د سر مساج د شیطان د ښه گرددو او د ویښتو کڅوړو هڅولو له امله په ویښتو باندې ګټور اغیزه لري. په همدې توګه، د ریښو تغذيه او د دوی اکسیجن رسولو ته وده ورکول کیږي. د سر سر مناسب مساج، د نورو شیانو په منځ کې، د درد څخه د خلاصولو توان لري، تشناب او خوب نیسي.
د جلد د شیدو د ودې لپاره سر مساج
ملګري. د دې مسایل ترسره کولو لپاره ترټولو آسانه لاره د یو ډبرو سره ده. تاسو باید خپل سر ته لاړ شئ او د مساوي برش څخه کار واخلئ ترڅو د خپلو وارونو ریښو څخه 100 بار د دوی د ودې په وړاندې تلیفونونو ته راوباسئ. بیا تاسو اړتیا لرئ ترڅو د ویښتو ودې 100 ځله هم سیده کړئ
ځړول دا ډول مساج باید په احتیاط سره ترسره شي، لکه څنګه چې ویښتو ته زیان ونه رسوي، سره له دې چې دا کار ترسره کولو لپاره خورا ساده دی:
- د ګوتو تر منځ ځینې پوړونه ونیسئ؛
- روژې حرکتونه په بیلابیلو لارښوونو کې ویښتان راوړي.
وهل. مساج د دواړو لاسونو د ګوتو د پښو له خوا ترسره کیږي. پیل شوی پوست د سر د پورتنۍ برخې په برخه کې د ویښت د ودې په لیکه کې دی. بیا تاسو باید په ورو ورو فشار سره، د کمزورې فشار سره، خپل سرونه د سر پوستکي د غاړې پورتنۍ برخې ته وساتئ لکه څنګه چې یوځای کیدل. د دې اغېزمنتیا لپاره، تاسو کولی شئ د سخت فشار سره تغیراتي حرکتونه ترسره کړئ.
رګونه دا تخنیک ځانګړو مهارتونو ته اړتیا نلري. دا اړینه ده چې ستاسو په ګوتو کې په آسانۍ سره د سر له سر څخه د تیپ په لور، د لاسونو سرغړونه او مستقیم حرکتونو کې سرغړونه وخورئ. که چیری مساج د ویښتو مینځلو څخه دمخه ترسره شي، تاسو کولی شئ ستاسو ګوتې په هر ډول کاسمیټیک تیلو کې تغذیه کړي ترڅو اضافي تغذيې سره بلب چمتو کړي.
دا د یادونې وړ ده چې د مساپرۍ په دوران کې د ځانګړو وسیلو څخه کار اخیستل به لا ډیر دوامدار تاثیر ترلاسه شي:
- سمندر یا دسپنې مالګه
- د بورک یا کاسټر غوړ
- ضروري تیل.
د ویښتو د ډیرو غذايي موادو سره، ممکن د واشنګ او سر مساوي سره یوځای شي ترڅو د خاورې غصب نورمال کار وکړي او د ویښتو پاتې کیدو اوږدې مودې لپاره پاک شي.
د ویښتو له لاسه ورکولو څخه سر مساج
په دې حالت کې، اړینه ده چې د سر مساج تخنیک وڅیړئ او د مساج لینونو یاد کړئ چې کوم طرزالعمل به ترسره شي. که نه، د ویښتو ضایع کولی شي ډیره زیاته کړي. د سکال لپاره د داسې تعصب موده باید له 10 څخه تر 15 دقیقو پورې نه وي.
بشپړتیا:
- لومړی تاسو ته اړتیا لرئ چې د متقاعد قابلیت تقویه کړئ. د دې کولو لپاره، پوستکي د غوږ پورته پورته پوټکي د ګوتو او غوږوونکي سره ونیول شول او په روښانه ډول نوبل شوي. دا اړینه ده چې د عضوي لرغونو آثار د داخلي برخې څخه پیل شي، د پوزې څخه د مندریو څخه حرکت وکړي.
- بیا تاسو باید د خوشې مسایل او د سر د غاښونو سرغړونه وکړئ. دا اړینه ده چې د وینو څخه د ګوتو د لارښوونو سره د بلواګرو حرکتونه ترسره کړي د غوږونو د ودې سرحد ته. برسېره پردې، څو دقیقې د پوټکي پوستکي د پوستکي مساوي کولو لپاره.
- اوس اړینه ده چې د پوټکي سطحې سره منځنۍ فشار سره د غاښونو غاښونه وخورئ. پوټکی باید لږ څه وګرځی، مګر درد څرګند نه وي.
- ویښته د برخې اخیستنې لپاره ویشئ. ستاسو د ګوتو سره د برخې په جریان کې د روژې حرکتونه کوي، تاج څخه د غاړې نپ ته. د برخې اخیستنې ټوله موده تیرولو وروسته، تاسو باید ورته شیان له 2-3 سینټۍ څخه ښي خوا ته وویشئ او د پروسیجر بیا تکرار کړئ. په همدې توګه، ټوله ټوټه مسله کیږي.
- د عصري مسایلو وروسته، تاسو اړتیا لرئ چې بیا وارونه په برخو کې جدا کړئ او د ګوتو په وړاندې په کلک ډول خپل ګوتې فشار کړئ. اوس دا اړینه ده چې د وېښتان کرښه په چټکۍ سره وروسته، د شیپ سره یو ځای بدل کړئ. په دې لاره کې د سر ټوله سطحه.
- ښي لاس ته سر، او ښي لاس ته د سر په شا کېږدئ. ښې لاس ته راوړلو لپاره ښي لاس
- خپل لاسونه د مخونو او شا او خوا سره پوښ کړئ. فنگرونه باید په اعظمي توګه کمزور شي. اوس تاسو اړتیا لرئ خپل لاسونه د یو بل په لور کم کړئ، د ګوتو د حرکت په دوران کې د سرطان انتقال.
- د پوستکي د پوستکي وروسته، تاسو باید ضرور ستاسو د غاړې مسایل وخورئ.
د مس مسولو سرغړونه:
- لوړ فشار
- د ټوپک په واسطه
- تبه.