خوبونه د اوږدې مودې لپاره د مطالعې اعتراض دی. خلک هڅه کوي چې د شپې لید څه وي، آیا دوی د بلې نړۍ سره اړیکې لري او یا دا چې د دماغ فعالیت یوازې دوام لري. د مطالعې او بحث لپاره جلا بیلګه - ولې خوب نه لیدل کیږي. تر اوسه پورې، د دې پیښې لپاره کوم مشخص وضاحت شتون نلري، ځکه چې دلته ډیر متضاد معلومات شتون لري، تر اوسه پورې دا تایید امکان نلري. د مثال په توګه، داسې نظریات شتون لري چې یو څوک تل د خوب لیدل کیږي، هغه یوازې دوی نه یادوي.
ولې لږ څه خوبونه؟
ساینس پوهان په دې ډاډه دي چې ستونزه د خوب په نشتوالي کې نه ده، مګر د دوی د تصور په ځانګړتیاو کې. د یو کس روح او بدن په فرعی سطح سره یو بل سره تړلی دی، کوم چې اکثرا اجازه نه ورکوي چې تاوان حافظې ته ورسیږي. د پایلې په توګه، یو څوک چې هیڅ شی یې ونه نیسي، یاد نه وي.
ایسوټیسستان پوهیږي چې ولې دوی د لیدلو مخه نیولې. پدې لارښوونکي متخصصین ډاډمن دي چې خوبونه د روح یادونه ده، پدې اړه چې څنګه یې په بل نړۍ کې سفر وکړ. که دا د اوږدې مودې لپاره نه وي، نو د یوه کس شپه شپه لیدل کیږي. د دې مسلې په اړه د مفهوم پوهانو ترمنځ یو بل نظر د روح او شعور تر منځ د اړیکو خرابول دي.
نور دلیلونه ولې دوی د لیدلو مخه ونیوله:
- د خوب مرحله داسې انګیرل کیږي چې یو څوک کولی شي یوازې "تیز" مرحله کې خوب وکړي، چې د 20 دقیقو پورې دوام لري. هر ساعت او نیمایي. د دې مودې په جریان کې، د زړه کچه لوړه شوې، او تاسو کولی شئ د سترګو فعال فعالیت هم وګورئ. که چیرې یو کس د دې دورې په جریان کې ولاړ وي، هغه کولی شي د دې وړتیا په پام کې ونیسي. که چیرې دا په بل وخت کې پیښ شوي، نو دا به ستونزمن وي چې لږترلږه "د شپې" فلم څخه یو څه شی.
- ډیر تاوان . عصري ژوند د مختلف احساساتو، اعمالو او خیالاتو څخه ډک دی. دماغ ډیر حیران دی چې د خوب په جریان کې، دا آسانه کار نشي کولی. د دې په اړه، ډیری تجربې ترسره شوي، کوم چې د سخت تغذیې سره، یو څوک خوبونه نه ګوري.
- خوشحاله . رواني پوهه په خپله لاره تشریح کوي چې ولې دا خوب نه لیدل کیږي. کارپوهان استدلال کوي چې هغه خلک چې د دوی ژوند څخه خوښ دي او د ټیپونو په اړه ناخوښي نه کوي، د شپې انځورونو لیدلو مخه نیسي. ارواپوهنه وايي چې د احساساتو، خوبونو او نورو احساساتو د نشتوالي له کبله منډی سوځیدلی دی او په نتیجه کې انسان هیڅ شی نه ګوري.
- ډیپلومات ځینې وختونه خلک په داسې حالت کې دي چیرته چې دوی هیڅ شی نلري، او دا په دواړو مثبت او منفي احساساتو پورې اړه لري . داسې بې باوري شتون د خوبونو له لاسه ورکړې سبب کیږي یا هغه کس چې په اسانۍ یې یاد نه وي.
- غیر متوقع بیدارول . کله چې یو څوک د خپل وړیا اراده نه لري، مګر، د بیلګې په توګه، د الارم ساعت یا فشار له امله، هغه هیڅ څه نه یادوي. په دې حالت کې، دا د خوبونو د نشتوالي په اړه خبرې کولو لپاره رواج دی، مګر د هیریدلو په اړه.
ستاسو د ژوند خوبونه څنګه بیرته ستنیدل؟
که تاسو د اوږدې مودې لپاره نه وي اورېدلي او د خوب په وخت کې سفر نه کوئ، نو تاسو داسې ستونزې شتون لري چې تاسو د دې ستونزې سره مخ شئ:
- نور آرام ولرئ هڅه مه کوئ چې نه یوازې بدن، بلکې دماغ هم پورته کړئ. ترټولو غوره، که تاسو په تفصیل سره د ورځې موارد ولیکئ، په هر وخت او پرته له کومې ستونزې سره د ترسره کولو لپاره.
که نه نو تاسو باید یوازې د شپې په اړه خوب وکړو. - مخکې له دې چې تاسو د "مورفس وسلو لاس" تسلیم کړئ، په دې حقیقت کې چې تاسو به یو خوب وګورئ او په سمه توګه یې یاد وساتئ. په لومړی کې ممکن کار ونه کړي، مګر یو ځله وروسته به تاسو هغه څه ترلاسه کړئ چې تاسو یې غواړئ. دا تجربه په ډاګه شوه چې دا طریقه کار کوي.
- د لوستلو وروسته، په سمدلاسه سره د بستر څخه ډډه مه کوئ، لږترلږه څو دقیقو لپاره دروغ کړئ. هڅه مه کوئ چې سترګې خلاصې کړئ او د هغو شيانو په اړه فکر ونه کړئ چې مخکې یې تمه کوله. دماغ فشار مه کوئ، مګر یوازې عکس یاد کړئ.
- د بستر تر څنګ یو نوټ بوک او قلم ولیکئ، او ولاړه کړئ، هر څه چې تاسو یې ولیدل، ولیکئ. دا کار وکړئ که چیرې تاسو د شپې راختلئ.