د امیندوارۍ په پیل کې څه شی او نشي کولی؟
کوچني لاسونه او پښې، بې رحمه مسکرا، لومړنۍ "آغا" - ډیر زر لږ لور یا زوی به د مور او پلر له خوا د خپلو بریالیتوبونو څخه خوښ وي. مګر د دې خوښۍ تجربه کولو او د نیونټولوژستیک پایله واورئ: "ستا ماشوم بشپړ روغ دی،" متوقع مور باید پدې پوه شي چې پدې مرحله کې د هغې ماشوم او د ماشوم روغتیا مسؤلیت یې په غاړه لري. د امیندوارۍ لمړنۍ ټیم سره پیل کول، یوه ښځه باید په روښانه ډول پوه شي چې هغه څه کولی شي او نشي کولی، او که اړتیا وي، د ژوند او عادت طرزالعمل بدل کړي. هو، هو، دا د لومړي ټرایج څخه دی، چې د وروستیو میاشتو د لومړۍ ورځې څخه پیل کیږي او 12 اونۍ دوام لري. دا دوره ترټولو خطرناک او اندیښنه ګڼل کیږي، ځکه چې د میرمنې په بدن کې هیڅ ښکاره بدلون ندی لیدل شوی، مګر دننه یو کوچنی ژوند په بشپړ سرعت سره وده کوي. د دولسمې اونۍ په پای کې د ماشوم غړو او سیسټمونه جوړ شوي دي، او داسې ښکاري چې د بالغ کم کم نقل: قلمونه، پښې، سترګې، خوله - هرڅه په ځای کې دي او د هرڅه کارونه.
په حقیقت کې، د امیندوارۍ د لومړي ټیم په پیل کې ښځه "څه او نشي کولی" لیست سره ښه پوهیږي.
- تاسو باید د میندو په اړه اندیښنه ونکوم چې: ژوند د روغې خوړلو د اصولو سره تړاو لري، د مهال ویش په اوږدو کې د ځغاستې لپاره یو ځای شتون لري، الکول او سګرټین په بشپړ ډول سخت منع دي. دا ښځې باید د دوی روغتیا، په خاصه توګه، د اندامین مايعاتو رنګ او ثبات ته پاملرنه وکړي، فزیکي فعالیتونه کم کړي، وزنونه پورته نه کړئ) 5 کلوګرامه څخه زیات (، کله چې ممکن وي د فشار فشارونو څخه ډډه وکړئ. تاسو باید د درمل سره ډیر محتاط یاست. که څه هم د امیندوارۍ په پیل کې د سړو لپاره د منرالونو درمل کولی شي د خاورو روغتیا ته زیان ورسوي. د بوبونو او نورو بوټو درملنه مه کوئ مه کوئ: ځینې یې کیدای شي د پیسو غصب او یا هم د نازېږېدلي ماشوم ګوښه کول وي.
- د ښځو لپاره چې د امیندوارۍ دمخه، د ځانګړي ژوندانه معیشت هرکلۍ نه و کړی، دا د هغوی ارزښتونو بیا ارزونه او لومړیتوب دی. د پیل لپاره، البته دا د سګرټ او الکولو انکار نه کوي، نو په تدریجي ډول د خواړو بدله کړئ. د امیندواره میرمنې مینو باید د دوی ګټور محصولات ولري: دا پنبه او شیدو دی چې کیلشیم لري؛ میوه او سبزيجات، د مختلفو ډلو ویټامینونو، د غوښې او غلو بډایه دي. رد نه کوونکی باید د غیر ملکی او بالقوه خطرناکو محصولاتو څخه وي، کوم چې د خورا خوړو د زهري کولو او د بدن زهرجن المل کیدی شي. که چیرې د امیدوارۍ دمخه د راتلونکی مور په شیدو کې سپورټونه نه وي لیدل شوي، نو بیا د ریکارډونو څخه
دا سیمه غوره ده چې د ماشوم د زیږون دمخه مخکی خلاص شي. څرنګه چې په بدن باندې د غیر اضافي زیاتې بوختیا ممکن اوس د مور او ماشوم په ګټه نه شي کولی.
په پایله کې، زه غواړم ووایم چې امیندوارۍ، البته یو ناروغ نه دی، مګر د "ځان وژنې" پاملرنې پیل کولو لپاره یوه ښه دلیل خورا اندیښمن دی، د "سوځولو" پروژو په اړه غیر ضروري اندیښنې پریږدي، د هډوکو او همکارانو سره خوندور ټانکرونه. دا د ویټامینونو د څښلو لپاره یو فرصت دی، خپل ځانونه ګټورې ښیګڼې، او کله ناکله نوې شیان سره مینځ ته راوړي. د ژوند په دې ځانګړې دوره کې، هر ښځه د هر ماشوم حق لري چې د خپل ماشوم سره په زړه پورې خوند واخلي او خوشحاله وي. زهرجنسیس به لاړ شي، تغذیه او خوندیتوب به تیریږي، او په حافظه کې به یوازې د خوښۍ یادونه وي، ځکه چې د زړه په مینځ کې وي او کوچنی زوی یا لور پرمختګ کوي.