د تودوخی زیاتوالی د واقعیت څخه یو لوی نښی دی چې تاسو ناروغ یاست. ډیری خلک پوهیږي که چیرې دا 39 درجو ته ورسیږي، تاسو باید په یقینی توګه هیڅ انټیټریټیک، د ګوتو په واسطه تودوخه چای وڅښئ او بست ته لاړ شئ.
هرڅوک پوهيږي چې دحرارت درجه پورته کول د بدن محافظتي غبرګون دی. په دې توګه هغه د هغه انتان سره مبارزه کوي چې هغه یې وواژه. سپارښتنه نده شوې چې د تودوخې درجه 38 درجې ته راټيټه شي څو د پروتین پروتین چمتو کړي. مګر د بدن په 38 درجې او پورته برخه کې د بدن حرارت شک لري چې څه شی وکړي او کله چې د څښاک د درملو پیل پیل شي.
که څه هم دحرارت درجه 38 درجو ده؟
د یوې اغیزمنې درملنې لپاره، تاسو باید د ناروغۍ علت مشخص کړئ. د حرارت درجه 38 واقع کیږي کله چې:
- سړه
- انجینا؛
- زهرجن کول
- ویروس ناروغۍ
- مخکی
- په داخلي غړو کې سوځیدنه؛
- الرجی .
که تاسو یو عام سرد یا یو ویروس ناروغۍ لرئ، نو باید د حرارت درجه 38 ته د پسې زیاتوالی ومومي. په دې حالت کې دا لاندې اړین دي:
- په طبیعي توګه جوړ شوي، په ښه توګه جامې، جامې یا کتان.
- بستر ته لاړ شئ او د روښنايي کمپنۍ سره پوښ کړئ. د سر لاندې د ښه مصنوعي موادو تکمیل کول غوره دي، چې د نمی جذب نه کوي.
- په سر باندې د اوبو په څنډو یا د انګورو د حل حلول. لکه څنګه چې دا توجیه کیږي، باید بدل شي.
- تل د تودوخې څښاک وڅښئ. دا غوره ده چې د چای رسه د چای څخه کار واخیستل شي، د هګۍ ویجاړولو یا ترکیب. دا د ډیهایډریشن د مخنیوی لپاره اړینه ده. تاسو باید د سری مقدار اندازه (عموما په هر ساعت کې څارنه وکړئ) او د تمرین رنګ (باید روښانه سپینه یا نارنج نه وي)، ځکه چې د مثایه او ګریانو د خنډونو له مینځه وړل نه وي.
- لکه څنګه چې پسرلی تخصیص کیږي، تاسو اړتیا لرئ چې جامې وچې کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې لومړی په بدن کې وچ کړئ، او یوازې وروسته جامې. همدا شان د لرګیو په باندی تطبیق کیږی. دا به د وینې د ظاهري مخنیوی مخه ونیسي او د شته ناروغیو لپاره د بل چا د اضافه کولو احتمال خارج کړي.
- په منظم ډول د کوټه خونه. د هوایی کڅوړی باندی مه راځئ، ځکه چې په پټه جوړه شوې جوړه کې ډیر بکتیریا به وي، کوم چې کمزوری ارګانزم نشي کولی جګړه وکړي او حالت خراب شي.
- د عمومي حالت څارنه که چیرته چال چلن پیل شي، فشار راټيټه شوی، نبض معمولا او تعقیب کیږي، تاسو باید امبولانس ته بلنه ورکړئ یا پاللی کلینیک ته لاړ شئ.
- د دې لپاره چې په غذايي موادو کې وسوځول شي د خوراکی توکو ویټامینونه یا میګنیشیم او کلسیم سره د حیاتیژیک اخته کولو کې شامل کړئ. د دې هدف لپاره، تاسو کولی شئ د پخته ایروکودا څخه کار واخلئ.
- که اړتیا وي واخلئ، د انټیویریرال درملنه پیل کړئ. د بیلګې په توګه، د انتي ویروس نوی درمل انګیرین، کوم چې د A، B، Adenovirus، Parainfluenza ویروس او نورو SARS انفلوینزا ویرسس په وړاندې خپل اغیزمنتوب ښودلی. د ناروغۍ په لومړیو دوو ورځو کې د مخدره توکو کارول د بدن څخه د ویروسونو د لیرې کولو، د ناروغۍ د دورې کمولو، د پیچلو خطرونو کمولو کې مرسته کوي.
احتياطات
او دلته هغه څه دي چې تاسو یې نشي کولی د حرارت درجه 38:
- په ګرمۍ کمپل کې لغوه کړئ یا ګرمې جامې وساتئ.
- د تودوخی کولو پروسیجرونه: کمپریس، سرګری، تنفس او غسل واخلئ.
- څښاک روح، ډیر ګرم چای یا قافی وڅښئ.
- که د تودوخی درجه نده پورته شوی او شرایط باثباته وي، د انټیپيټریټیک درمل باید ونه کارول شي. دا یوازې د ناروغۍ درملنه اوږدوي.
کله چې زهر کول، د حرارت درجه 38 درجې ته اړینه ده اړینه ده چې د ډزو لپاره اړین وي، ځکه چې ژوندیزم لا زهرجن شوی دی، نو اړینه ده چې د دې حالت سره مخ شئ. د انټیپيټریټیک مخدره بڼه انتخاب د کومې نښې نښانې پر بنسټ پورې تړلې دي: که چیرې الندنا مومبین یا انجیک وي، که نس ناستی وي یا پاؤډ وي.
دا باید په یاد ولرۍ چې تاسو کولی شئ یوازې د 4 ساعته وقفې سره درمل درسره ټیټ کړئ.