربيره پردې، د اميندواری په جریان کې د انار استعمال د سړو د غوره مخنیوی دی، ځکه چې دا نازېږیدلی ماشوم د امونومودولوژی او بحالی عمل لري. اوسپنه چې په ګارټینټ کې شتون لري، د اوسپنې د کموالي انیمیا درملنه کې مرسته کوي، چې ډیری وخت په امیندواره میرمنو کې لیدل کیږي.
د امیندوارو میرمنو لپاره د انارو ګټې په مختلفو شرایطو کې
تاسو کولی شئ د امیندوارۍ په لومړی ټیم کې انارو څخه کار واخلئ، په ځانګړي ډول د زهرجنسس (نزدې او التهام)، چې د زهرجن ناروغۍ نښې کموي. سوال ته "د امیندواری په جریان کې د انار کولو لپاره د انارو لپاره ګټور دي څه شی په دریم ټیمستر کې؟"، تاسو ځواب کولی شئ، د هغې د درملو اثر یې مطالع کړی. د امیندوارۍ 26 اوونۍ راهیسې، ډیری ښځې د مختلفو شدتونو سوغات لري، او د انارو استعمال د ایډیمیت ضد اغیزه لري او د نسجونو څخه د اوبو جذب ته وده ورکوي. د انډیټیټینګ اغیزه (د ویني فشار کمولو کې برخه اخیستنه) انار په امیندوارۍ میرمنو کې د ګیټیسوس وروستی (پرییکلاپیا) سره کارول کیدی شي.
تاسو څومره انار کولی شئ؟
د ډیری ګټورو شتمنیو سره سره، دا باید په یاد ولری چې د انارو ډیره برخه د غاښونو انډیل په ناوړه توګه تاثیر لري. په کلسیم کې د زیږیدونکي جنین لپاره د زیاتو اړتیاوو له امله، د امیدواري میرمنې دانت انامیل کولی شي له لاسه ورکړي، او د انارو ډیره برخه یې کولی شي نور هم خراب کړي. له دې امله، د انارو د خوړلو دمخه تاسو باید د پنیس یوه ټوټه وخورئ یا خپل غاښونه وخورئ، او د انارو اخیستلو وروسته خپل خوله د اوبو سره وینځئ.
کله چې لاسي بمونه د امیندواره میرمنو لپاره ګټورې نه وي؟
امیندوارۍ تاسو کولی شي انار په هغه وخت کې وخورئ چې دوی په دې میوه کې الجنسي نلري. زده کولو لپاره - ستاسو بدن څنګه انار ته غبرګون ورکوي - دا به د کافي ونو د خوړلو لپاره کافي وي او 30-40 دقیقو انتظار وکړي. په بدن کې د الرجونو شتون کې کیدای شي لوی کثافات هایپیمیک سپاټونه یا کوچني سرې خاورې (urticaria) وي، چې دا به ډیر پیاوړی وي. دا چټک ژر په ټول بدن کې خپور شي. د الرجري تعامل بدترین ډول د کویناک ایډیما دی، کوم چې د لینکس سوځول څرګندوي. د کویناک ایډیما په تدریجي توګه پرمختګ ته اړتیا لري، یا کیدای شي بریښنا وي، او که یو ناروغ روغتیايي پاملرنه ونه کړي، یو شخص ممکن مړ شي. دا ممکنه ده چې د امیندوارۍ د موندلو وروسته په امیندوارۍ میرمنو کې الرښونه رامینځ ته کړئ: ایا ښځه خواړه یا درمل سره الرښونه کوي.
دوهم ممکنه منفي وخت د انارو امیندوارو میرمنو کارول دي چې لوړې اسطیب لري. د امیدوارۍ په وروستیو کې، کله چې د اميندوارۍ رحماني لخوا داخلي ارګانونه بې ځایه شوي، ګیسټروسفیژال ریګکس کله کله یادونه کیږي
احتیاط سره، تاسو اړتیا لرئ د انارو او بواسیرونو لپاره د انارو سره د امیندوارۍ خواړه وخورئ، ځکه چې په هغه کې ټینینونو ستونزې د غال سره زیاتې کړي.
راځئ چې موږ لنډیز وکړو چې ګارنټ، د نورو ګټورو محصولاتو په څیر باید په منځګړیتوب کې کار واخیستل شي او د بدن بدن ځانګړتیاوې په پام کې ونیسئ. که نه نو، دا د امیندوارو میرمنو د بدن لپاره د ښه نسبت ډیر زیان رسولی شي.