خلک د خپل وخت دریمه برخه په خوب کې لګوي، نو په دې کې اسانتیا ډیره مهمه ده. لوی ارزښت ځانګړی لوازمات لری - تکیا او ګولۍ . د دوی په پلور کې یو لوی ډول دی، مګر تر ټولو غوره یې د اتوپپوډیک په توګه ګڼل کیږي. دا د دې حقیقت له امله ده چې دوی د روغ آرامۍ او د روغتیا ساتنې لپاره ترټولو غوره شرایط رامنځته کوي.
په دې مقاله کې به موږ وګورو چې ولې تاسو د خوب لپاره د اتوپپوډیک تکیا ته اړتیا لرئ، او دا څنګه د دې لپاره غوره کول چې د حقیقت د مختلفو ناروغیو پراختیا مخه ونیسو.
د دې اړین شیانو لپاره، تاسو باید مخکې له دې پوه شئ چې هغه څه دي او کوم ملکیت لري چې لري.
د خوب لپاره د اتتوپاکاکیا تکیا یو داسې وسیله ده چې د ګوتو لاندې یو رولر لري ترڅو بدن یې سم مقام وګوري. دا د نخاعي رخصتۍ بشپړولو کې مرسته کوي او په گردن کې د تشناب (بوټ) له مینځه وړلو کې مرسته کوي. انسان، د شپې د ښه خوب او د قوت ترلاسه کولو په پایله کې شپه په داسې تکیا باندې تیره کړې.
څنګه سم انتخاب غوره کړئ؟
د یاتيپاکیک تکیا غوره کولو دمخه، تاسو اړتیا لرئ د اندازې، اړین احتیاط او د کومې موادو څخه باید جوړ شي.
اندازه. د دې لپاره چې تاسو په آرامۍ خوب وینئ
سختۍ. دا پیرامیټر د خوب په جریان کې د انسان په ډیری وختونو کارول شوي پوسټ پورې تړلی دی: په اړخ کې دا په اوسط کې د پوستکي نرمه، خورا سخت، ته اړتیا لري.
فولکونه دوی طبیعي وي (بیتوټ، تبه، فلا) یا مصنوعي (latex، gels، sintepon).
دا پوهیږئ چې آیا ستاسو ټاکل شوي تکمیل تاسو سره مناسب یاست، یا تاسو باید په دې شپه شپه مصرف کړئ. که تاسو آرام شوی وی، نو دا به پدې معنا وي چې تاسو صحیح پیرود کړی.