په ځانګړې توګه، میندې، چې ډیری وختونه غصب کیږي، زیږیدلي ماشومان د وزن کموالي، د سږو بیلابیلو ناروغیو، ناپاکتیا، بې وزلۍ او ژغورنې، او همدارنګه د دماغ هایپوکسیا سره. د دې څخه د مخنیوي لپاره، په "زړه پورې" موقف کې میرمنو ته مشوره ورکول کیږي چې زموږ په مضمون کې تشریح شوي مشورې او وړاندیزونه واورئ.
د امیندوارۍ په وخت کې سمدستي خوارځواکۍ نه وي؟
د دې لپاره چې عصبي نه وي، لاندې لارښوونې به د امیندوارۍ میرمنو سره مرسته وکړي، دواړه د وخته او ناوخته:
- په دوامداره توګه له ملګرو سره اړیکه ونیسئ چې پخوا یې د میندو تجربه درلوده، او د ډاکټر پوښتنو څخه د پوښتنو څخه ډډه مه کوئ. د اندیښنې لپاره نه، د مور مور باید د هغې هر څه څخه خبر شي چې هغې ته پیښیږي.
- په سمه توګه ستاسو پالن پلان او د عمل ورځني پالن جوړ کړئ. دا مشوره د امیندوارۍ په پای کې ځانګړې شوې ده، کله چې د ماشوم زیږیدلو دمخه ډیر لږ وخت پاتې وي.
- له خپلو پلویانو څخه وپوښتئ چې تاسو سره مرسته وکړي. دا ښه ده، که چیرې ستاسو لپاره بل څه وي، تل به راتلونکې راتلونکی پلار، مور، خور یا میړه وي.
- سربیره پردې، د امیدوارۍ پرمهال ناپاک مه کوئ، ښځې د داسې کړنو لخوا مرسته کیږي لکه ستاسې ګړندي ټکول او د راتلونکي ماشوم سره خبرې کول.
- د کاسمیټیک او طبی طرزالعملونو مه مه پریږدئ کوم چې د امیندوارۍ پرمهال نه کنډول شوي او تاسو رښتینې خوښي راوړي. نو، راتلونکي مور کولی شي نوي مینیکور او ویښتی جوړ کړي، د مساج آرامۍ او همداسې وخت ونیسي.
- څومره چې تاسو کولی شئ ویده شئ.
- په ښه او سمه توګه وخورئ، په ګډون د ستاسو ورځني خواړه تازه میوه او سبزيجات، همدارنګه د شيدو او لبنیاتو محصولات.